誰かが私を愛してくれるだろうか？それは難しい質問であり、私たちの多くが自分自身に尋ねてきた質問です。愛を見つけること、健全な関係を維持すること、そして関係の不安を克服することはすべて、私たちの自尊心を疑うことにつながる可能性のある課題です。
肝心なのは：あなたは貴重です！自分自身を疑うときでさえ、私たちは皆価値があります。しかし、特にロマンチックな愛と人間関係に関しては、その自己不信を克服するのは難しい場合があります。それを念頭に置いて、ここにあなたの価値を思い出し、関係の不安と戦い、関係の自己不信を克服するためのいくつかのヒントがあります。
人間関係の不安とは何ですか？
不安には多くの顔があります。それは、いくつものストレッサーや原因から来る可能性があり、私たちの生活に深刻な影響を与える可能性があります。人間関係に対する不安は、他の形態の不安と同じくらい深刻または挑戦的です。それも非常に一般的です。
実際、最近のAPAの世論調査では、被験者の約48％が対人関係に不安を感じていると述べています。それはたくさんです！多くのアメリカ人は、人間関係を見つけて維持することについて、自己不信とストレスに直面しています。
人間関係の不安とは、特に恋愛関係に関連する高レベルの不安を指します。人との出会いや愛を見つけるのが難しくなり、自分の自尊心に疑問を投げかける可能性があります。また、既存の関係にストレスをかけ、パートナーの忠誠心やあなたへの愛を疑う原因にもなります。これがあなたが経験したことのように聞こえるなら、あなたは一人ではありません。人間関係の不安は真剣に受け止め、他の形態の不安と同じように扱う必要があります。専門的な治療は大きな助けになります。
ラブストーリーの問題
なぜそんなに多くの人が本当の愛を見つけるのではないかと疑うのですか？
答えは、私たちが愛する人気のある物語に部分的にあるかもしれません。ある臨床心理士は、私たちの映画やテレビによって強制された愛と人間関係の過度にロマンチックな考えの結果としての恋愛の科学について説明しました。
お気に入りのストーリーをすべて検討してください。それらの多くは、技術的には＆ldquo;ロマンス＆rdquo;でなくてもストーリー—おそらく誰かと無条件に恋に落ちる主人公が含まれます。それらの話は架空のものであることがわかっていても、気分が良くなります。彼らは私たちに、誰にとっても完璧な人が1人いて、恋に落ちることは避けられないという考えを与えてくれます。
それで、ラブストーリーを楽しむことの問題は何ですか？まあ、残念ながら、現実の生活はフィクションのようなものではありません。ラブストーリーは、愛とロマンスに対する非現実的な期待を設定します。さらに悪いことに、それらの期待に応えられない場合、私たちは気分が悪くなります。気分を良くする物語を楽しむのは良いことですが、それは本物ではなく、画面に表示されたり小説で読んだりするような人生がうまくいくと誰も期待してはならないことを認識することも重要です。
自己不信と人間関係の不安を克服する方法
自尊心を疑ったり、人間関係に不安を感じたりすることは普通の気持ちであり、それもあなたのせいではないことを理解することが重要です。しかし、彼らは難しいかもしれません。
それを念頭に置いて、これらの疑問の気持ちを乗り越えるのに役立ついくつかのヒントを次に示します。
ハリウッドのプレッシャーのおかげで、私たちの多くは、愛は私たちに「値する」ものであるという考えを持っている傾向があります。または＆ldquo;稼ぐ＆rdquo;する必要があります自分の疑問を表明すると、「あなたは愛に値する」、「誰もが愛に値する」などのアドバイスを聞くことがあります。
もちろん、あなたが愛を見つけるに値すると言う人は誰でも、心からあなたの最大の関心を持っています。しかし、あなたの自己不信を乗り越えるための最良の道は、誰もが愛に値するか、それに値することができるという考え全体を揺るがすことです。
愛と交際は食べ物と水のようなものであり、人間の経験の通常の部分です。そして、食べ物や水と同じように、愛は私たちが自分たちのために見つけて成長しなければならないものです。愛に値する、または値しないという考えは、私たちの自尊心を疑ったり、「私が愛に値するのなら、なぜ誰も私を愛していないのか」などの質問をする可能性があります。事実、人間関係には耕作と世話が必要であり、愛はそれに値する人々に見えるだけではありません。その古い固定観念を振り払うことは、自信を取り戻し、不安を克服するのに役立つので、そこに出て自分への愛を体験することができます。
＆ldquo;愛に遅れる＆rdquo;のようなものはありません。
人に会うプレッシャーを感じたり、「手遅れになる前に」恋に落ちたりした場合は、固執する必要のあるタイムラインがないことを覚えておいてください。実際、特定のタイムライン内で関係を開始するというプレッシャーは有害である可能性があります。それは、人々が準備ができていない関係にコミットしたり、不満な関係にとどまったりする可能性があります。
現実には、人々は人生のさまざまな時期に恋に落ちます。愛は食べ物や水と同じだということを忘れないでください。私たちは皆それを必要としています、そしてそれはそれが成長するスペースがあるところならどこでも起こります。そして、愛がプレッシャーの下で成長するのは難しいかもしれません。急がないようにしましょう！手遅れということはありません。
すぐにクリックできると感じている人に会うと、それが好きではありませんか？それは素晴らしい気持ちですが、必ずしもその人との関係にあるべきであるという兆候ではありません。
新しい人との出会いに苦労している多くの人は、＆ldquo;火花＆rdquo;を待っているように感じます。または潜在的なパートナーとの特別な関係。残念ながら、愛はいつもそのように機能するとは限りません。ロマンスとラブストーリーは、私たちの愛と人間関係の見方に大きな影響を与える可能性があることを忘れないでください。一目ぼれはよくある誤解です。意味のある関係は最初の会議ではありませんが、時間の経過とともにその人と築き上げてきた経験と信頼です。
ですから、すぐにつながる人に会おうとすることについてあまり心配しないでください。そのクリックを見つけるまで、数字ゲームをプレイする必要はありません。 ＆ldquo; Spark＆rdquo;を見つけるのに苦労しているからといって、愛を見つけることができないという意味ではありません。
あなたは愛が時間とともに死ぬか鈍くなる、または長期的な関係があまり刺激的ではなくなると聞いたことがあるかもしれません。それらの古いことわざはあなたの関係に多くの不安を引き起こす可能性があります。あなたは不思議に思うかもしれません：あなたは必然的にあなたのパートナーとの恋から落ちますか？
真実は、100％完璧な関係はないということです。長い友情のように、パートナーに対するあなたの気持ちは時間とともに変化します。しかし、それは必ずしも悪いことではなく、あなたが最終的に恋に落ちるという意味ではありません。
重要なのは、関係のあらゆる小さな側面を歓迎し、楽しむことです。恋に落ちるラッシュは素晴らしいですが、それらすべてのエンドルフィンは永遠に続くことはできません。ですから、愛は退屈で、不完全で、時には散らかっているように見えることを忘れないでください。あなたが幸せで健康であり、あなたのパートナーに支えられていると感じる限り、あなたは100％の時間、100％の愛を感じるというプレッシャーを心配する必要はありません。
最後に、そして最も重要なことは、人間関係における自己不信を克服することは、あなた自身の個人的な課題を克服することを意味します。
自己愛は別の種類の愛ですが、ロマンチックな愛と同じくらい重要です（そうではないにしても）。関係のように、それは忍耐と成長が必要です。プロのセラピーは、疑問に取り組み、自信をつけるのに役立つ素晴らしいツールです。あなたの情熱を追求し、健康を維持し、あなたが最も気にかけているものや人々と時間を過ごすことも助けになります。
自分に恋をすることは可能ですか？絶対に！愛する人を見つけるというプレッシャーはなく、人間関係は＆ldquo;治療＆rdquo;ではないことを忘れないでください。自己不信のために。最初にあなたの精神的および肉体的健康に気をつけてください、そして残りは続きます。
助けを得るのは恥ずべきことではありません
人間関係における自己不信は挑戦的です。 ＆ldquo;年齢とともに知恵が来る＆rdquo;のような古いステレオタイプ＆ldquo;あなたにふさわしい愛を受け入れる＆rdquo;私たちの自尊心に挑戦することができます。現実には、愛を受け入れたり、関係を始めたり、すぐに完璧な関係を築いたりするというプレッシャーはありません。
あなたの自己不信を克服するために、内面を見て、あなたの人生の他の課題にも取り組むことが重要です。不安やうつ病などの精神的健康の問題は、人間関係によって治癒するわけではなく、真剣に扱う必要があります。あなたが自分自身に尋ねていることに気づいたら、＆ldquo;誰かが私を愛してくれるだろうか？＆rdquo;多くの場合、一歩下がって、人生の他のストレスを調べ、なぜそのように感じるのかを自問することが役立つかもしれません。質問することを検討してください＆ldquo; do私愛してる？＆rdquo;最初に自分自身を気遣うことは、将来の健康で愛情のある関係への最良の道です。
私たちは皆、自己不信の迅速な治療法を見つけたいと思っています。しかし、愛と同じように、自分を大切にし、気遣うことは時間と労力を要します。それを念頭に置いて、助けを求めることに恥はありません。これらの課題を解決するために、いつでもオンラインでプロのセラピストと話すことができます。
セラピーは、癒しと自己愛への道の重要なツールです。あなたには価値があり、重要であり、誰もが愛を築くことができることを忘れないでください。
