どのような種類の愛着が健康で不健康ですか?

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ほぼ全員が誰かへの愛着を感じています。あなたはおそらく1つ以上の親の人物への愛着を持っています。あなたが誰か、あなたのロマンチックなパートナー、あるいは親しい友人さえいれば、あなたはあなたの子供についても同じように感じるかもしれません。健康なものと不健康なものの両方の多くの種類の愛着を理解することは、より良い人間関係の選択をし、他の方法でもあなたの人生を改善するのに役立ちます。

アタッチメントの種類は何ですか?

研究者は何十年もの間愛着を研究してきました。 1900年代半ば、精神分析医のジョンボウルビーは、患者との臨床経験と研究に基づいて愛着理論を開発しました。ボウルビィの仕事は主に子供と青年を対象としていましたが、彼の科学論文の1つで、愛着は生涯を通じて形成されると述べています。



メアリー・エインスワースはボウルビィと協力しました。彼女は自分で、乳児の愛着についてもっと知るために奇異な状況テストを開発しました。その後、シンディ・ハザンとフィリップ・シェイバーは、ボウルビィとエインズワースの概念を取り入れて、成人の愛着理論を発展させました。

以下は、介護者のための愛着乳児の主なタイプです。



  • 安全
  • 不安回避性
  • 耐性(アンビバレントとも呼ばれます)
  • 無秩序

研究者は、成人の愛着タイプを特定し、次の名前を付けました。



  • 安全
  • 不安-夢中
  • 退ける-回避性
  • 恐ろしい回避性
  • 無秩序

安全な愛着とは何ですか?

安全な愛着は、人生のあらゆる段階の人々にとって理想的です。それは唯一の真に健康的な愛着の形です。

安全な愛着の定義

安全な愛着は、子供が親に対して感じる前向きな愛着、またはあるロマンチックなパートナーが別の人に対して感じる前向きな愛着として定義されます。安全な愛着で、介護者やロマンチックなパートナーと一緒にいるとき、その人は自信を持っています。彼らは離れているときは少し苦痛を感じますが、戻ったときに再び連絡を取り戻すことができます。



乳幼児の安全な乳幼児の愛着

エインズワースの奇異な状況テストでは、安全な愛着を持った乳児は、介護者が近くにいるときに自由に探索しました。乳児が苦痛を感じるときはいつでも、彼らは安心のために彼らに近づくでしょう。その後、彼らは探索に戻りました。

介護者が去ったとき、乳児は軽度の苦痛しか示さなかった。介護者が戻ったとき、乳児はすぐに連絡を取り戻しました。

安全な大人の愛着

安全な大人の愛着で、あなたは自分自身について前向きに感じ、自分自身を愛に値するものと見なします。あなたは他人に対しても前向きな見方をしています。あなたは他の人が通常受け入れて反応していると思います。

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安全な愛着の利点

乳児の安全な愛着の利点は次のとおりです。

  • 健康的な身体的、感情的、知的、社会的発達
  • 好奇心
  • より発信的であること
  • 彼らの環境を自由に探索する
  • 強化された学習

乳児が子供に成長するにつれて、彼らは安全な愛着のこれらの利点を示します:

  • より社会的に建設的
  • 攻撃性が低い
  • より共感的
  • より多くの創造性
  • より持続性
  • 強化された学習
  • より簡単に困難に対処します。

大人の安全な愛着にも大きなメリットがあります。

  • ソーシャルネットワークを形成するためのより優れた能力
  • ロマンチックなパートナーを選ぶのが得意
  • ロマンチックなパートナーや他の人と健康的な愛着を形成するためのより優れた能力
  • より良い仕事と社会的関係

不健康なタイプの愛着

安全でないアタッチメントには、乳児期に3種類、成人期に4種類発生する可能性があります。これらには、安全なアタッチメント以外のすべてのアタッチメントタイプが含まれます。

不健康または不安定な愛着を持つ乳児は、最適な発育を欠いています。彼らの脳は異なり、彼らは自分自身や他の人に痛みを引き起こすように振る舞います。彼らが不健康な最初の愛着を発達させると、彼らはその障害を後の人生に持ち込み、それを子供たちに伝える傾向があります。

あなたが不安定な大人の愛着を持っているとき、あなたの人生は悲惨かもしれません。あなたは不安、鬱病、または自殺念慮に苦しむかもしれません。あなたの不健康な愛着があなたのパートナーと積極的につながることを妨げるので、関係は健全なものになることはできません。さらに、障害は社会的および仕事上の関係に影響を与える可能性があります。

不安/回避性の幼児の愛着

不安/回避性の幼児の愛着は、恐れと無関心によって特徴づけられる不安定な愛着です。

不安/回避性の幼児の愛着はどのように見えるか

奇異な状況のテストでは、不安/回避性の愛着を持つ乳児は、介護者がいるときはあまり探索しません。彼らの介護者が去って戻ったとき、彼らは彼らが彼らの不在に気づいたという兆候を示さない。彼らが戻ったとき、彼らは彼らの介護者を完全に避けるかもしれません。

彼らの主介護者が彼らにそれを与えることができなかったので、彼らは助けと慰めを求めないことを学びます。彼らは、介護者の近くにとどまる最善の方法はそれらの感情を隠すことであると学んだので、彼らは苦痛の感情を表現しません。

彼らはまた、人々を避け、関与せず、ロマンスを気にしないように彼らに告げる批判的な内なる声を発達させます。

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不安/回避性の乳児の愛着の結果

不安/回避性の愛着を持つ乳児は、発育が遅い場合があります。彼らは年をとるにつれて、助けや支援を求めて他の人を探すことはありません。彼らは自立したいと思っていますが、彼らの不安は彼らを妨げています。彼らは通常、退屈な愛着を持つ大人に成長します。

乳児の抵抗力のある愛着

アンビバレントな愛着とも呼ばれる抵抗力のある愛着は、乳児が同時に介護者を探して抵抗する不安定な乳児の愛着です。

抵抗力のある幼児の愛着はどのように見えるか

奇異な状況では、抵抗力のある愛着を持つ乳児は、親が近くにいると探索が少なくなります。親が去るとき、彼らは大きな苦痛を示します、しかし、彼らは彼らの親が戻るとき、彼らは独特の反応をします。彼らは親に近づこうとすると同時に、密接な接触に抵抗します。

抵抗力のある幼児の愛着の結果

抵抗力のある乳児は抵抗力のある子供になります。彼らが年をとるにつれて、彼らはポジティブとネガティブの同じ組み合わせを示し続けます。彼らの教師は彼らを理解し、対処するのに苦労するかもしれません。彼らは戻ってくるのに安全な基盤があるとは感じていないので、探索して学ぶことをためらっています。

また、彼らは社会的スキルが低い可能性があるため、他の人に手を差し伸べる傾向がありません。彼らが成長するとき、彼らは不安に夢中になっているアタッチメントを形成する傾向があります。

混乱した幼児の愛着

一貫性のない休息は、介護者への無秩序な乳児の愛着を特徴づけます。この幼児の愛着タイプは、見当識障害のある愛着と呼ばれることもあります。

混乱した幼児の愛着はどのように見えるか

愛着が乱れた乳児が介護者に対してどのように行動するかを予測することはできません。これらの乳児は、奇異な状況テストで一貫した反応をまったく示しませんでした。彼らは介護者の近くで遊ぶか、完全に無視するかもしれません。介護者が戻ってきたとき、彼らはいつでも介護者を蹴ったり、無視したり、手を差し伸べたりするかもしれません。

混乱した幼児の愛着の結果

乳児の行動は予測不可能であるため、世話をするのは困難です。彼らが成長するにつれて、彼らは深刻な精神病理学の発生率が高くなります。何かが動きに変化をもたらすことが起こらない限り、彼らは生涯を通じて不適応になる傾向があります。

不安-夢中になっている大人の愛着

不安に夢中になっている大人は、自分のことをよく考えない傾向があります。彼らは自分の能力を疑っています。彼らは他人のことをよく考え、簡単に信頼し、信頼できると見なします。

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気になる愛着はどのように見えるか

愛着に夢中になっている大人は、苦しんでいるときに助けを求めます。実際、彼らは他人に依存しています’彼らが時々彼らに依存するようになるか、彼らの考えや感情を彼らよりも優先して脇に置くことができるほど多くを助けます。

不安に夢中になっている愛着の結果

おそらく、大人としての不安に夢中になっている愛着に関連する最大のリスクは、他の人にあなたの決定をコントロールさせる傾向です。これにより、他人に簡単に詐欺されたり、目的のために使用されたりする可能性があります。それはまたあなたがそれらへの不健康な依存を開発する原因となる可能性があります。

退ける-回避的な大人の愛着

退屈な回避性の大人の愛着は、自分自身の肯定的な見方と他人の否定的な見方によって特徴付けられます。否定的回避性の愛着を持つ人は、愛着の必要性を否定し、誰かに近づくことを避けます。

退ける回避性の愛着はどのように見えるか

否定的回避性愛着を持つ人は、他のタイプの愛着を持つ人から最も独立しているように見えるかもしれません。実際、彼らは安全な愛着を持つ人々よりも自給自足においてはるかに厳格です。

彼らは、人生にどれほどのストレスがあっても、誰からの助けも望んでいません。すべてに対する彼らの答えは、「私はむしろ自分でやる」です。

彼らのロマンチックな愛着では、彼らは彼らのパートナーをまったく必要としないように見えます。これは、退ける回避的な愛着を持っている人にとっての彼らの重要性を信じたいと思っている彼らのパートナーにとって不安になる可能性があります。

否定的回避性愛着の結果

あなたが誰かに対して否定的で回避的な愛着を持っているとき、あなたは彼らと密接な関係を築くことはありません。彼らがあなたの生涯のパートナーであるとしても、あなたは彼らをあなたの人生の内なる聖域に入れることを避けます。あなたは完全に離れたままで、彼らとあなたの気持ちを共有したり、あなたがそれを必要とするときに彼らに助けを求めたりしません。

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恐ろしい回避性の大人の愛着

恐ろしい回避性の大人の愛着を持つ人は、自分自身と他人の両方に対して否定的な見方をしています。彼らは、自分や他の誰かが一般的に有能で信頼できるとは思っていません。彼らは助けを求めたり、助けを提供したりしません。彼らはつながりを望んでいます。

恐ろしい回避性の愛着はどのように見えるか

あなたが恐ろしい回避性の愛着を持っているなら、あなたは強いつながりを望んでいますが、誰かと一緒にいるときはそれで安心できません。あなたはあなたのパートナーとの時間を楽しむ代わりに、彼らがそうする本当の兆候を示さなくても、彼らがあなたを離れようとしているのではないかと心配します。

恐ろしい回避性愛着の結果

恐ろしい回避性の愛着の結果は、主にあなたが持っている関係の質にあります。あなたが恐ろしい愛着を持っている場合、あなたはあなたのパートナーがあなたを気にかけていると確信することはめったにありません。あなたはその関係が続くとはめったに感じません。あなたはあなたのパートナーにあなたの恐れを表現することを恐れているので、何も解決されません。

無秩序な大人の愛着

成人の無秩序な愛着は、無秩序な乳児の愛着に見られる予測不可能な反応の同じ組み合わせを持っています。

乱雑な大人の愛着はどのように見えるか

あなたが大人としてまとまりのない愛着を持っているとき、あなたはあなたのパートナーについてどう感じるか全くわからないかもしれません。あなたはある瞬間に彼らの助けを求め、次の瞬間に彼らを無視し、後で彼らと戦うかもしれません。

乱れた大人の愛着の結果

あなたがまとまりのない愛着を持っているとき、関係は非常に不安定になる傾向があります。あなたはいくつかの関係にとどまりたいかもしれません、しかしあなたは最終的にあなたの予測不可能性であなたのパートナーを追い払うかもしれません。また、あなたに何を期待するのか誰にもわからない場合、仕事を続けたり、キャリアを伸ばしたりすることも困難です。

不健康な愛着がある場合はどうすればよいですか?

不健康で安全でない添付ファイルがあると思われる場合、最初に必要なのは、使用している添付ファイルの種類を確認することです。あなたはそれがどのように発展したかを知ることができますが、もっと重要なことに、それが今あなたの人生にどのように影響しているかを知る必要があります。

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誰かに不健康な愛着を持っているという確認を得ると、関係を継続するか、それとも解消するかの決定に直面します。いずれにせよ、あなたはより健康的な愛着スタイルを開発する助けが必要になります。

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よくある質問(FAQ)

愛着障害の兆候は何ですか?

愛着理論によれば、私たちの愛着行動は幼児期に作成され、私たちが主介護者とどのように関係しているかに基づいて形成されます。主介護者や愛着図との関係が不安定な場合、結果として否定的な愛着パターンが生じる可能性があります。これらの否定的な愛着パターンは、“反応性愛着パターン”と呼ばれます。

反応性愛着障害(rad)の人々は、幼児期に彼らの主要な愛着図と安全で健康的な絆を形成することができませんでした。小児期の虐待、ネグレクト、またはトラウマの継続的な事例は、否定的な関連または反応性愛着を発達させます。反応性愛着は、愛着障害の全範囲を網羅する否定的な愛着パターンです。大人の愛着問題と反応性愛着障害(rad)は、一連の壊れた人間関係、友情、そして彼らの生活におけるより親密な関係の欠如として現れるかもしれません。幼児期に不安定な愛着スタイルを発達させる反応性愛着障害(rad)の反応性子供は、大人として不安定な愛着スタイルと反応性愛着障害(rad)を持つようになる可能性があります。愛着障害の主な症状には、重要な親密な関係を築いたり維持したりできないことが含まれます。

4つのアタッチメントスタイルは何ですか?

愛着理論によると、4つの主要な愛着スタイルがあります。理想的な愛着スタイルは、子供たちが愛着図との信頼関係と相互に充実した関係を築く安全な愛着です。愛着図は通常、親や他の主介護者です。

愛着理論は、幼児期に安全な関係を築くことができない人々は、結果として反応性愛着障害(rad)を発症する傾向があることを示しています。反応性愛着障害(rad)から生じる4つの愛着スタイルは次のとおりです。

  1. 安全なアタッチメント-安全な愛着スタイルを持つ人々は、“健康的な愛着スタイル”を持っていると言われています。愛着理論によれば、しっかりと取り付けられた子供は、しっかりと取り付けられた大人に成長します。心理学の研究者は、安全で健康的な愛着スタイルを持つことは、幼児期の発達と後年の健康な関係の確立にプラスの効果があると信じています。

対照的に、幼児期に不安定な愛着スタイルを開発した人は、これらの不安定な愛着スタイルを成人期に持ち込む可能性があります。幼児期に健康的な愛着スタイルを発達させることができなかった人々は失敗する運命にありません。資格のある心理療法士とのセラピーセッションは、反応性愛着障害に苦しむ人々が健康で永続的で安全な関係の発展につながる健康的な行動を学ぶのを助けることができます。

  1. 不安回避性愛着-不安回避性愛着を持つ人々は、人間関係における不安行動と回避行動の間で揺れ動く傾向があるため、健全な人間関係を形成するのに苦労する可能性があります。この愛着障害の不安な要素は、それに苦しんでいる人を絶えず悩ませ、人間関係の状態を常に心配しています。不安回避性愛着障害の回避性要素により、人々は親密な関係を築くことに恥ずかしがり屋になります。

不安回避性愛着の場合、内部の問題は非常に深刻であるため、親密な関係が損なわれます。愛着問題の症状は、主介護者と一貫した絆を築くことができる愛着障害の子供に見られます。不安なアンビバレントカテゴリーに分類される愛着障害の子供は、乳児および子供として断続的なケアを受けたと考えられています。

これは、一貫性のないケアと必要なニーズへの対応が、子供の愛着体験を初期の愛着図との不安な出会いに形作ったことを意味します。これらの愛着の問題は、適切な介入や治療なしに成人期に持ち越される可能性があります。

  1. 耐性/アンビバレントアタッチメント-抵抗性またはアンビバレントな愛着の症状は、一方のパートナーが自分の感情との内戦とパートナーとの外戦にあるように見える関係で見られます。あいまいな愛着スタイルを持つ人々は、定期的に混合メッセージをパートナーに送信します。これらの混乱したメッセージは、しばしば不信、未解決の対立、および議論につながります。反応性愛着障害を持つ他の人と同様に、抵抗性愛着を持つ人々は、幼児期の愛着図とのつながりの期間がさまざまでした。時には両親や他の愛着のある人物が彼らに愛情と愛情を浴びせます。また、愛着図は冷たく遠いものでした。

これらの紛らわしい行動にさらされた子供は、自分の配偶者や子供と同じ愛着行動を起こす可能性があります。これらの断続的な愛着の経験は、これらの個人のアンビバレントな愛着の発達につながりました。抵抗力のある、または相反する愛着を持つ人々は、しばしば“愛/憎しみ”を経験する可能性があります。ある分はパートナーと完全に恋をし、次の分は完全に離れる関係。

アンビバレントな愛着の問題は、親密な関係、友情、結婚に深刻な問題を引き起こす可能性があります。

  1. 無秩序な愛着-まとまりのない愛着スタイルを持つ人々は、しばしば永続的な混乱の状態にあるように見えます。この理由は、無秩序な行動が幼児期の主要な愛着図で観察された主要な行動の1つであったためです。愛着が不安定な子供(まとまりのない愛着など)は、大人としての方向性を感じずに散在する生活を送るように成長することがよくあります。乱雑な愛着行動は、家族、子供、親密なパートナー、および雇用主との関係であなたを示すことができます。

混乱した愛着スタイルを持つ人々は、しばしば彼らの生活の重要な側面を計画し、組織化するのに苦労します。その結果、重要な人間関係と大人の責任がしばしば損なわれます。愛着理論によると、幼児期に発達した私たちの主な愛着行動は、大人としての愛着問題につながることがよくあります。反応性愛着障害と不安定な愛着スタイルを持つ子供は、愛着障害を克服し、成功した大人の関係を持つために、絆と社会的行動を再学習する必要があります。

資格のある心理療法の専門家と話すことは、まとまりのない愛着スタイルを持つ人々が不健康な行動を学び直し、新しいより健康的な行動を再学習するのを助けることができます。

添付ファイルの問題をどのように修正しますか?

愛着の問題は、愛着障害のある子供が幼児期の虐待やネグレクトの結果としてしばしば抱える根深い感情的な問題の結果です。

資格のあるセラピストにあなたの人生で直面している課題について話して、子供時代のトラウマや古い傷からの癒しを始めましょう。セラピストは、愛着障害に苦しむ人々のために、診断、治療、およびその他のメンタルヘルスサポートサービスを提供するように臨床的に訓練されています。資格のあるセラピストとのセッションは、癒されていない感情的なトラウマを解決し、子供時代の傷を癒すことによって、より健康的な愛着パターンを開発するのに役立ちます。

反応性愛着障害の成人と子供は、新しい行動とコミュニケーション戦略を学び、子供時代の否定的な愛着パターンを克服するために臨床的介入を必要とします。 ReGainは、反応性愛着障害を治療するために臨床的に訓練された資格のあるセラピストに24時間オンラインアクセスを提供します。 ReGainのセラピストは理事会の認定を受けており、数千時間の実践的な臨床療法トレーニングを受けています。 ReGainのすべてのオンラインセラピストは、選択した分野で最低でも修士号を取得しています。 ReGainセラピープラットフォームのFAQページにアクセスして、オンラインで利用できるライセンスを受けたセラピストの詳細をご覧ください。

大人の愛着障害の兆候は何ですか?

大人の不安定な愛着スタイルは、親密な関係、友情、さらには雇用を維持する上での問題として現れることがよくあります。反応性愛着障害の症状には、成人のパートナー、愛着図、およびその他の権威者との関係における回避性、否定的、または無秩序な行動が含まれます。

不安障害のある人は、しばしば同時に反応性愛着障害に苦しんでいます。反応性愛着障害があると、人々が健康で永続的な関係を築くのを妨げる可能性があります。資格のある臨床セラピストとの心理療法セッションは、反応性愛着障害の症状を緩和するための推奨される治療法であり、愛着障害の症状を持つ成人と子供です。

大人の安全でない愛着はどのように見えますか?

あなたやあなたが知っている誰かが、親密な関係を築いたり維持したりするのに苦労していますか?強い感情的な絆を形成するのに問題があることは、成人の不安定な愛着の主要な指標の1つです。不安定な愛着障害のある成人は、不安、回避性、抵抗性、またはアンビバレントな愛着の問題のために、健康的な社会的つながりや人間関係を構築するのが難しいことがよくあります。愛着障害の症状は、愛着の問題と関連する愛着行動が定期的に彼らが健康な関係を持つことを妨げるとき、愛着障害のある大人と子供に存在します。

不安定な愛着障害の負の症状は、人々が友人、家族、雇用主との重要な関係を失う原因となる可能性があります。安全に執着していない人は、自己達成的予言に応えて、実際には自分の関係を妨害しているように見えるかもしれません。愛着スタイルが不安定な人は、カウンセリングや心理療法を通じて、愛着がしっかりしている大人として機能することを学ぶことができます。

安全でない添付ファイルはどのように見えますか?

愛着の問題や深刻な愛着の問題を抱えている人々は、他人を信頼し、健全な関係を築くのに苦労することがよくあります。安全でない愛着が人間関係の内外を循環するなど、愛着の問題を抱えている人々を見るのは珍しいことではありません。人間関係におけるこの急速なリバウンドは、主に、愛着障害があることに気づいていないことに起因しています。安全でない愛着は、子供が主介護者に健康で安全な愛着を形成できない幼児期に作成されます。

愛着障害のある子供は、しばしば親や権威者とのトラブルに見舞われ、継続的な人間関係の課題を抱える大人に成長します。あなたまたはあなたが知っている誰かが幼児期の不安定な愛着の結果として反応性愛着障害に苦しんでいる場合は、診断、治療、およびサポートのために認可された治療専門家に相談してください。 ReGainオンラインセラピープラットフォームで利用できるような資格のあるセラピストまたはカウンセラーは、愛着の問題を理解し、より健康的な行動戦略とテクニックを教えるのに役立ちます。

添付ファイルの問題はありますか?

愛着理論によれば、健康な人間関係を維持するのを妨げる愛着の問題がある場合は、反応性愛着障害がある可能性があります。安全でない愛着問題と反応性愛着障害(rad)の詳細については、認可された臨床療法士に相談してください。認可された臨床療法士は、深刻な愛着問題、または反応性のような愛着障害があるかどうかを判断する一連の心理テストと評価を提供できます。愛着障害(rad)。

心理的評価を完了し、セラピストと相談すると、セラピストは愛着障害が疑われるかどうかを教えてくれ、障害の治療を開始するための治療コースを勧めます。小児期の虐待、ネグレクト、またはその他のトラウマの犠牲者となった人々に複数の精神障害が影響を与えることは珍しいことではありません。現在を癒すための最初のステップは、メンタルヘルスに害を及ぼさない方法で過去を手放す方法を学ぶことです。

安全でない愛着は成人期にどのように影響しますか?

反応性愛着障害の子供は、成人期への不安定な愛着障害の結果としての愛着問題から生じる否定的な行動をします。反応性愛着障害(rad)のような愛着障害のある成人は、親密な関係や友情を築き、管理する際に問題を経験することがよくあります。不安定な愛着障害のある成人は、小児期の虐待、ネグレクト、または無関心に反応して反応性愛着障害を発症した可能性が高い子供として始まりました。愛着理論によれば、私たちが幼児期に開発する愛着スタイルは、生涯を通じて私たちに従います。

これは、子供の頃に反応性愛着障害(rad)を発症した場合、臨床的支援を求めない限り、その障害は(不安定な愛着障害の悪影響とともに)生涯続くことを意味します。不安定な愛着障害と一緒に暮らすことの悪影響は、障害に苦しんでいる人を孤独に感じさせ、恐れさせる可能性があります。不安は、自分の安全でない愛着が問題であることに人々が気付いたときに始まる可能性がありますが、自分で問題を解決する方法がわかりません。資格のあるセラピストは、不安定な愛着障害に苦しむ人々が過去のトラウマから癒し、健康で安全な関係を築く方法を学ぶのを助けることができます。