あなたが支配的な夫を持っているときに何をすべきか

あなたの夫があなたを支配していると感じたことはありますか?あなたが一緒にいたので、あなたがゆっくりと別の、そしてより弱い人に変わったように。あなたは自分がなった人を憎んでいますが、それはおそらくあなたの夫ではなく、あなたのように感じているのかもしれません。それがあなたの夫であるかどうかをどうやって知るのですか?そして、あなたが支配的な夫を持っているなら、あなたはどうしますか?

以下に、夫が管理しているかどうかを特定するのに役立つヒントを示します。そこから、支配的な夫と一緒に住んでいる場合に何をすべきかについてのヒントもあります。



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支配する夫の兆候



彼はあなたをあなたの家族や友人から引き離します

夫がコントロールしているとき、彼はあなたを隔離して、あなたが彼の外にサポートネットワークを持っていない位置にあなたを連れて行きたいと思っています。それにより、彼はあなたが何をし、何を考えているかを最もよく言い、コントロールすることができます。彼はあなたをゆっくりとあなたの家族や友人から引き離すことによってこれを達成します。



あなたが付き合っている間に彼がこれをした可能性があります。関係の新しさと興奮にすべてが巻き込まれたので、あなたは気づかなかったかもしれません。愛のその最初の段階では、あなたのすべての時間をあなたの大切な人と過ごしたいと思うのは普通のことです。



あなたが自分で彼らから撤退したくないのなら、彼はあなたにそれを率直に言わずにそうするように勧めました。たとえば、彼はあなたの友達のグループについて彼が気に入らなかったことを指摘したかもしれません。または、彼らがあなたの友達であるかどうかを疑問視する原因となった事柄を言いました。あなたが家族の集まりを持っていたとき、彼はいつもあなたの二人のために何か他のことを計画していたかもしれません、それであなたは決して彼らに行くことになりません。彼はあなたを州外に、またはあなたが他の人との関係に頼ることができないほど遠くに移動させたかもしれません。

結局、気づかずに、あなたは友人や家族との以前の関係から撤退しました。質問があるときやアドバイスが必要なときは、夫に頼り、夫だけに頼ります。

彼は絶えず批判している 君は

あなたが支配的な夫を持っているなら、あなたはおそらく多くの批判を受けるでしょう。これは彼があなたをコントロールできるもう一つの方法です。彼はあなたの自尊心を少しずつ削っていきます。率直なコメントである必要はありません。小さいけれど頻繁なジャブかもしれません。彼はあなたの見た目を侮辱したり、家を守り、料理をしたり、仕事をしたり、運動したり、笑ったり、あなたの意見をからかったりするかもしれません。支配する夫と一緒にテーブルから離れているものはありません。



あなたを十分に批判することによって、彼はあなたに自分自身を疑わせることができます。あなたは自尊心を失い、彼にもっと頼りになります。あなたが賢明な決定を下すことができると思わないなら、あなたの夫はさらに多くの力を持っているでしょう。

一部の支配的な夫は時々それを混同します。彼らはあなたを批判していないように聞こえるようにしようとしますが、彼らはあなたをとても愛しているので、あなたがそれらを修正できるようにあなたにあなたの欠陥について知らせたいと思っています。彼らがいつもあなたを侮辱しただけなら、それは正しくなかったことがわかりますが、彼らは時々褒め言葉を加えるので、彼らの行動は大丈夫だと思わせます。

彼はあなたを操作して彼が望むものを手に入れます

人をコントロールすることは操作の達人です。彼はあなたの感情に遊び、彼の道を進むようにあなたを操作するために何を言い、何をすべきかを知っています。それは、あなたが彼に追いついていない、あなたが十分に良くない、またはあなたが他の誰もあなたと一緒にいたくないのであなたが彼を持っていることを幸運だと感じさせるかもしれません。

彼はあなたがすることすべてを不釣り合いに吹き飛ばします。そして、彼はあなたの言葉をひねって、あなたが伝えようとしていたものとは異なる意味を与える方法を知っています。彼があなたを操作するためにそれをひねるだろうとあなたが知っているので、あなたが何も言いたくないところまで来ることができます。

彼らはすべてを知る必要があります

オープンで正直なコミュニケーションのある結婚生活を築くことが重要ですが、支配する夫はどこに線を引くべきかわからないようです。彼は、あなたが疑わしい理由を彼に与えなかったとしても、あなたの電話記録をチェックするようなことをするかもしれません、あなたの車がそこにあるかどうか見るためにあなたの仕事を運転し、あなたの電子メールを読み、そしてあなたの電話を聞きます。彼は、あなたが何をしているのか、何を言っているのか、何を考えているのかを常に知る必要があると感じているので、あなたが他の人とプライベートな会話をすることを望んでいません。

過度に嫉妬

人間関係では普通の健康的なレベルの嫉妬がありますが、支配する夫はそれをはるかに超える嫉妬を持っています。彼は常にあなたが忍び寄っていると考えています。彼は、あなたが他の人と行っているすべての無実のやりとりは軽薄であり、それを読みすぎていると考えています。異性の誰かと会話することすらできません。彼はそれに腹を立てません。

彼はいつもあなたに「彼よりも少ない」と感じさせます

あなたが支配的な夫を持っているとき、あなたは決して十分に良くなることはありません。彼は台座の上にいます。そして、彼のエゴは、彼が密かに非常に不安定である間、偽物であるかもしれませんが、彼はあなたに彼のその側を見せることはしません。

代わりに、彼がそれを行うべきだと彼が考える方法とは異なるあなたがすることはすべて間違っているでしょう。あなたが何かでうまくやれば、彼は自分自身を気分を良くするために軽視するでしょう。あなたが何をしても、あなたは彼と同等かそれ以上になることは決してありません。

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支配する夫と結婚することの危険性

支配する夫と結婚することの究極の危険は、虐待につながる可能性があることです。これも身体的虐待である必要はありません。支配する夫はあなたに感情的に虐待し、言葉による虐待も含まれる可能性があります。そして、彼の振る舞いが虐待的であるとあなたが思うとさえほのめかすならば、彼は操作が得意なので、彼はあなたが問題を抱えている関係にあるとあなたに信じさせるまですべてをひねります。彼は犠牲者を演じるのが大好きです。

支配する夫と結婚することのもう一つの危険は、あなたの自尊心と自信を破壊することです。あなたはそれに抵抗しようとするかもしれませんが、結局、彼の言葉と行動はあなたがあなた自身について感じる方法を破壊するでしょう。

あなたは自分が強く感じ、自分自身のために立ち上がることができるように感じる日があるかもしれません。しかし、あなたが試してみると、彼はあなたがコントロールしているように聞こえるまで、あなたが言っている言葉をどのように変えるかを理解しようとしています。

最終的に、あなたは自分自身を疑うことに気付くでしょう。あなたは、かつての自分に能力があると感じることに苦労し始めます。そして、結局、あなたはかつての人の殻のように感じるでしょう。あなたが自分自身のために持っていた夢と目標は、これまでのところ遠いようです。

あなたが支配的な夫と結婚している場合の対処法

あなたが支配的な夫と結婚しているとき、状況は絶望的に感じることがあります。あなたがあなたの関係を変え始めたり、彼の行動に我慢するのをやめたりするのに十分強いと思うとき、彼はあなたを再び支配しているようです。それは終わりのないサイクルであり、壊すのは難しいです。

夫がコントロールしている場合にできることがいくつかあります。

これまでに経験したことがない場合は、彼に相談してください

あなたの夫が支配していると感じ、あなたが彼と共有することができるが決して持っていない例を持っているなら、それをしてください。彼の行動や言葉があなたをどのように感じさせているかについて、冷静に彼と話してみてください。彼の行動がこのように出くわし、変化することをいとわないことに彼が気付かない可能性は常にあります。

ただし、以前にこのルートを使用したことがあり、それが機能しなかった場合は、別のルートに進んでください。

友達や家族と再接続する

彼の支配的な行動に気づいたら、おそらく彼があなたを家族や友人から引き離した方法を見つけることができます。彼らと再接続し、彼らのために時間を作ることを決定します。これは、あなたがいつも彼らに与える必要があるという意味ではありませんが、友達と夕食に出かけること、日曜日の午後に両親を訪ねること、または誰かが傾く必要があるときに彼らのいずれかに話すことを恐れないでくださいオン。

あなたの夫があなたのせいであなたが何を経験しているのか誰にも話せないと感じさせた場合、彼らはあなたのことをひどく考えるだけです(これは一般的に管理者によって行われることです)、しないでくださいそれに落ちる。人生や結婚生活で苦労しているときに頼ることができるサポートネットワークを構築します。

セルフケアの実践

メンタルヘルスの問題を管理するために働くときは、セルフケアが重要です。不安やうつ病などを克服するのに役立ちます。また、自信と自尊心の構築に取り組んでいるときにも役立ちます。

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セルフケアとは、自分の世話をしてリフレッシュするために行うことです。これは、ジャーナリング、瞑想、読書、または芸術を行うことである可能性があります。また、正しい食事、十分な休息、運動なども含まれます。これらはあなたが肉体的にも精神的にも気分が良くなるのを助けるものです。

セラピストに相談する

あなたが支配者と一緒に住んでいるとき、サイクルを壊すことは難しいです。支配的な行動が人間関係や精神的虐待の一部であり、人間関係を離れなければならない場合があります。しかし、これは大きな決断であり、軽視すべきではありません。

資格のあるセラピストがあなたの状況を整理するのを手伝ってくれます。彼らはあなたがこのポイントにつながったあなたの関係で何が起こったのか、そしてあなたがあなたの関係を改善するためにあなたができる戦略を見つけるのを助けることができます。または、あなたの関係を終わらせることがあなたにとって最も健康的なことであるとわかった場合、あなたがあなたの支配する夫の下から出たら、あなたのセラピストはあなたがステップを通り抜け、あなたの自尊心と自信を再構築するのを助けることができます。