職場のモビングとは何ですか?

あなたは仕事で一緒になっていますか?他の人にとってはそれほど大したことではないように聞こえるかもしれません。彼らは、“ああ、無視してください”と言うかもしれません。しかし、職場でのいじめやいじめに毎日対処しなければならないことはストレスであり、職場では必要のない不安を引き起こす可能性があります。職場でのいじめも、職場での攻撃性や職場でのいじめの一形態です。あなたが職場でのいじめの標的であるならば、あなたはそれが日常的にあなたにどれほどの影響を与えるかを知っています。それは、執拗で意地悪ないじめっ子がいる高校のようなものです。いじめやいじめをしているこれらの人々は、実際にあなたの仕事を犠牲にする可能性があります。

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職場のモビングの種類



職場でのいじめやいじめにはさまざまな種類がありますが、それらはすべて間違っているため、管理者が対処する必要があります。上司に仕事ができないと言った場合、職場でのモラルハラスメントが理由であり、それが出席に影響を及ぼしており、上司であるあなたのパフォーマンスは何らかの行動を取る必要があります。実際にあなたの仕事を犠牲にする可能性のあるそのような不安や悲しみを職場で引き起こす権利は誰にもありません。

職場でのいじめ



職場でのいじめは深刻な問題です。あなたが仕事に行くとき、職場でのいじめはおそらくあなたが考える最後のことですよね?実際、職場でのモラルハラスメントについて聞いたことがないかもしれません。多くの人はそうではありません。これは、職場でのいじめの一種であり、職場の1人が他の人に嫌がらせや屈辱を与えて、あなたを強制的に仕事から追い出すように促したときに起こります。職場でのいじめは、実際にはあなたが思っているよりも一般的です。実際、職場いじめ研究所によると、3人に1人が毎日仕事でいじめられています。

職場でのいじめやいじめとは何ですか?



職場でのいじめの実際の定義は、1人または複数の人による1人または複数の人の繰り返しの健康に害を及ぼす虐待です。これには、妨害行為、仕事への干渉、脅迫、屈辱、脅迫などの虐待行為が含まれます。いじめといじめの違いは、関係する人の数だけです。一人ならいじめです。しかし、それが複数ある場合、それはモラルハラスメントです。上司と話したら、すぐに何かをする必要があります。職場でのいじめについては、公式の報告を行う必要があります。職場でのいじめやいじめは、通常、どの仕事でも発砲可能な犯罪であるため、申し立てについて調査する必要があります。彼らがあなたの言葉を受け入れてくれるといいのですが、法的に彼らは職場でのいじめやいじめについての証拠を持っている必要があります。



モビングを報告する

職場でのいじめ、職場での攻撃、職場での嫌がらせ、またはその他の種類の職場での虐待に対処する必要がある場合は、すぐに報告することが重要です。職場でのいじめ、職場でのいじめ、職場での攻撃性はすべて基本的に同じです。あなたの職場で複数の人があなたを不快にさせる何らかの方法であなたを選んでいるときはいつでも、彼らはあなたが働くことを(不可能ではないにしても)難しくしています。あなたの生計とあなたの愛する人を支援するあなたの方法を犠牲にする職場の暴行は犯罪ですよね?残念ながら違います。

職場のモビングと法

現在、職場でのモラルハラスメントに関する法律はありませんが、ハラスメントに関する法律があり、確かにそう呼ぶことができます。上司がすぐにすべきことである人間関係を巻き込むと、何も行われていないように見えるかもしれません。彼らは通常あなたの報告を受け取り、ほとんどの場合あなたを仕事に送り返します。ただし、上司はすぐにあなたをいじめている個人と話す必要があります。彼らはあなた方全員と一緒にまたは別々に会合を開くかもしれません、そしてあなたは他の証人を前に出させることを試みることができます。問題は、他の多くの人がターゲットになりたくないので、おそらく何かを言うことを恐れているということです。ただし、最近の企業のすべてのカメラでは、少なくとも1つのインシデントの証拠があるはずです。



いくつかの証拠を得る

あなたが職場でのいじめの標的であるという十分な証拠があると雇用主が気付かない場合は、あなたを保護する職場の規則を整備する必要があります。それが機能していないように思われる場合は、自分で証明を取得してみてください。携帯電話の使用が許可されている場合は、暴徒があなたの近くに来るたびに録音するように設定してください。彼らが他の誰かに嫌がらせをしている証拠を得ることができます。いじめっ子はしばしば多くの標的を持っているからです。ある種の証拠を入手したら、雇用主がそれを処理する必要があります。そうでない場合は、彼らに行動を起こさせる訴訟を起こすことができます。ただし、慎重に行うことで、自分自身や他の人を危険にさらすことはありません。職場での暴言は、言葉による虐待から身体的虐待へと急速に移行する可能性があります。そして、人々の群衆に対するあなたはあなたのためにうまくいくことはないでしょう。

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職場のモラルハラスメントの兆候

被害者があなたではない場合はどうなりますか?同僚が他の人を選んでいるのを見るかもしれません。ストレスのために多くの人が仕事を辞めます。そして、いじめがあなたを標的にしている可能性があるため、あなたはおそらく何かを言うことを恐れています。しかし、それがただ目撃者や泣き叫ぶ肩であっても、それを必要とする人のために立ち上がることが重要です。職場のいじめっ子は狡猾で巧妙であり、マネージャーや他の上位レベルの従業員がいるときは素晴らしく正常に行動します。実際、あなたはそれがあなた自身で起こるのを見さえしないかもしれません。仕事仲間が一人で仕事をすることを恐れているか、仕事を辞めることを考えているために、いじめられているのではないかと疑っているだけかもしれません。探すべき兆候は次のとおりです。

  • あなたの同僚は休憩時間や昼食時に留まらず、車の中に座ったり、休憩をスキップしてこれらのいじめっ子に近づかないことを好みます。
  • あなたの同僚が他の特定の従業員をどのように恐れているかについて人々が話しているのを聞きます。
  • 仕事を楽しんだ他の同僚は、理由を説明せずに辞めました。
  • 噂や嘘があなたの友人について広まっています、あなたが知っている、それは誤りです。
  • あなたは、同僚が職場でのいかなる種類の社会的機能にも参加していないことに気づきました。
  • あなたの同僚は、特定の人々の周りで不安や緊張を感じているようです。

彼らと話す

同僚がいじめられている、または職場でのいじめの被害者であると思われる場合は、同僚に相談してください。それについて彼らに尋ねて、彼らがマネージャーと話すべきであると彼らに言いなさい。彼らが恐れているので彼らが望まないならば、彼らを支援してください。彼らが問題を報告し、証人として行動するとき、彼らと一緒に行きなさい。友達を助けるために嘘をつくことは決してありませんが、そもそも疑わしいことに気づいたことを経営陣や人事部に知らせる必要があります。

それが機能しない場合はどうなりますか?

自分の問題を報告している場合と同じように、最終結果が希望どおりにならない場合があります。たぶん経営陣はボールを落とします。 HRが証拠を見つけることができないか、いじめっ子がより高いところに友達を持っています。できれば、はしごのさらに上の誰かと話すことは害にはなりません。それがあなたではなくあなたの同僚に関するものである場合でも、必要なことを行うのは彼らに任されなければなりません。彼らが前に出たくないのであれば、あなたの同僚のためにこれをすべてやろうとしないでください。黙っていたいという彼らの願いを尊重し、とにかく彼らをサポートしてください。

職場のモビングの影響への対処

いじめっ子に対処したかどうかにかかわらず、彼らがしたことの影響は依然として明らかです。いじめられることは、あなたが何歳であってもあなたの精神を傷つけます。あなたが犯罪者を解雇することができて彼らがいなくなったとしても、彼らのいじめの結果は長引く可能性があります。あなたは落ち込んでいるか不安であるかもしれません、そして心的外傷後ストレス障害(PTSD)さえ持つことができます。

うつ病。

いじめられている人の多くはうつ病に苦しんでいます。あなたはいつも悲しみや絶望感を感じ、恐れることがあります。たぶん、あなたは家で安全だと感じますが、それがあなたにひどく影響を及ぼしてあなたがそれをあなたの心から取り除くことができないので、うつ病の影響に苦しみ続けます。あなたは彼らに立ち向かうことができたはずだと思って、恥ずかしい思いや罪悪感を感じるかもしれません。いじめっ子があなたに何か問題があるのであなたを標的にしたと思って、あなたは自分自身を責めることさえできます。彼らがいなくなったとしても、あなたはもう仕事に行きたくないかもしれません。うつ病は深刻な障害であり、次のような症状がある場合は専門家に相談する必要があります。

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  • あなたが通常楽しむ活動への興味の欠如
  • 2週間以上続く悲しみ
  • 慢性疲労
  • いつもより多かれ少なかれ眠っている
  • いつもより多かれ少なかれ食べる
  • 自分を孤立させる
  • 死や自殺の考え

不安

いじめられているときに仕事に行くことを心配することは完全に正常です。実際、それがあなたを不安にさせなければ、それは正常ではないでしょう。しかし、いじめっ子がいなくなった後も、ストレスがたまって仕事に戻ることができない場合はどうでしょうか。または、別の仕事に就いたが、それが再び起こるかもしれないと考えてストレスを感じている場合はどうなりますか?不安神経症は、このような状況によって引き起こされる可能性のある一般的な精神障害であり、治療を受けないとあなたの人生を引き継ぐ可能性があります。職場でのモラルハラスメントの被害を受けた後、仕事に行くことやその他の理由で不安や恐れを感じている場合は、すぐにメンタルヘルスの専門家に相談してください。

心的外傷後ストレス障害(PTSD)

外傷性の事件を経験すると、たとえそれが一度だけ起こったとしても、PTSDに苦しむことになりかねません。職場でのモラルハラスメントでは、通常、複数回発生するため、後でPTSDを発症する可能性があります。言葉による虐待と精神的虐待は、PTSDの最も一般的なトリガーの2つです。探すべきいくつかの症状は次のとおりです。

  • 悪夢
  • 不眠症
  • 日中のフラッシュバック
  • 自分を孤立させる
  • 常に神経質またはストレスがたまっている
  • 集中力の低下
  • 意思決定の問題
  • 常にエッジに
  • 事件を思い出させる場所や人を避ける
  • 絶望
  • 罪悪感
  • パニック発作(頻脈、観念奔放、胸痛、めまい、何か悪いことが起こりそうです)

ReGainは助けることができます

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うつ病、不安神経症、PTSD、またはその他の問題の症状があるかどうかに関係なく、自分に何が起こったのかについてカウンセラーまたはセラピストに相談することが不可欠です。治療をしなければ、暴行事件からの感情は、人間関係や仕事上のトラブルなど、将来的にあなたに問題を引き起こす可能性があります。 ReGain.usは、支援できるプロのセラピストとカウンセラーのライセンスを取得しています。予約は必要ありませんし、家を出る必要もありません。