抑圧とは何ですか?心理学、例、および原因と影響

私たちのほとんどは、ある時点で、別の時にそれらに対処することを意図して不快な思い出を押しのけてきました。短期的には、これは、不快な感情や激しい否定的な感情から身を守るための、自然で成熟した感情的な行動と見なすことができます。

しかし、一部の個人は、それらの記憶を自分自身の奥深くに非常に頻繁に埋め込んでいるため、神経症が発症し、高レベルの健忘症にまで及ぶ可能性さえあります。この心理的プロセスは抑圧と呼ばれ、動機付けられた忘却または非関連性健忘症としても知られており、精神分析の理論で重要な役割を果たす一種の防衛機制です。



抑圧とは何ですか?

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抑圧は、無意識のうちに、不快な、不快な、または苦痛を伴う記憶、思考、または欲求を意識的な意識から忘れたり、ブロックしたりする心理的な試みです。それらは、容易にアクセスできない潜在意識の領域に向けられ、その結果、人はその存在に完全に気づきません。

防衛機制は、定義上、痛みや不快感から人を救うために自我によって採用された戦略です。抑圧は自我によって採用されている防衛機制の一種に過ぎず、その目的は、容認できない、または不安を誘発すると見なされるものが意識的に入るのを防ぐことです。

抑圧は、何かを避けたり忘れたりしようとするよりも複雑であることに注意することが重要です。それは抑制と呼ばれます。それらは簡単に混乱しますが、抑圧と抑圧は2つの異なるものです。抑圧は、それが存在することを彼らが知らないという点まで無意識に忘れることですが、抑圧は、意識的な意識から思考、記憶、または感情を意図的かつ意図的に押しのけることです。どちらも人間の精神と人間関係に悪影響を及ぼし、ある研究では、抑制が人生の満足度の低下と学業の満足度の低下に関連していることが明らかになっています。


抑圧が成功すれば、不安や罪悪感は消え、それに対処する可能性はありませんでした。しかし、リプレッサーが試みる限り、それらの記憶と衝動は消えることはなく、彼らの行動と人間関係に著しく否定的な方法で影響を及ぼします。

ジークムント・フロイトと抑圧

ジークムント・フロイトはもともと、彼の有名な精神分析理論の一部として抑圧の概念を開発しました。定義として、フロイトは抑圧が危険な衝動や衝動の無意識の防止であると信じていました。そしてそれは容認できない行動につながるでしょう。

フロイトは、困難を伴いながら、患者が過去を思い出し、意識的に意識を高めるのを助けようとしました。彼は、それが起こらないようにする何らかのメカニズムが働いていることを発見しました。この激しい闘争により、フロイトは「抑圧」という名前を付けました。架空のプロセスに。

フロイトは、抑圧が人間の精神に決定的な役割を果たし、最も重要な防衛機制であると信じており、その概念は「精神分析の構造全体が支えられている礎石」であると宣言しました。彼の理論全体はそれに基づいて構築されました。彼は、無意識の考えを意識に持ち込むことで心理的苦痛を軽減できると固く信じていました。


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現代心理学における抑圧

心理学者はしばしば抑圧を痛みを伴う記憶の遮断と呼び、フロイトが最初に意図したような禁じられた衝動の検閲とは呼びません。

抑圧された記憶療法は物議を醸しており、セラピストは催眠術を利用して、20世紀後半の性的虐待の抑圧された記憶を取り戻します。しかし、場合によっては虐待が起こらなかったことが判明し、催眠術をかけているときに人々が非常に示唆に富むという考えにつながりました。

主流の心理学者は、記憶を抑圧することは一般的ではなく、非常にまれであると信じています。

抑圧はどのように引き起こされますか?

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抑圧は、心的外傷の後に発生する可能性があります。心的外傷を経験した個人は、出来事に関連する記憶や感情を遮断することを含む麻痺を経験する可能性があります。一方、トラウマ的な出来事は事件の記憶を強化することが知られており、個人はそれを鮮やかな記憶の中で何度も何度も追体験します。

人はまた、罪悪感を防ぐために無意識の心に隠したい性的または攻撃的な思考や衝動のために抑圧を使用することがあります。

抑圧の影響は何ですか?

脅迫的で邪魔な思考や衝動を無意識に押し込むと、無数の問題が発生しますが、理由が意識的な視点から隠されているため、リプレッサーはこれらの行動がどこから来ているのかわからない場合があります。いくつかの兆候は、人が抑圧しているかどうかを検出するために注目に値します。

抑圧は、激しい不安、痛み、恐怖、および心理的苦痛につながります。神経症の症状はそれから発生し、機能不全、非論理的、そして自己破壊的な現実と行動からの歪みをもたらします。

それは、人が気づきから隠し続けている恐れ、不安、欲望を表現する鮮やかな夢に現れることができます。確かに、フロイトは夢が無意識の心を調べる方法であると信じていることで広く知られています。

症状は、’フロイト的失言’としても知られる舌のすべりで発生する可能性があります。これは、人が意図したものとは異なることを言うスピーチの誤りです。フロイトは、身体的反応、発話、または記憶の誤りは抑圧の結果であり、最終的には人が本当に考えていることや感じていることを明らかにすると信じていました。抑圧は生理学的な方法で現れる可能性があり、過去の報告では、抑圧が喘息や病気のリスクが高いことに関連しています。航空宇宙会社の120人のマネージャーとエンジニアを対象としたスタンフォード大学医学部の研究では、リプレッサーは非リプレッサーよりも血圧が高いことがわかりました。イェール大学医学部による別の研究によると、そこで治療を受けた312人の患者では、リプレッサーは病気と戦う細胞のレベルが低いため感染症にかかりやすく、病気になった場合は長く待つ可能性が高くなりました助けを求める。

生理学的反応にもかかわらず、リプレッサーはこれらの兆候を無視する傾向があります。この行動は、子供時代の育成に起因すると考えられています。親が怠慢または虐待した場合、子供は彼らの激しい感情を抑制して行儀が良いように見えることによってサバイバルモードに入る可能性があります。

さらに、抑圧は人間関係の質の低下につながります。イェール大学医学部の心理学および精神医学の教授であるゲイリーE.シュワルツは、ニューヨークタイムズ紙の1988年の記事で、次のように述べています。彼らは非常に信頼でき、しばしば非常に成功しています。しかし、彼らは親密な関係に感情的に関与することができないため、彼らの結婚はうまくいきません。

抑圧が精神的および肉体的健康に重大な打撃を与えることは明らかですが、そうする人々はまだ彼らの冷静さを封じ込めているかもしれません。 「抑圧者は合理的で感情をコントロールする傾向があります。彼らは自分たちを物事に腹を立てない人々、クールでストレスの下で集められた人々として見ています。感情が彼の判断を覆い隠さないことを大切にする有能な外科医や弁護士にそれが見られます」とスタンフォード大学の心理学者ダニエル・ワインバーガーは説明します。

これは、回帰が短期的にはある意味で効果的ではないということではありません。ある研究では、抑うつ対処メカニズムを使用すると、肺がん患者のうつ病が少なくなることがわかりました。しかし、それは長期的には人の幸福に悪影響を与えることが主に示されており、抑圧が高ければ高いほど、不安や機能障害も高くなります。

たとえ抑圧が存在したとしても、それはその根底にある精神障害があるという意味ではないことは注目に値します。

抑圧の例

子供の頃の犬は個人を噛みました。これは犬の恐怖症に発展しますが、人はこの恐怖がどこから来たのか覚えていません。

交通事故にあった人は、その出来事を覚えておらず、恐怖の原因を知らずに運転しているために恐怖を感じます。

幼年期の虐待を受けた個人は、成人としての虐待の記憶はありませんが、健全な関係を築くのは困難です。

ある個人がフロイト的失言を持っており、彼女が現在の名前を言うつもりだったとき、彼女の元ボーイフレンドは「私はマークに恋をしている」と言っています。

抑圧の治療

抑圧は、個人が困難な状況を乗り切るのを助けた対処装置ですが、多くの場合、現在の健康と人間関係に混乱をもたらすだけです。安全な場所を見つけて信頼できる人と話すことで、彼らはトラウマを明らかにし、感情の目録を再構築することを学ぶことができます。

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抑圧された資料は個人がアクセスすることはできないので、資格のあるメンタルヘルスの専門家に助けを求めることはおそらく抑圧に取り組む最良の方法です。フロイト自身は、意識的に対処できるように、それらの無意識の衝動を意識させることに焦点を合わせていました。

心理療法や他の治療的アプローチは、抑圧を治療する効果的な方法である可能性があり、抑圧された思考、恐怖、記憶を徐々に明らかにして意識の表面に戻そうとします。彼らは、苦しんでいる夢を通して抑圧を調べることによってこれを行うかもしれません。効果的な治療法は、抑圧された記憶や衝動の周りの不安感を軽減し、抑圧者が事件を処理するために感じる必要のある怒りや悲しみを経験するのに役立ちます。

テイクアウェイ

それはいくつかの悪影響を及ぼしますが、抑圧は「悪い」ものではありません-それは単に個人がトラウマや脅威を乗り切るのを助けることを目的とする対処法です。しかし、人が上記の抑圧の影響を認識し、衰弱させる不安、行動、および生理学的問題を経験している場合、彼らが苦痛を軽減し、変化への第一歩を踏み出すのを助けることができる心理学者の助けを求める価値があります。