あなたの人生を改善するためにあなたは愛とセックスについて何ができますか

パートナーとの生活はどうですか?一緒に楽しめることをたくさん一緒に過ごしていますか?これらはおそらくあなたがかなり考える質問ですが、あなたはあなたの関係における愛とセックスについてどのくらいの頻度で考えますか?セックスはパートナーとの関係の重要な側面であり、それはあなたが考え、いくつかの重要な決定を下す必要があることを意味します。それはあなたがあなたのパートナーと話す必要があることでもあります。

愛とセックス

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あなたとあなたのパートナーがセックスについて話さない場合、それはあなたの関係において物事をより困難にする可能性があります。それはあなたとあなたのパートナーが常にセックスをする必要があるという意味ではありません。それはあなたがあなたの性生活とあなたのそれぞれがそれについて何を期待しているのかについてオープンで喜んでコミュニケーションする必要があることを意味します。あなたが他の人が何を望んでいるのかわからない場合、彼らのために物理的にそこにいることは困難です。あなたがそうするが、あなたがそれに注意を払わないか、彼らのニーズを受け入れない場合、それは同じ方法である可能性があります。

重要なことは、あなたのパートナーと、あなたのそれぞれがあなたの関係において愛され、世話をされていると感じたいと思うこと、そしてそれが何であるかについて話し合うことです。あなたが愛され、世話をされていると感じない場合、それは人間関係の崩壊につながる可能性があり、それはそれ自体で消えない多くの問題につながる可能性があります。実際、注意しないと、分離への道を歩む可能性があります。良いことは、あなたとあなたのパートナーが状況を変えることができるということです。

ディスカッションの改善

あなたが今持っている関係と、可能であれば何を変えたいかについて、あなたのパートナーと話し合ってください。あなたの一方が他方よりも頻繁にまたはより少ない頻度でセックスをしたいのであれば、それはあなたが話す必要がある何かです。いつ、どのくらいの頻度でセックスをするかについて、しっかりと合意する必要はありません。それに関する一連のルールは必要ありません。しかし、それがあなたの両方にとって何を意味するのか、そしてそれがあなたの両方にとってどれほど重要であるのかについての一般的な理解が必要です。そこから、詳細はインスタンスごとに異なる可能性があります。


愛情深く献身的な関係にあるパートナーにとってさえ、セックスについて話すのは難しいかもしれません。あなたが何歳であろうと、あなたがこの関係や他の関係にどれだけ長くいたとしても、私たちの社会はセックスについて話すことを思いとどまらせる傾向があります。残念ながら、あなたとあなたのパートナーが健康的な性生活を送っていることを確認する唯一の方法は、その種の話し合いがあなたにとってどれほど不快であっても、それについて話すことです。

ただし、それぞれの育て方やセックスに対する態度によっては、一方のパートナーにとってもう一方のパートナーよりも多少難しい場合があることに注意してください。話し合いではそのことを念頭に置き、パートナーに不快感を与えないようなオープンな対話を奨励するようにしてください。自分が経験していることや、何が欲しいか、何が必要かについて完全にオープンになるまでには、数回の試行が必要になる場合があります。重要なことは、あなたは少なくとも状況についてオープンにしようとし、少なくともそれらの感情を乗り越えてカップルとして成長しようとすることです。

あなたの将来の関係

パートナーと話すことは、最初のステップにすぎません。あなたが話していることに基づいて行動することは次のことになるでしょう、そしてそれはそれについて話すのと同じくらい難しいかもしれません。あなたがお互いに性的に関係する方法を変えることは難しいかもしれません。あなたはあなたの習慣を変えるでしょう、そしてそれはそれが何に関係していようと、誰にとっても難しいことです。お互いに辛抱強く、変更は複雑であり、それはプロセスであることを認識してください。それは一夜にして起こることはありません。


あなたがあなたの関係に苦労していて、あなたやあなたのパートナーが気分を良くするために行う必要のある変化を乗り越えるのに苦労しているなら、それは専門家の助けを探す時です。それはあなたの関係に何か問題があるという意味ではありませんが、あなたとあなたのパートナーはここからどこへ行くべきかわからず、正しい方向にあなたを降ろすために少しのガイダンスが必要であることを意味します。すべての年齢のカップルで、さまざまな長さの関係にあるカップルは、この種の助けを必要とするかもしれません。

愛とセックスの健康上の利点

愛し、愛されるのは素晴らしい気分です。相互に満足のいくパートナーとの性交は、肉体的、精神的、感情的に楽しいものです。気分が良くなり気分が良くなるだけでなく、愛情のある性的な関係を楽しむことで、さまざまな点で健康を維持できます。毎週セックスをすることは、悪い食習慣、運動不足、喫煙、または他の不健康な人生の選択を補うことはできません。あなたは良いセックスが他の良い健康的な生活習慣の上に健康的な行動の層であることを考慮しなければなりません。

活発な性生活を楽しむ人々は、そうでない人々よりも強い免疫システムを持っている傾向があります。また、性的に活発な人々は仕事を休む時間が少なくなります。健康的でバランスの取れた食事をとり、活動を続け、十分な休息をとることも、ウイルスやその他の病気を寄せ付けないようにするのに役立ちます。

高血圧に苦しんでいる場合は、パートナーとの良好なセックスが収縮期血圧を下げるのに役立ちます。収縮期血圧は、医療専門家が血圧を測定するときに最初に読み取る数値です。セックスをすることは、それを必要とする人々のためによく食べること、運動すること、または薬を服用することに代わるものではありません。血圧を下げて、その過程でもっと楽しむためにできることをすべてやってみませんか?

より多くの運動をするという目標を設定した場合は、性行為に時間をかけることを忘れないでください。朝の性行為セッションでは、1分間に約5カロリーを消費します。それは、シーツの下にもう少し長く残るためのインセンティブになるはずです。セックスをすることは、鉄をポンピングしたりサーキットトレーニングをしたりするルーチンに取って代わることはありませんが、心拍数を上げるのに役立つという追加の利点があります。セックスの一貫性は、さまざまな体の筋肉を強化し、それらを形に保ちます。

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良い性生活を送ることはあなたの心臓と血流にも良いです。性行為は心拍数を上げ、血流の増加はエストロゲンとテストステロンのバランスをとるのに役立ちます。ホルモンレベルが低いと、骨粗鬆症や心臓病などの問題を引き起こす可能性があります。

オルガスムを持つことは体の他の領域の痛みをブロックすることができるといういくつかの考えがあります。性行為は、痛みの閾値を上げるのに役立つホルモンを放出することが知られています。性器の刺激は、背中や脚の慢性的な痛みをブロックすることもわかっています。自慰行為をする女性は、月経困難症、関節炎の痛みを軽減し、場合によっては頭痛の痛みを軽減することができるかもしれません。

性交中にオルガスムを感じると、男性と女性の両方がホルモンのプロラクチンを放出し、リラックス感と眠気を生み出します。寝室であなたのパートナーを楽しむことはあなたを疲れさせます。身体活動とホルモン放出の間に、性的活動は自然にあなたを眠りに誘います。

寄り添ったり抱きしめたりすると、あなたとあなたのパートナーが近づき、ストレスや不安を和らげることができます。抱き締めて敏感に触れると、ホルモンと脳内化学物質が放出され、脳の喜びと報酬システムが高まります。愛情のあるパートナーと時間を過ごすことはまたあなたの自尊心を高め、あなたを幸せにするでしょう。

男性の場合、頻繁な射精は前立腺がんの予防に役立つ可能性があります。あなたの体は、射精が夢精、マスターベーション、または性交のいずれに起因するかについては特に気にしません。セックスをすることは前立腺癌の治療法を構成するものではありませんが、それは傷つくことはなく、それは役立つかもしれません。

女性は特に定期的な性交から利益を得ます。セックスをすることで、すべての成人年齢で膣の潤滑、血流、弾力性が高まります。楽しく、痛みのないセックスは、ほとんどの女性がそれをもっと欲しがる動機を与えます。性的な出会いの数を増やすと、女性の性欲が高まります。

定期的なセックスが女性の膀胱制御を改善すると思いますか?女性が年をとるにつれて、多くの人が尿失禁に悩まされます。厳格なセックスは彼らの骨盤の筋肉に良いトレーニングを与えます。女性がオルガスムを持っているとき、それは骨盤の筋肉を収縮させ、それは筋肉を強化し、膀胱の漏出を助けます。

あなたが必要とする専門家の助け

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ReGainは、探している専門家の助けを得ることができる1つの方法です。重要なのは、オンラインになって自分でチェックすることです。このウェブサイトは、プロのセラピストとつながる方法であるという点でユニークです。ログオンするだけで、全国にいる精神科医やセラピストの詳細をすぐに知ることができます。そこから、あなたがする必要があるのはあなたが快適に感じる誰かを見つけることです、そしてあなたがそれを知る前に、あなたはそれが愛とセックスであろうとなかろうと、あなたとあなたのパートナーが経験していることすべてに取り組んでいます。

さまざまなメンタルヘルスの障害や状態に関する情報を見つけたり、どこからでも接続したりすることもできます。つまり、実際のオフィスに行くことを心配する必要がなくなります。休暇中はホテルの部屋から、昼休みはオフィスから、あるいは一日の終わりにリラックスしている間はリビングルームから接続できます。インターネットに接続できる場所ならどこでも、専門家と話をして、あなたとあなたのパートナーが直面しているあらゆることをやり始めることができます。これにより、プロセス全体が簡単になります。