オンライン療法の長所と短所は何ですか?

私たちのほとんどは、治療を検討している状況にあることに気づきます。ただし、特定の障壁により、セラピストを探すことが困難になる場合があります。残念ながら、まだ満たされていない、アクセス可能で手頃な価格の治療法に対する大きなニーズがあります。オンライン心理療法は、多くの人々のこのギャップに対処し、彼らが必要な助けを得ることができるようにします。

ソース:pexels.com



米国では5900万人以上が精神的または行動的な健康状態、最も一般的にはうつ病または不安に苦しんでいます。これらの状態は通常、治療に非常によく反応しますが、それらと診断された人の3分の1未満が助けを求めるでしょう。これには多くの理由があります-多くの人々は、治療が難しすぎる、費用がかかる、または不便であると信じています。これは不必要な苦痛を引き起こし、それは個人レベルで費用がかかるだけでなく、社会の生産性の全体的な損失に貢献します。

オンラインでセラピーに参加することで、セラピストは、そうでなければ治療を受けることができない多くの人々が専門的なカウンセリングに直接アクセスできるようにしました。より多くの研究がその有効性を実証するにつれて、オンライン療法はますます一般的になりつつあります。



オンラインセラピーとは何ですか?

まず、オンライン療法が何で構成されているかを確立しましょう。オンラインセラピーは、eセラピー、遠隔セラピー、またはオンデマンドセラピーとも呼ばれ、ビデオチャット、テキストメッセージング、電子メールなど、さまざまな手段でセラピストとオンラインでコミュニケーションを取ります。患者は、自分に最適な方法を使用してセラピストとコミュニケーションをとることができます。



治療には通常、認知行動療法(CBT)技術が含まれます。これは、トークセラピーの最も広く研究されている形式です。オンラインCBTは、リアルタイムで配信されると効果的であることが示されています。通常、決まった予定はありません。代わりに、両方のスケジュールで機能する場合は、セラピストとやり取りします。



オンライン療法は効果的ですか?

かつては物議を醸すと考えられていた研究によると、オンライン療法は、直接の診察に代わる方法を探している患者にとって一貫して有益であることが示されています。個人は、オンライン療法にのみ参加するか、直接訪問の補助としてそれを使用するかを選択できます。オンラインで練習するカウンセラーは、必要な教育、ライセンス、認定など、他のセラピストと同じ要件を順守する必要があります。

物理的なオフィスでカウンセリングを開始する前と同じように、オンライン治療プロバイダーに落ち着く前に調査を行う必要があることに注意することが重要です。ライセンスを受けた経験豊富なカウンセラーのみからエビデンスに基づく治療を提供するRegain.usのような会社を選択してください。

オンライン療法は、その有効性の証拠に裏打ちされた、必要としている人々が広く利用できるカウンセリングのための柔軟で現代的なオプションです。自分自身または愛する人のためにバーチャルセラピーを検討することを考えている場合、最初の予約をスケジュールする前に考慮すべきいくつかの長所と短所があります。これらの長所と短所について学び、それらを相互に比較検討することにより、e-セラピーが自分に適しているかどうかを判断できます。



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オンライン療法の利点

オンラインセラピストは、援助を必要としている個人に多くのユニークな利点を提供します。これらの利点は、人々が治療を求めることを妨げる障害を取り除くことができます。オンライン療法がより広く受け入れられるようになるにつれて、患者はますますこのオプションに目を向けています。

どこからでも便利にアクセス

人々がセラピストに会わない最も一般的な理由の1つは、近くに選択肢がないことです。これは、治療センターが限られている可能性のある遠隔地の農村地域に住んでいる場合に特に当てはまります。あなたの保険は、たまたまかなりの距離にあるプロバイダーだけをカバーするかもしれません。

さらに、ほとんどの治療室はほとんどの専門家と同じ9〜5時間の間に運営されているため、治療をスケジュールに合わせることができない場合があります。

オンライン療法は、従来の療法よりも利便性に優れています。セラピストのオフィスに行ったり来たりする必要がなく、時間とガス代を節約できます。車を運転しない、または交通機関に制限がある人にとっては、オンライン療法が理想的です。能力が異なる、または身体的な制限がある人も、オンライン療法が理想的な選択肢であると感じるかもしれません。

E-Therapyはより手頃な価格です

特に保険に加入していない場合、治療費は多くの人にとって法外なものになる可能性があります。これは、うつ病などの多くのメンタルヘルス状態が仕事を困難にしているという事実によって悪化しています。これは人々に治療が彼らの手の届かないところにあると思わせることができます。

オンライン療法は解決策になる可能性があります。維持する物理的なオフィスや雇うスタッフがいないため、オンライン療法は通常、対面療法よりも手頃な価格です。従来の治療法は、1週間のセッションあたり75〜150ドル以上の費用がかかる可能性があります。治療は通常、最も効果的であるために少なくとも数ヶ月継続する必要があるので、これらの費用はすぐに合計されます。

Regainを通じて提供されるものを含むオンライン療法は、通常、はるかに手頃な価格で、週に40〜70ドルの範囲でありながら、経験豊富な資格のある専門家による高品質のケアを提供します。

快適でなじみのある環境でのセラピー

一部の人々は、セラピストのオフィスの設定で開くのが難しいと感じています。オンラインセラピーでは、自宅や快適な場所からカウンセリングを受けることができます。これにより、難しい問題を簡単に開いて話すことができます。

セラピストとのオープンなコミュニケーション

多くのセラピーオフィスでは、カウンセラーとのつながりは、ソファに座っている間だけ維持されます。 e-セラピーでは、通常、決まったセッションはありませんが、代わりにあなたとセラピストの間で柔軟なメッセージを送ります。何週間も予約を待たずに、必要なときにいつでもカウンセラーに連絡することができます。

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あなたが虐待的な関係にある場合、あなたが物理的な約束を得ることができなくても、オンライン療法はあなたがカウンセラーにアクセスすることを可能にします。

テキストまたは電子メール療法はあなたがあなたの考えを構成することを可能にします

特に、自分の問題について誰かと話すことに慣れていない場合や、難しい感情に圧倒されている場合は、自分の考えを言葉にするのが難しい場合があります。メッセージングや電子メールなどのテキストベースの治療法では、自分のペースで言いたいことを言う余地があります。これは、社会不安のある人に特に役立ちます。

セラピストの利便性の向上

オンライン療法は、患者としてのあなただけでなく、セラピストにとってもメリットがあります。オンラインカウンセリングを提供する場合、セラピストは患者への対応に柔軟性と利便性があり、アクセスが簡単で、オープンなコミュニケーションが可能であり、選択した場所から操作できます。

オンライン療法の潜在的な欠点

他のものと同様に、オンライン療法を追求するかどうかを選択する際に考慮すべきいくつかの否定的な要因があります。これらの短所のすべてがあなたのケースに当てはまるわけではありませんが、それでもこの情報を持っていると役に立ちます。

保険の適用範囲が制限される場合があります

これを書いている時点で、19以上の州が保険会社にオンライン療法をカバーすることを要求しています。ただし、お住まいの地域や保険会社によっては、特定の種類の電子治療を提供していない場合があります。通常、特定の要件があるため、保険の適用範囲の詳細については、保険会社にお問い合わせください。

あなたの州には制限があるかもしれません

特定の州では、州外のセラピストが患者を治療することを許可していません。これらの場合、あなたのセラピストはあなたの州で活動するために認可されなければならないでしょう。選択した会社によっては、これが問題になる場合と問題にならない場合があります。

治療の範囲が不十分である可能性があります

オンラインカウンセリングは、多くのメンタルヘルスや気分障害を持つ人々にとって有益です。より複雑で重要な診断を受けた個人にとって、オンライン療法は十分な助けを提供するのに十分ではないかもしれません。

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インターネットが貧弱な場合、技術的な問題に直面する可能性があります

最後に、強力なインターネット接続は、e-セラピー、特にビデオチャットに参加できるようにするために不可欠です。お住まいの地域によっては、インターネット接続が不十分な場合があります。悪天候や接続速度の悪さにより、時折混乱が生じることもあります。

プライバシーが問題になることもあります。たとえば、ルームメイトや家にセラピーセッションを聞きたくない人がいる場合などです。プライベートのパーソナルコンピュータを使用し、パスワードで機密データを保護することをお勧めします。

オンライン療法入門

オンライン療法は、精神的および行動的健康をより良く管理するために必要なカウンセリングを受けるための手頃な価格のアクセス可能な方法です。始める前に、調査を行って保険の適用範囲と、関連する可能性のある技術的要件を判断する必要があります。

ReGain.usには、個人とカップルの両方を専門的な治療で支援してきた歴史があります。あなたが関係にあるが、あなたのパートナーが治療プロセスに参加するかどうかわからない場合は、個別にカウンセリングを開始し、後であなたのパートナーをあなたのセッションに参加させることを選ぶことができます。私たちのセラピストは、さまざまな精神的および行動的健康状態の治療に長年の経験を持つ認定および免許を持っています。私たちはあなたが本当に快適に開放できると感じることができるカウンセラーとあなたをつなぎます。

最高のオンライン療法は、一貫したケアを提供することで定評があります。 Regain.usは、経験豊富なライセンスを受けた専門家による手頃な価格のカウンセリングを提供し、人々が精神的および行動的な健康上の問題をより適切に管理できるよう支援します。