私たちが子供時代に形成する愛着は、私たちの大人の生活に毎日影響を与えます。添付ファイルは、安全な添付ファイルとして良好で健康的です。また、安全でない添付ファイルとして問題が発生する可能性もあります。あなた自身の愛着の習慣を理解することは、あなたの精神的健康の重要な要素になり得ます。
愛着に関しては、知っておく必要のあるいくつかの異なることがあります。一つには、あなたはあなたの子供にとって健康的な愛着の種類を知る必要があり、それからあなたはどちらか一方を育てる方法を知りたいです。また、どのタイプの愛着が不健康であるかを知る必要があります。そうすれば、子供が将来に備えることができます。結局のところ、それはポジティブな形の愛着が何をするかです。アンビバレントな愛着や不安なアンビバレントな愛着に関しては、このタイプの接続を思いとどまらせたいと思います。
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愛着理論は、1950年代にジョンボウルビィによって最初に記述されました。ジョン・ボウルビィは以前、精神科医として子供の診療所で働き、愛着が子供の感情の安定と幸福にどのように影響するかを説明しました。ジョン・ボウルビィの愛着理論によると、乳児と子供は、苦しんでいるときに主介護者に目を向けます。この愛着は、乳児が食事と快適さを提供するために介護者に目を向けるときの一種の生存メカニズムであり、介護者が乳児にどのように反応するかが、子供の長期的な感情的発達に影響を及ぼします。臨床心理士のメアリー・エインスワースは、後に、乳児が信頼できる愛着図を持たないときに形成されるさまざまな愛着障害について説明します。これにより、愛着理論が拡張されました。愛着にはさまざまなパターンがあります。
いくつかの愛着スタイルは、子供にとって健康で正常です。これは安全な添付ファイルスタイルとして知られているものであり、添付ファイルのパターンの1つです。愛着理論によれば、乳児が信頼できるケアの源を持っている場合、安全な愛着スタイルが形成されます。乳児が泣くと、愛着図は愛情と愛情を込めて、乳児のニーズに対応します。乳児は介護者に頼ることを学び、そのニーズが満たされると確信しているため、乳児は介護者にしっかりと固定されます。これは、子供の人生で最初の安全な拠点です。安全な愛着は、子供の健康な発達にとって重要です。しかし、愛着図が信頼できないケアを提供する場合、不健康でまとまりのない愛着スタイルが発達し、乳児が不安定に愛着する可能性があります。
アンビバレントな愛着は、乳児が介護者に不安定に愛着する原因となる予測不可能な家庭生活から生じる可能性のある、不健康で特定の愛着スタイルです。これも愛着のパターンのひとつです。子供が親、保護者、または愛着の人物からどのような反応を得るのかわからない場合、子供は不安定な愛着になり、感情的な愛着の形成を停止します。彼らは否定的な感情を介護者と関連付け始めます。安全な基盤の欠如は、この回避的な愛着スタイルを成人期まで持続させ、新しい経験を困難にする可能性があります。
このような雰囲気の中で育った子供たちは、保護者と交流するときに怒りや無力感を示すことがあります。これは、その時点で介護者から気づいた行動への応答、または単に介護者からの以前の行動への反応である可能性があります。このタイプの子供は、若い頃は、親が近くにいても、探検することにほとんど興味を示さず、見知らぬ人を不確かにします。親が去るとき、彼らは苦痛を示す傾向があります。しかし、親が戻ってきたとき、彼らは一般的に彼らに対して曖昧であり、彼らを無視します。これは、彼らが介護者にしっかりと執着していないことを示しています。
この添付ファイルの分類にはさまざまなタイプがあり、サブ分類と見なされます。アンビバレントな抵抗力のある子供は、注意と接触を求め、同時にその接触に抵抗します。彼らは、どんなタイプの分離の前であろうと後であろうと、介護者に対して非常に怒っている傾向があります。これは回避性愛着の一種です。
アンビバレントな受動的な子供は、一般的に探索行動が非常に限られており、さまざまなタイプの注意や相互作用を積極的に開始することに関心がない場合があります。彼らは母親からの相互作用と注意を望んでいます。しかし、彼らは積極的に接近せず、解放に抵抗せず、わずかに抗議するだけです。これは別のタイプの回避性アタッチメントです。
親や保護者との関係が不確実であることに加えて、子供時代に虐待された子供は、両親への不安なアンビバレントな愛着を発達させるリスクが平均より高い。残念ながら、このタイプの愛着を持って成長する子供たちが生涯を通じてそれを抱えるという、いくつかの異なる問題や困難があります。あなたは、今何が起こっているのかだけでなく、あなたの子供のために未来を考えたいと思うでしょう。すべては時間とともに変更することができます。
不安なアンビバレントな愛着を育む親は、ある瞬間は育ち、反応し、次の瞬間は鈍感または利用できないことを示すかもしれません。予測できない反応は、次に何が起こるかわからない子供に不安をもたらします。これは混乱と恐れにつながる可能性があります。このパターンは、親や介護者との関係だけでなく、回避的な愛着や不安定な愛着のために、成人期に至るまで他の関係にも影響を及ぼします。
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このような環境で育った子供にとって、それはどういう意味ですか？まあ、それは多くのことを意味することができます。一つには、それは子供が親との関係だけでなく他の人との関係においても一般的に不安定であることを意味します。彼らは親に対して疑わしく、不信感を抱く傾向があります。同時に、彼らは非常にしがみついていて、彼らの注意を切望しています。彼らはしがみつくことが注意を引くための最良の方法であることを知っています。彼らは介護者とできることは何でもし続けます。
愛着障害のある子供は、大人として不安を感じる可能性があり、非常に自己批判的である可能性があります。彼らは承認を望んでおり、安心を望んでいますが、それを受け取ったとしても、それでも彼らは非常に低い自尊心を持っている傾向があります。彼らは常に拒絶されると感じており、これにより彼らはしがみつき、パートナーや他の個人に依存するようになります。これは感情的な絶望につながり、他の人々の永続的な不信によってのみ和らげられます。彼らは他人を追いかけ、他人に対して前向きな見方をしますが、自分自身については非常に否定的に感じます。大人になっても、彼らは拒絶を予期するでしょう。
この種の障害を持つ人々は、拒絶されないようにする方法として先制戦略に従事することさえあります。残念ながら、彼らは依存しすぎ、要求が厳しく、所有格が強すぎる可能性があり、そのためパートナーを遠ざけてしまいます。彼らのニーズのために、彼らは彼らを劇的で不安であると説明するかもしれない彼らのパートナーに対して憤慨し、怒りさえすることがあります。彼らは彼らが望む注意を引くために彼らがこのように行動しなければならないとさえ信じるかもしれません。この種の行動をしている人は、うつ病などの感情的な問題を抱えている場合や、怒ってパートナーに許しを請う場合もあります。
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あなたやあなたの愛する人が愛着の問題や愛着障害の兆候を示している場合は、資格のあるカウンセラーまたはメンタルヘルスの専門家の助けを求める必要があります。治療は旅になりますが、それは十分に手の届くところにあります。
不安なアンビバレントな愛着障害を引き起こす環境で成長した人々は、健全な人間関係を維持する能力の欠如に落胆していると感じるかもしれません。それは挑戦的かもしれませんが、愛着障害は治療に取り組むことができるものです。アンビバレントな愛着は通常、人間関係における不安と挑戦を伴います。これは、人々が治療を求める2つの広く一般的なことです。小児期の初期に発症するこのような障害でさえ、適切なカウンセラーと行動方針で治療可能です。
臨床医と患者が愛着問題の治癒に取り組むことができる3つの主要な領域があります：
愛着問題の治療時に人が何歳であるかに関係なく、成功した介入は前向きな子供時代の記憶を回復し、人生経験を再構成することができます。
愛着障害のある子供は良心が低く、罪悪感なしに悪い選択をする能力が高まります。これは成人期に移行し、倫理的な問題を引き起こす可能性があります。子供の頃のトラウマを癒すか、愛着問題の根本原因から回復することは、この課題を克服するための最良の第一歩です。
さらに、愛着の問題を抱える子供たちは、社会的スキルが発達していない大人になる可能性があります。彼らはアタッチメントを安全に形成できるとは感じていなかったため、今ではそうすることができないようです。適切なコーチングにより、これらの大人はボディーランゲージの読み方を学び、社会的手がかりに正しく対応することで、健全な関係を追求し、維持することができます。
愛着療法の目標は、子供が最初に両親とつながり、次に他の人とつながるのを助けることです。これは、子供が良心、社会生活を発達させ、人間関係を理解するのを助ける上で重要なステップです。臨床医は、子供と一緒に働くことに加えて、子供への対応について親と一緒に働く必要があります。
反応性愛着障害は治療可能です。子供であろうと大人であろうと、それらが発見されたときはいつでも、症状に対処し、健康を回復するための効果的な治療法が利用可能です。メンタルヘルスは把握できます！愛着の問題に対処するために提供できる治療の種類のいくつかを次に示します。
多くのカウンセラーは、愛着の問題から癒しのこの旅を通してクライアントを導くための設備が整っています。 ReGainには、あなたやあなたの子供が愛着の問題から回復するのを助けることができる認可されたカウンセラーの大規模なコミュニティがあります。以下は、同様の問題を経験している人々からの、あなたがレビューするためのReGainカウンセラーのいくつかのレビューです。
カウンセラーレビュー
「どのようなカウンセラーを選ぶべきかわからなかったときでさえ、私は素晴らしいリスナーである認定された、思いやりのある女性と一致しました。私は本当に彼女とつながりました、そして、彼女は永遠に私の連絡先にいます。アンドレアは、私の人生であった混乱の中でも、彼女のスケジュールに柔軟に対応してきました。私は彼女が私を助けてくれる能力にとても感謝しています。彼女は私が離婚、子供時代のトラウマを通して自分自身を愛することを学び、将来への私の恐れを克服するのを助けてくれました。
「夫と私は数週間、Potoula Diazとオンラインで会っています。私たちは、改善が必要なコミュニケーションの分野ですでに大きな進歩を遂げています。また、過去の問題についての彼女のコメントを、それらの否定的な経験が今私にどのように影響を与えているかを示す方法で聞くことは、私にとって非常に快適でしたが、克服することができます。私は彼女の指導に支えられ、慰められていると感じています。彼女は、関係者全員にとって最善の道を計画するために、闘争の根源を真に理解するために時間をかけています。これまでのところ素晴らしい経験です！」
結論
あなたまたはあなたの子供に愛着の問題があることがわかった場合は、ヘルプを利用できます。子供の頃から続いていたかもしれないパターンをリセットするのに遅すぎることはありません。あなたの子供が健康で意味のある愛着を持てるようにあなた自身の子育てを調整するのに遅すぎることは確かにありません。 ReGainは、家を出ることなく必要な支援を受けることができる場所の1つです。オンラインカウンセリングは、愛着の問題を抱える多くの人々がより良い未来を築くのに役立ちました。
アンビバレントな愛着スタイルは、通常、不安定な愛着から乳児期の介護者までの成人に発生します。愛着図に頼ることができなかった乳児は、人間関係に不信感を抱き、頼りにできない大人に成長します。不安なアンビバレントな愛着を持つ大人は、愛する人を遠ざける一方で、見捨てられることを恐れて彼らにしがみつくかもしれません。彼らは自分自身に対して否定的な感情を抱き、自尊心が低く、不安や抑うつを経験し、社交や恋愛関係の維持に苦労している可能性があります。
愛着理論によれば、心理学におけるアンビバレントな愛着は、乳児が乳児期に安全な基盤を持たない場合に発生し、不安定なアンビバレントな愛着につながります。これらの愛着パターンは、乳児が介護者から一貫した治療を受けていない場合に発生し、感情的な愛着の形成を停止します。この愛着スタイルは、人生の後半で、人間関係への不信や恐れを通して現れる可能性があります。
不安な愛着とアンビバレントな愛着は、どちらも安全でない介護者によって引き起こされるため、似ています。不安な愛着を持つ人は介護者にしがみつく傾向がありますが、アンビバレントな愛着を持つ人は、彼らの存在下では彼らを無視する傾向がありますが、彼らが去るときに不安を感じます。
愛着理論と呼ばれる研究分野によると、不安定なアンビバレントな愛着は、乳児が小児期に安全な基盤を形成できない場合です。安全な基盤とは、通常、一貫性のある親または介護者であり、空腹のときに赤ちゃんに食事を与えたり、赤ちゃんが泣いたときに反応したりします。赤ちゃんが安全な基盤を持っておらず、代わりに不安定な基盤を持っている場合、または一貫性のない、不在の、または怠慢な人がいる場合、無秩序な愛着が発生する可能性があります。安全な基盤がないために、乳児は不安定なアンビバレントな愛着を発達させる可能性があり、それは将来、彼らが人間関係を不信にする原因となります。これは、彼らが常に人間関係が悪化することを期待していること、または彼らが若い頃から人々に依存できないことを学んだために、意図的に愛情のある長期的な関係を形成しない回避性の人々になることを意味するかもしれません。
あいまいな愛着を持つ大人は、愛する人を遠ざける一方で、見捨てられることを恐れて彼らにしがみつくかもしれません。彼らは自分自身に対して否定的な感情を抱き、自尊心が低く、不安や抑うつを経験し、社交や恋愛関係の維持に苦労している可能性があります。子どもの場合、保護者の周りのアンビバレンスを無視または表現しますが、離れると不安、怒り、または動揺します。
愛着理論によると、アンビバレントな愛着は、根本原因に対処することによって治療で治療することができます。セラピーはあなたがあなたの大人の生活の中で安全な基盤を築くのを助けることができるので、あなたは他人を信頼することを学ぶことができます。新しい安全な愛着を形成することは、子供としてそれらを持っていなかった人々にとって癒しになる可能性があります。ポジティブな恋愛関係やプラトニックな関係にしっかりと執着することは新しい経験かもしれませんが、長期的にはそれだけの価値があります。
セラピストはあなたの信頼できる関係になるので、セラピーはこの問題に特に役立ちます。あなたのセラピストがあなたのためにそこにいることを知っているなら、あなたはしばしば一貫して追加します、あなたは信頼を築き始めそして再び人々に依存することを学ぶことができます。
愛着理論によると、アンビバレントな愛着障害のある大人は、愛する人を遠ざける一方で、見捨てられることを恐れて彼らにしがみつくことがあります。彼らは自分自身に対して否定的な感情を抱き、自尊心が低く、不安や抑うつを経験し、社交や恋愛関係の維持に苦労している可能性があります。対人関係には信頼が必要であるため、一般的に対人関係も困難な場合があります。これは、回避性の人や回避性の愛着を持つ人にとっては困難です。
アンビバレントな愛着は、乳児が介護者や親が信頼できないことを知ったときに引き起こされます。これは、親が怠慢、一貫性がない、または利用できないためである可能性があり、赤ちゃんは彼らがいかなる関係にも依存できないという信念を内面化する可能性があります。これは、健康的な安全な愛着の反対です。
アンビバレントな愛着行動は、障害の重症度に応じて変化し、実質的になる可能性があります。子供の場合、障害は一貫性のない行動を特徴とする愛着です。これらの行動は、親または親によって見捨てられたときの不安定な愛着のある子供、介護者との絆または愛着の欠如による幼児の愛着に起因します。
愛着に関する研究は、出生時から母親への愛着の欠如が、不安定な愛着の子供と不適切な愛着の乳児をもたらすことを示しています。子供が成長するにつれての人間関係は、これらの重要な発達段階の早い段階での怠慢のために深刻な影響を受けます。
添付ファイルの動作には次のものが含まれます。
子供たちが愛を示さないとき、彼らは否定的な行動によって特徴づけられる愛着を発達させます。彼らは注意を引くために誰かを殴ったり、名前を呼んだりするかもしれません。これらの行動は社会集団では異例ですが、不安定な愛着のある子供や愛着のある個人は、彼らが不適切に行動していることに気づいていません。彼らは単に彼らが社交することを学んだ方法で行動しているだけです。
ネグレクトやその他の事情により、子供が大人との愛着を形成できない場合、子供は育ち、治療されたのと同じ方法で人間関係を形成しようとします。否定的な愛着行動は、非愛着セキュリティまたは不安の結果ですが、それは単に学習された行動です。
たとえば、愛情のこもった環境で育った子供は、優しさと共感をもってお互いを扱いながら、しっかりと愛着のある子供になる傾向があります。愛着行動には、抱きしめる、悲しそうに見える人が大丈夫かどうかを尋ねる、悲しみのときに誰かを放っておく必要があるときを理解するなどが含まれます。
アタッチメントシステムは正常で正常です。しかし、初期の愛着を奪われた子供たちの愛着システムは、愛着の安全性に欠けているものです。
初期の怠慢なイデオロギーを特徴とする愛着を扱うことは困難です。ただし、アタッチメントのセキュリティは適切な治療で修正できます。
添付ファイルの動作が記録されている場合、最初に学習した安全でない添付ファイルに対抗するために、安全な添付ファイルスタイルまたはセキュリティを実装することができます。
愛着システムを形成し、学び、適応させる必要があります。これには、時間、忍耐、そして注意深い指導が必要です。愛着行動は再学習する必要があります。これには催眠術などのプロセスが含まれる場合があります。安全でない愛着は、私たちが人生の初期の発達段階にあったときに起こった否定的な経験に基づいています。添付ファイルのセキュリティは、信頼できる環境と関係で確立する必要があります。さらに、愛着行動の修正は、他の人が健康で繁栄する関係を生きるのを助けるために、愛着システム形成の一部である必要もあります。
一言で言えば、そうです！オンラインで治療を受けることは完全に可能です。オンライン療法は、対人療法と同じくらい効果的であることが示されています。これは、うつ病のオンライン治療に特に当てはまることが示されています。したがって、オンラインであろうと対面療法であろうと、メンタルヘルスの改善に役立つ優れた方法です。
メンタルヘルスの助けを求めている場合は、BetterHelpやReGain.usなどのサイトで、今日セラピストとの毎週のセッションを設定できます。オンライン治療オプションは、次のような資格のある専門家によるさまざまな精神的健康問題の治療またはカウンセリングを提供できます。
オンラインでは、診断を専門とする専門のカウンセラーと話すことができます。まだ診断を受けていない場合は、いつでもオンラインアンケートから始めるか、1回のセッションでそれがどのようになるかを確認できます。
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