独身で孤独であることにうんざりしていませんか?大切な人なしで孤独に対処する方法

独身者は、人間関係にある人よりも安全性が低く、不幸で、自己中心的であるという汚名があります。多くの場合、これは真実ではありません。多くの独身者はうまくやっています。しかし、それは彼らが時々孤独を感じないということではありません。独身であることは難しいかもしれませんが、孤独と相まって、それは本当に難しいコンボになる可能性があります。では、ソーシャルメディアの左、右、中央に人間関係が表示される時代に、独身で孤独になることにどう対処するのでしょうか。

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現代において独身で孤独であること

多くのシングルは、ある時点で、「私はシングルであることにうんざりしている」と考えてきました。これはそれほど驚くべきことではありません。ロマンチックな休暇から島々、愛情表現まで、ソーシャルメディアのいたるところに人間関係が築かれている時代では、大切な人がいないことは特に困難です。すべてのフィードが、あなたが持っていない愛をパレードしているようです。

親戚があなたが結婚したことがあるかどうか尋ねるとき、またはあなたがあなたの友人と彼らのパートナーとの(再び)三輪車として自分自身を見つけるとき、それは特にがっかりします。


あなたが独身で一人でいることを常に思い出させることは、関係を築くという社会的圧力を悪化させます。人々はしばしば、私たちが重要な他者なしでは満足したり完全になったりすることはできないという信念に恥じています。独身であることは不幸であることを意味するという認識があります。

しかし、調査によると、最近の歴史のどの時点でも、現在、世界中に独身者が増えています。米国国勢調査局の2017年の統計によると、アメリカ人の50.2%が独身です。 2014年のピューのレポートによると、今日の若年成人が50歳に達するまでに、4人に1人は結婚したことがないでしょう。

人間は帰属と愛の本質的な必要性を持っており、基本的にはお互いの関係にあるように結ばれていますが、その必要性を理解することと必死にそれをピンで留めることの間には微妙な境界線があります。はい、誰かと愛情のある、支えとなる関係を共有することには多くの利点と喜びがありますが、それは幸福のための唯一の必要条件ではありません。



独身で孤独であることにうんざりしている場合に覚えておくべきこと

  1. ソーシャルメディアは高度にフィルタリングされています。舞台裏で多くの混乱があったとしても、人々は自分の人生の最高のバージョンをソーシャルメディアに載せることを忘れないでください。人々がソーシャルメディアに投稿する関係の投稿は、必ずしも関係の質を反映しているわけではありません。誰かが恋愛関係にあり、それでも不満や孤独を感じる可能性は非常に高いので、「バラ色」のコンテンツに落胆したり騙されたりしないでください。
  2. 適切な人が適切なタイミングであなたの人生にやってくると信じてください。拒絶、ゴースト、そして恐ろしい日付の公平なシェアを持っているとき、楽観主義者になるのは難しいです。しかし、まだ特別な人を見つけていない場合でも落胆しないでください。また、感情が愛へのアプローチ方法を決定することのないようにしてください。代わりに、これらのネガティブな経験を利用して、次回のためにより良い決定を下すのに役立ててください。辛抱強く、すべての日付があなたを感謝し、あなたを愛し、あなたと同じことを望んでいる誰かにあなたを近づけていることを忘れないでください。

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  1. それはすべてあなたの態度についてです。独身で孤独であることは難しい組み合わせですが、惨めである必要はありません。あなたの心の状態を再構成します。パートナーがいないことをあざけるのではなく、とにかく最高の人生を送ることにします。欠けているものに焦点を合わせるのではなく、人生で持っているすべての良いことに感謝の気持ちを実践してください。そうすれば、宇宙は前向きな人々と機会でそれをやりとりします。そして、独身であることの利点を理解することを選択します。ある研究によると、孤独のレベルは、思わず独身である人とは対照的に、そうすることを選択した人の方が低いことがわかりました。
  2. この時間を使って、自分自身を知り、愛するようになります。独身であることは、自分自身をより深く知り、人として成長し、人間関係において何を求めているのかを特定する絶好の機会です。研究によると、独身者は結婚する人よりも個人的な成長と発達を遂げます。また、あなたの趣味や興味に従事します。他の人が来るのを待って、好きなことをできるようにしないでください。自分でできるし、そうすべきです。共有する人がいないからといって、喜びを奪う必要はありません。
  3. 高い基準があっても大丈夫です。多くの独身者は、パートナーを選ぶことに関して、彼らが持っている基準のレベルを疑っています。 「多分それは高すぎる」または「多分それは低すぎる」どちらの範囲の終わりであっても、あなたが何を望んでいるか、そしてあなたの価値観が何であるかを理解し、それに固執することが重要です。あなたが孤独を感じている、または他の人が「十分にいい」という理由で、デートしたり、落ち着いたりしないでください。あなたの期待を管理し、そこに完璧な人はいないことを覚えておくことも同様に重要です。良好な関係には、勤勉、献身、そして忍耐が必要です。映画のようにひざに落ちることはありません。

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  1. あなたが独身である理由があることを理解してください。痛みや孤独を感じるときは明らかではないように思われるかもしれませんが、独身であることは、キャリアに取り組み、友人や家族に集中し、自分が持っているとは知らなかった新しい趣味を発見する機会になる可能性があります。他の多くの人も同じように考えています。米国国勢調査局は、多くのアメリカ人が子供を持つことを延期していることを発見しました。おそらく、彼らは独身で長く滞在し、人生の選択肢を模索したいからです。このように考えてください:あなたはあなたの人生のほとんどを関係や結婚にあるようにしています。この貴重な独身の時間を賢く使って、あなたの最高のバージョンになり、あなたのキャリアとキャラクターを構築し、あなたの独立を成長させてください。
  2. 愛する人ともっと時間を過ごしましょう。ある調査によると、独身者は既婚者よりも友人や隣人を助け、励まし、交流する可能性が高いことが明らかになっています。あなたの中に眠っている愛とエネルギーを使い、それを友人や家族との強くて愛情のある関係を育むことに投資してください。できる限り彼らと1対1で過ごし、気分が落ち込んでいるときは励ましのために彼らに寄りかかってください。あなたが深くて協力的な友情を持っているとき、集中することや独身であることについてあまり心配することが難しくなります。
  3. 出会い系アプリやウェブサイトを慎重かつ賢く使用してください。あなたが積極的にデートしているなら、それは正しいものを見つけるための探求に夢中になるのは簡単です。ただし、1週間に複数の日付をスケジュールすると、特に期待どおりに結果が得られない場合、燃え尽き症候群や失望につながる可能性があります。一度に複数の人とデートしたい場合は、カジュアルで短いことを確認してください。長いデートは、多くの肉体的および感情的なエネルギー、時間、そしてお金を使います。デートするときは、敬意を持って思いやりを持って行動することも重要です。ゴーストにならないようにし、デート中にスワイプして、相手を画面上の別の顔として扱ってください。人々を親切に扱うと、同じ親切を取り戻す可能性が高くなることを忘れないでください。
  4. あなたがデートしたいような人になりなさい。誰かと一緒に時間を過ごすのではなく、デートに参加して自分の会社を楽しんで楽しむことを学びましょう。そして、理想的なパートナーを探す代わりに、あなたが探している種類のパートナーになりましょう。理想的なパートナーに欲しいものを考えてください。あなたは自分でそれらの基準を満たしていますか?私たちに欠けている資質を他の人に投影するのは簡単ですが、あなたを愛し、よく扱うパートナーが必要な場合は、同じように情熱を持って自分を愛し、扱う必要があります。
  5. 自分に思いやりを示してください。あなたが独身のとき、何日も何週間も大変になるでしょう。他の人よりも寂しさを痛感する瞬間があります。自分自身のために共感を実践してください-あなたはできる限り最善を尽くしており、パートナーに対するあなたの欲求と必要性は有効で生得的であり、あなたは大丈夫になるでしょう。孤独への対処は、孤独がそこにあることを認めて受け入れるのと同じくらい簡単です。しかし、孤独が慢性的かつ急性になった場合は、孤独とそれに関連するうつ病や不安などの問題の治療と緩和を支援できる資格のあるセラピストの助けを求めることが重要です。

テイクアウェイ


ますます多くの人々が独身を選択しており、これは彼らのために選択するのではなく、彼らが望む人生を故意に選択する前例のない機会をもたらします。



独身で孤独になるのは難しいかもしれませんが、あなたが必要な場所にいることを信じてください。この貴重な時間を使って、あなたとあなた自身の可能な限り最高のバージョンを生きてください。一人の人があなたを完成させることはできず、またそうすべきではないことを忘れないでください。独身で幸せになることは100%可能であり、適切な人に会うとき、それはあなたがすでに持っている素晴らしい人生を向上させるだけです。