開封確認は、これまでに作成された最大の発明の1つです。あなたはテキストを送信し、それが配信されることを確認し、誰かがあなたの言ったことを認める意思があるかどうかを迅速に判断することができます。これは2つの特定のタイプの電話の間に存在しますが、使用できる素晴らしいツールです。残念ながら、すべての電話がこれを実現できるわけではなく、実際に開封確認を提供するわけではありません。多くの場合、正反対のことを行います。人間関係では、無視されることは、応答が与えられるのと同じくらい一般的かもしれません。
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ほとんどの人は、いつか、パートナー、友人、または家族に腹を立て、その結果として時間と注意を差し控えてきました。これは、善意のある愛する人から提供されたアドバイスでさえあるかもしれません。彼を無視する'それが問題の人があなたの側を見るか、彼らの感覚に来るのを助けることを期待して。このような行動をとるのは当たり前のことですが、これは「サイレントトリートメント」と呼ばれ、実際には他者とのコミュニケーションにおいて非常に問題のある方法と考えられています。
サイレントトリートメントは、本質的に不健康なコミュニケーションパターンであり、虐待の症状、または虐待の前例となることがよくあります。サイレントトリートメントは、罰の形として誰かとの接触を遮断することを含む行動です。あなたは単一の議論で話すのをやめて、誰かを数日間待つかもしれません-これは静かな扱いです。あなたは1、2週間誰かにテキストメッセージを送ったり電話をかけたりすることを拒否するかもしれません-これは静かな扱いです。あなたは実際に数日、数週間、または数ヶ月間地球の表面から落ちているように見えるかもしれません-これも静かな治療です。
サイレントトリートメントは、この用語が正しく適用されている場合、ほとんどの場合、罰の形として、または制御の手段として使用されます。このタイプの罰を使用する個人は、通常、パニックに似た友人、家族、またはパートナーの応答をトリガーすることを望んでいます。これにより、加害者は、他の人を維持しながら、関係の制御と力の大部分を維持できます。関係が小さく、依存し、恐れている人。
サイレントトリートメントは、残念ながら、人をコントロールする効果的な方法です。それは、形やプライムな行動、性格、ニーズへの愛や注意を引くという脅威を利用しているからです。あらゆるタイプの心理的虐待の場合と同様に、無言の治療は被害者の自尊心と幸福を低下させ、虐待を加えた人に権力の大部分を移します。
世間一般の通念では、男を無視することは完全に正常で正気なことであると示唆されていますが、多くの心理学者や研究は、これは確かにそうではないことを示しています。誰かを無視または除外すると、身体的および感情的な痛みの両方に対する痛みの反応を引き起こす脳内の同じ受容体が活性化され、永続的な心理的傷跡が残り、精神状態、自尊心、および健康で開かれた関係を認識する能力が損なわれます。
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したがって、サイレント処理は決して適切ではありません。どんなタイプの関係においても、完全に沈黙し、他の誰かを無視することは、不親切で、不健康で、非生産的であり、関係者にとって良い結果をもたらすことはありません。強力なコミュニケーションは健康で永続的な関係の中核であるため、コミュニケーションの完全な欠如は、真の、信頼できる、永続的なつながりを維持することに対する文字通りのアンチテーゼであり、恨み、痛み、混乱、および健康障害の確実なレシピです。
一部の人々は考えます男を無視する慈悲、またはコミュニケーションの必要な側面。一部の心理学者は、この種の心理的虐待の伝達を拒否していると考えており、虐待的な関係、ストーカー行為、または同様の懸念など、最も悲惨な状況以外での使用を警告しています。誰かが故意にテキストを無視しているかどうかを確実に知る方法はありませんが、コミュニケーションの欠如が意図的で明白であるという兆候がいくつかあります。
1）あなたの2人は戦っています
2人が最近戦っている、または現在戦っている最中で、テキストメッセージの通信が停止している場合は、あなたのパラマーがあなたに静かな扱いをしている可能性があります。これは一時的なものであり、自分自身を冷やして集めるために使用されますが、罰の形として使用することもできます。これは、あなたを身もだえさせ、大切な人に戻って、和解の準備ができたことをお詫びします。
2）あなたの関係は他の形の虐待を見てきました
ほとんどの心理学者は、サイレント治療が心理的虐待の一形態であることに同意しています。虐待的な行動が他の方法であなたの関係に存在する場合、サイレント治療はパートナーを罰するための実証済みの方法です。あなたのパートナーまたはあなたが興味を持っている人が他の分野で支配的な傾向を示し、彼ら自身のコミュニケーションを制限するか、あなたのコミュニケーションを制限しようとする場合、彼らはサイレント治療を使用している可能性があります。
3）コミュニケーションが不足していることで有名
サイレントトリートメントとクーリングオフ期間は2つの異なるものです。時間をかけて互いに離れてクールダウンし、考えをまとめ、より健康的なヘッドスペースで難しい会話に戻ることは、実際には健康的で、推奨されるコミュニケーションパターンですらあります。ただし、このパターンの前には、「今はこれについて話すことができません」という短い説明があります。スペースが必要です。」一方、沈黙とは、警告や説明のない完全な沈黙、または「あなたがとても劇的なときはあなたと話すことができない」など、他の人についてのある種の蔑称的な発言が先行する沈黙です。 「私はあなたのレベルに身をかがめていません、それで私たちは話し終えました。」これらは両方ともコミュニケーションの例ですが、コミュニケーションは健全ではなく、結果として生じる沈黙はおそらくサイレント治療に該当します。
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4）あなたはMeaCulpaを提供しなければなりません
あなたが静かな治療を受けているとき、それはあなたがあなたのパートナーに対応するためにあなたが謝罪したり、あなたの行動を修正したり、あるいはあなた自身、あなたの習慣、またはあなたのニーズを変えなければならないと感じたときにのみ終わるでしょう。サイレントトリートメントは、実際に操作するためのツールとして使用されている場合、誰かの行動を変え、前向きまたは共感的な光で自分を描く手段として使用されます。このため、沈黙の治療をしている人は通常、沈黙を終わらせる最初の人ではなく、代わりにあなたが懇願するか懇願するのを待つか、彼らがスペースではなく彼らが望むスペースと時間を与えられることを確認しますまたはあなたが必要とするかもしれない時間。
サイレントトリートメントの最中に何をすべきか
他人の行動をコントロールすることはできず、あなたを無視している人にあなたの存在、あなたの考え、そしてあなたのニーズを認めさせることはできませんが、あなたはあなた自身の行動とサイレントトリートメントへのあなたの反応をコントロールすることができます。サイレント治療に対応する最良の方法は次のとおりです。
1）スペースを作成する
沈黙の治療をしている人があなたの2人の間に沈黙を望んでいるなら、そうです：あなたの2人の間にスペースを作り、あなた自身にあなたの関係で起こっていることを処理するための時間とエネルギーを与えてください。サイレントトリートメントは、この人との関係においてあまり使用されないツールであることに気づき、それについての穏やかでオープンな対話が最善の行動であると判断するか、これが行動のパターンであることに気付くかもしれません。あなたの関係でエスカレートし始めており、より集中的な議論とあなたの2人の間の永続的なスペースの可能性を保証します。
2）境界を作成する
今後のあなたの関係の一部としてサイレント治療を受け入れることを拒否します。パートナー、友人、または家族に、場合によっては、議論、裏切り、またはその他の困難な人間関係のハードルを処理するためのスペースの必要性を理解しているが、完全に沈黙することは受け入れられないことを伝えます。そしてそれがあなたの関係の一部であり続けるならば、あなたはそれからあなた自身を切り離さなければならないでしょう。これは不親切に思えるかもしれませんが、メンタルヘルスを最優先に保つことは、健康でよく調整された生活を送るための絶対的な必須条件です。
3）自分や他人を尊重する
誰かがスペースが必要だと言って、数週間以内にあなたに返事がない場合は、彼らが設定した境界を尊重し、スペースを確保して自分自身を集めてあなたに戻ってくるようにします。あなた自身が何かを処理するためのスペースが必要だと感じた場合は、他の人にあなたが必要なものを知らせ、そのコミットメントを堅持する許可を自分に与えてください。人間関係において他人を尊重するように人々はすぐに促しますが、自分自身を尊重し、自分のニーズに道を譲り、強く健康的なヘッドスペースに身を置くことも同様に重要です。
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わざと無視する
あらゆるタイプの関係にある人々を無視したり、排除したり、あるいは他の方法で追放したりすることは簡単であり、しばしば祝福されることさえあります。これは簡単な方法かもしれませんが、健康的、効果的、または有用な方法ではなく、自尊心の破壊、不安や鬱病の発生など、関係するすべての関係者に多大な損害を与える可能性があります。自分自身と周囲の世界に対する誰かの認識を永久に損なう。
サイレントトリートメントやその他の虐待に満ちた人間関係にあることに気付いた場合は、行動を起こす自由を自分に与え、メンタルヘルスの専門家に連絡して、より強く、より健康的な境界を作り、心理的なものを癒すために努力してください。作成され、維持された可能性のある傷。 ReGain.Usの専門家は、個人またはカップルと協力して、メンタルヘルスを最適化する習慣、境界、およびルーチンを作成し、回復への道を歩むことができます。
