感情的な幸福のための家族の愛の重要性

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感情的な幸福に対する家族の愛の重要性を過小評価することはできません。人が経験する家族の愛の質は、乳児期から青年期、そして成人期に至るまで、彼らに影響を及ぼします。愛は、家族の文脈で起こるように、他のものとは異なります。あなたの家族は、あなたが最も身の回りにいる人々であり、あなたの人生に意味を与え、あなたが何かをする人です。彼らはあなたがいなければ生きていけない人々です。何か良いことや悪いことが起こったときに誰に頼るか。



もちろん、これは完璧な家族がいないときに完璧な絵を描くことです。あなたは血の家族と緊張したり否定的な関係を持っているかもしれませんし、あなたが知っている生きている家族がいないかもしれませんが、それはあなたが決して肯定的な家族の愛を経験できないという意味ではありません。健康な家族の愛をたくさん受けた過去の経験があるかもしれませんが、今はそうではありません。そうでない場合は、いつでも家族を選択できることを忘れないでください(少なくとも、その選択を理解して選択するのに十分な年齢の場合)。

家族の愛が感情的な幸福のために重要であるという証拠

研究と事例証拠は、家族の愛が私たちの感情的な幸福に大きな影響を与える可能性があることを示しています。その影響は、ポジティブにもネガティブにもなり得、感情や行動などのさまざまな影響があります。



Waldinger、R.J。が実施したハーバードの縦断的研究&Schulz、M.S。 (2016)81人の男性のサンプルで、 '幼年期の親とのより暖かい関係は、晩年の親密なパートナーへの愛着のより大きな安全性を予測し、このリンクは、中年の個人が感情に依存する程度によって部分的に媒介されることを発見しました-緊密な関係のつながりを促進または阻害する規制スタイル。これらの調査結果は、子供時代の環境が大人としても個人にどのように影響を与える可能性があるかを強調しています。

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育ち、愛情深く、支えとなる家族環境が健康的な感情や行動に貢献するように、その逆もまた真です。たとえば、虐待的な家庭で育ち、家庭内暴力を直接目撃する多くの子供たちは、年をとったときに家族関係で同じ行動をモデル化することになります。どちらの例も、私たちが幼い頃からさらされている家族の愛の質が、どのように広範囲にわたる結果をもたらす可能性があるかを示しています。



ボンド、L。、パットン、G。、グローバー、S。らによる研究のような他の証拠。 (2004)、学校ベースの介入のような他の影響がどのように感情的な幸福にプラスの影響を与えることができるかを示します。これは、あなたの家族があなたの感情的な幸福を助けたり害したりするかもしれないことを示しているだけですが、それだけではありません。他の要因もあなたの感情的な幸福に影響を与え、影響を与える可能性があります。つまり、物事は変化する可能性があります。

感情的な幸福を改善するために家族の愛でトラブルをナビゲートする

適切な量​​の前向きな家族の愛にさらされて成長する人々は幸運です。これらの個人は、年をとるにつれて、感情的な幸福に関する問題が少なくなる可能性があります。家族の愛情が失われたり歪んだりしている状況で育った場合、または現在、家族の問題が感情的な幸福に影響を及ぼしている場合でも、心配する必要はありません。いずれにせよ、この状況を改善するためにできることがいくつかあります。

  • カウンセリング

時々、人々が自分がどの家族に生まれるかをコントロールできないのは残念なことです。あなたが悪いハンドを配られた場合、それを変えるためにあなたができることはあまりありません。何年もの間、あなたの家族があまり愛情がない、または(さらに悪いことに)虐待している場合、あなたは結果に苦しんで立ち往生しているかもしれません。これらのタイプの状況は、信頼の問題、低い自尊心、うつ病、不安、そしてあなたが年をとったときに人々に近づくのが難しいなどのようなものを含む、長期にわたる傷を残す可能性があります。

カウンセリングは、家族の問題やトラウマのために対処している可能性のある問題を理解し、癒し始めるのに役立ちます。これらのことは過去または進行中の可能性があります。一つの良い点は、最近ではあなたのニーズに合うように構築されたカウンセリングサービスを見つけることがこれまでになく簡単になっているということです。専門家と直接会うことを好む場合は、従来の対面カウンセリングも選択肢の1つですが、順番待ちリストに載っている場合や別のカウンセリング方法を探している場合は、優れたサービスがいくつかあります。



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数年前から存在している便利な代替手段の1つは、オンラインカウンセリングです。オンラインカウンセリングサービスは、地方に住んでいる場合や、定期的な予約を直接行う時間がない場合に最適なソリューションです。リゲインのようなサービスは、カップルや個人に関係カウンセリングを提供します。取り戻す、そしてそれのような他のサービスは手頃な価格で便利です。自宅の快適さから、旅行中や外出先でも、訓練を受けた専門家とつながることができます。

  • あなたの家族を選ぶ

家族の愛情の欠如に対処したり、不健康な家族のダイナミクスから癒し始めたりすることができる別の方法は、代わりに自分の家族を選ぶことです。あなたが若くてまだ両親と一緒に住んでいるとき、これは難しいかもしれませんが、大人として、私たちは不健康な家族関係を終わらせることを選択する力を持っています。また、愛され尊敬されていると感じさせる新しい名誉家族を選ぶこともできます。いつも望んでいた兄弟姉妹のような親しい友人がいたことはありますか?

あなたが人生で望むタイプの家族の愛をもたらすために、あなたが信頼し、サポートのために親密に感じる人々に手を差し伸べることから始めてください。これらの人々は、友人、同僚、またはあなたがランダムに出会い、密接な関係を持っている人々である可能性があります。これらの関係は友情として始まるかもしれませんが、時間が経つにつれて友人は家族のように親密になることができます。たとえば、年配の同僚は、あなたが若いときに両親に望んでいた資質を持っているので、少し親の姿になるかもしれません。

  • 自分を第一に

理想的には、上記の提案の一方または両方が、家族の愛情の欠如のために感情的な幸福に苦しんでいる場合に役立つ可能性があります。経済的余裕がない、または家族のように親密であると考える人々のために、カウンセリングや自分の家族の選択が実行可能な選択肢のように思われない場合でも、あきらめないでください。自己愛と自己表現もあなたの感情的な幸福の重要な要素であることを忘れないでください。時々あなたの感情的な幸福をあなた自身の手に持って行くことは同じように力を与えることができます。

時には難しいこともありますが、自尊心を認識することを学ぶことが重要です。あなたが愛と敬意を持ってあなたを扱わない家族と一緒に住んでいるなら、あなたはそれを取る必要はありません。あなたは自分自身のために立ち上がって、彼らの行動や言葉を心に留めてはいけません。虐待的な関係にある場合は、1-800-799-7233で全国家庭内暴力ホットラインに連絡することができます。あなたの家族があなたを扱う方法は、特に否定的な場合、あなたの価値を反映していません。

そのオプションがある場合は、不健康な家族関係の周りに境界を設定することを恐れないでください。自分のことを悪く感じさせる人の周りにいることを拒否します。肉体的に自分の世話をし、あなたを幸せにすることを行い、あなたにふさわしい方法であなたを扱わない人々が侵入できないタフな外観を開発することによって、あなたの感情的な幸福をあなた自身の手に取りなさい扱われます。あなたがより良い価値があると信じることによって、あなたはあなたの人生により良いものをもたらし始めるでしょう。

結論

家族の愛は、人の感情的な幸福に関して非常に重要です。愛情深く支えとなる家族で育つと、感情的に健康な10代や大人に成長するのに役立ちますが、家族の愛情の欠如や不健康な家族環境で育つと、長期的には感情的な幸福に悪影響を与える可能性があります。あなたの家族生活で何が起こっても、あなたはいつでもあなたの状況をより良く変えることができることを知ってください。

あなたが家族の愛の欠如で育ったか、家族の問題を抱えているならば、あなたがあなたの感情的な幸福を改善して保護するためにあなたがすることができるいくつかのことがあります。これらのいくつかには、オンラインまたは直接のカウンセラーに会うこと、自分の家族を選ぶこと、他の人にあなたを落胆させるのではなく自分自身を最優先することが含まれます。私たちの家族が私たちを形作っているのは事実ですが、あなたが悪い手を配られたとしても、それはあなたが自分の手で物事を手に入れてあなたが値する変化を生み出すことができないという意味ではありません。

この旅に出るときに覚えておくべき最後のいくつかのこと:一つには、辛抱強く待ってください。感情的な傷跡の治癒には時間がかかり、途中で高値と安値があります。また、あきらめないでください。家族に歩き回らせたり、ネガティブな考え方をさせたりするような挫折があったとしても、努力するだけで進歩していることを忘れないでください。最後に、自己認識してください。私たち全員が異なるので、何があなたのために働き、何がうまくいかないかに注意してください。

感情的な幸福に苦しんでいるとき、私たちは皆異なった対処をします、そしてそれは大丈夫です。カウンセリングや境界の設定など、これらの方法の1つを試してもうまくいかない場合は、何かがうまくいくまで次のことに進んでください。あなたが親である場合、あなたの子供に健康な家族の愛を示すことは彼らの現在および将来の感情的な幸福に大きな違いをもたらすことができることを覚えておいてください。あなたが成長する家族の愛を欠いているならば、あなたの子供と一緒にサイクルを続けないことを約束してください。

ソース:pexels.com