絡み合った家族:絡み合いの14の兆候と困難な関係のダイナミクスを克服する方法

家族の絆が深い人は、精神的にも肉体的にも幸せで健康になる傾向があります。残念ながら、多くの家族は健全な境界線を実現できず、絡み合いと深い感情的な苦痛につながります。

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あなたの家族が絡み合っていると信じているなら、あなたは確かに一人ではありません。この記事では、エンメッシュメントを定義し、主要な特性、原因、および影響を特定します。また、健全な家族関係の重要性、困難な人間関係のダイナミクスを克服する方法、助けを必要としている個人、カップル、家族のための貴重なリソースについても説明します。



エンメッシュメントを理解する

多くの人は、大人になるまで自分が絡み合った家族の一員であることに気づかず、その兆候を認識しない人もいます。絡み合いには、ぼやけたまたは存在しない境界、不健康な家族のパターン、コントロール、社会問題、機能不全の関係パターン、および独立性と個性の欠如が含まれます。これらの難しいダイナミクスについては、後で詳しく説明します。

絡み合った家族への希望

あなたが絡み合った家族の一員であるならば、希望があります!自律性を獲得し、問題のあるパターンを打ち破り、家族や他の人との健全な境界を設定することを学ぶことができます。また、感情的なレベルでサポートを受け、不安定な家族のパターンを回復し、健康的な境界線を設定し、信頼、個人的および関係的な境界線を含む、または含む良好な関係のバランスを見つけることができます。



絡み合った家族の一員であることは落胆する可能性がありますが、意識はより健康で幸せな関係への扉を開きます。絡み合いはしばしばロマンチックな関係や友情にまで波及するため、明確な兆候を認識し、助けを求めることがサイクルを断ち切るための鍵となります。子供の頃であろうとロマンチックな関係であろうと、絡み合った関係にある人々は、しばしば感情的および肉体的虐待によって敗北したと感じます。彼らの不健康な絡み合った家族は境界が浸透性であることを引用して舞台を設定するので、彼らは大人として境界を設定するのに苦労しています。家族療法士の助けを借りて噛み合わせを理解するには、専門家の助けを求めるための重要な最初のステップを踏む必要があります。健康な家族は、物理的な境界を理解しているため、通常、セラピストを探す必要はありません。子供の頃に絡み合った家にいるときは、大人としての不健康な人間関係のパターンを避けるためにセラピストを見つけるのが最善です。



噛み合わせはほとんどの場合意図的ではないことに注意することが重要です。絡み合った家族で育った子供たちは、機能不全のサイクルや受け継がれている不健康な人間関係に気づかずに、自分の家族と同じようなパターンを持っていることがよくあります。変化を促進するには、個人が自分の欠点や不健康な行動に気付く必要があります。絡み合いと絡み合った関係を理解すると、パターンを破るのに役立ちます。

マヤアンジェロウがかつて言ったように、「よくわかるまで、できる限りのことをしてください。そして、あなたがよりよく知っているとき、よりよくしなさい。」

噛み合いの兆候

機能不全が標準になるので、深く根付いた、長年の絡み合いパ​​ターンは、家族単位内で認識するのが難しい場合があります。噛み合いは、親とその子供の間で最も一般的ですが、カップルと家族全員の間でも発生する可能性があります。ただし、子供の生活がどのように影響を受けるかに注意してください。親が子供との絡み合った関係を変えないままにしておくと、大人の子供が境界を設定するのに苦労する可能性があります。これは、感情的および肉体的虐待、摂食障害、および関与する関係パターンの欠如につながることがあります。絡み合った関係とは何か、絡み合った関係があなたの人生にどのように影響したかを理解するのを助けることができるセラピストを見つけない限り、あなたは成長して教えられた教訓を克服することは決してありません。たとえば、感情的な境界と物理的な境界の間に境界を設定することは、重要な人生の教訓です。しかし、子供の頃の絡み合った人間関係が、境界を設定することが重要であることを教えてくれなかった場合、満たされない、おそらく危険な悪い人間関係のパターンになってしまう可能性があります。あなたは摂食障害や他の不健康な行動を起こしやすいかもしれません。

多くの絡み合った親は、子供が成人期まで話し言葉または話し言葉のない規則に従うことを期待しています。親と子の間の絡み合いは複雑になる可能性があります。これらの親は、大人の子供が彼らの厳格な信念や価値観、考えや感情から逸脱することを選択した場合、それを受け入れられないと感じるかもしれません。彼らはしばしば子供たちに感情的なサポートを期待し、子供たちが近くに住み、特定のキャリアパスに従うことを期待しています。あなたが絡み合った関係で育ったならば、あなたはあなたが家族を含むものの外であなたが人生で望むものについて発言権を得ないように感じるかもしれません。多くの場合、子供は彼または彼女の親の満たされていない夢を実現することが期待されています。家族の結束がない場合、親は期待どおりに反応しない可能性があります。これは、主要な家族の出来事が家族の親密さや家族の結束と絡み合いに邪魔になるときによく起こります。境界を設定したり、物理的な境界を設定したりしようとすると、親がうまく反応しない場合があります。家族間の絡み合った関係は、関連する子供たちに課せられた統制が彼らがすることすべてが不十分であると感じるようなものであるため、管理するのがはるかに困難です。境界の解放された関係から関与の関係に変換しようとすることは困難です。



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次のいずれかが発生した場合、あなたは絡み合った関係または家族の一員である可能性があります。

  • あなたのコントロールが及ばないように見える愛する人への不健康な感情的な愛着。
  • 共有された感情、自分の感情や感情をパートナーや家族のものと区別するのが難しい場合。
  • サポートへの欲求および検証の目的。
  • 健康の欠如家族の集まりやイベント。
  • あなたの肉親以外の人との関係を築くことができない。
  • 不明確なアイデンティティ、あなたの愛する人が利用可能なすべての瞬間を一緒に過ごすことを主張しているためです。中程度のレベルの家族の結束と絡み合いのレベルが働いている可能性があります。
  • 一人の時間と空間の欠如、あなたの愛する人が利用可能なすべての瞬間を一緒に過ごすことを主張しているためです。
  • 関係の境界過度に不快で不安定です。
  • 困難な感情から救われる必要性、またはあなたが愛する人を彼または彼女の挑戦的な感情から救うという期待。
  • 罪悪感、恥、不安それはあなたのパートナーや家族に感情的なサポートを提供する代わりにあなたの個人的なニーズを満たすことから生じます。
  • 紛争と放棄に対する強い恐れ。
  • 健全な境界を設定できない。
  • あなたの愛する人が「下がっている」と感じているときに「上」を感じることができないパートナーまたは家族の管理の必要性のため。あなたの愛する人は、あなたの友情や人間関係から、あなたの政治的、宗教的信念、性的嗜好まで、あなたの人生のあらゆる側面を口述しようとするかもしれません。コントローラーの把握​​とは別の家族のイベントは達成できない場合があります。

上記の不健康なダイナミクスに加えて、親と子の間の絡み合った関係は、次のことによって特徴付けられる可能性があります。

  • 不適切な役割たとえば、親が子供の親友になり、子供が親の主要な(または唯一の)感情的なサポートのソースとして機能するなどです。子供はまた、親の親友になり、家族の秘密を守ることが期待されるかもしれません。
  • 好き嫌い、親が1人の子供が彼または彼女のお気に入りであると表明する場合、または特別な特権を含む彼または彼女の行動を通じて好意を示す場合。
  • プライバシーに関する境界の欠如親と子の間。
  • 過度の関与子供の関係、活動、成果、および問題。
  • 圧力親と同じ町に留まるか、近くの大学に通う。絡み合った親は、大人の子供たちに、家族単位の外で興味や活動を追求したことに対して罪悪感を抱かせることがよくあります。

絡み合いの原因は何ですか?

エンメッシュメントが動的な複雑な関係であり、根本的な原因も同様に複雑になる可能性があることは間違いありません。例は次のとおりです。

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  • 絡み合った家庭環境で育つ、それは絡み合いのない健全な関係を形成し維持することを困難にする可能性があります。不健康なパターンは、絡み合った関係が存在する場合、複数の世代に受け継がれる傾向があります。
  • 親の厳格なルールや境界から解放されたいという願望、そして家族のサイクルを壊すことを期待して、硬直を避けるために意識的な努力をします。それは時々絡み合いにつながる可能性があります。
  • 子供の病気や外傷に対する親の反応、病気や心的外傷が過ぎた後でも、親が子供をさらなる身体的または精神的危害から安全に保ちたいという強い願望を感じたとき。絡み合った関係は、混乱と葛藤の生涯のために子供を設定することができます。

噛み合わせの効果

噛み合わせの長期的な影響は、青年期および成人期への個人の生活に影響を与える可能性があります。一般的な効果は次のとおりです。

  • パーソナリティ障害およびその他の精神的健康問題。
  • 自尊心の問題、多くの場合、アイデンティティと自己感覚の欠如が原因です。
  • 境界の問題、健康的な境界として、子供時代にはモデル化されませんでした。
  • 不安定な関係、子供の頃の家族の不安定さのため。
  • 摂食障害、それは人の人生におけるコントロールの必要性によって促されるかもしれません。
  • 物質使用障害と自己破壊的行動。多くの人は、アルコール、薬物、その他の中毒性のある行動に目を向けることで、感情的な痛みを和らげようとします。
  • 否定性をリダイレクトする方法に関する関係の欠如。
  • 身体の健康上の問題、頭痛、倦怠感、睡眠障害、慢性的な痛みなど。

親しい家族の絆の重要性

人間として、私たちは、特に私たちの肉親からのつながりを切望しています。他者とのつながりを感じることは、私たちの幸福のレベルと全体的な幸福とともに、私たちの心身の健康にプラスの効果をもたらします。

絡み合った家族が自分たちの不健康なパターンに気づいたとき、彼らはオープンなコミュニケーション、健康的な相互の感情的なサポート、帰属意識、そして検証を通してつながり始めることができます。これらの前向きな変化を実行することによって、親は大人として前向きな関係を形成し、維持する能力で子供を育てます。これらの個人は、ロマンチックで家族的な関係や友情に不安や不安定さを感じるのではなく、愛する人との安全、安心、満足を感じることができます。

困難な関係のダイナミクスを克服する

前に述べたように、気づきは絡み合った関係を癒すための最初のステップです。次の実証済みのヒントは、家族との絡み合った絆を解き始めるのに役立ちます。

  1. あなた自身とあなたの環境への接続を確立するために注意を払ってください。あなたの考えや気持ちに触れるために、毎日数分を切り分けてください。あなたの呼吸に細心の注意を払い、あなたが経験しているかもしれない誰かの感覚を利用してください。自分が存在できるようにすることで、思考や感情が有機的に通過することを学びます。また、あなたはより強い自己感覚を発達させ始め、あなたの人生の困難な人々やストレッサーによって引き起こされることが少なくなります。
  2. あなたの気持ちを認めなさい。不快な気持ちを押しのけるのではなく、それらを認め、自然に漂う前に、一緒に座ってください。あなたが今感じている傷と、子供の頃に感じた傷を特定してください。座って、“あなたの気持ちについて話しましょう”と言います。
  3. あなたの気持ちに責任を持ちなさい(そして他の誰も)。私たちは毎日たくさんの感情を経験し、他の人を引き受けます’感情は実に疲れ果てている可能性があります。自分の気持ちに責任を持つように意識的に努力し、愛する人があなたの感情の重荷を負うことを期待しないでください。そして、感情の状態を変えようとして他の人をより快適にしようとしないでください。
  4. 個人の境界線の設定を開始します。あなたとあなたの愛する人が落ち着いているときにのみ、境界についての会話を始めてください。厳しく判断することなく、率直かつ断定的になります。自分の気持ちに細心の注意を払い、設定した境界を維持するようにしてください。

健全な境界を設定することは、自尊心の表れです。恥の研究者ブレネーブラウンが言うように、「あえて境界を設定することは、他人を失望させるリスクがある場合でも、自分自身を愛する勇気を持つことです。」

  1. 意味のある友情を形成します。多くの絡み合った家族は、家族単位の外でつながりを作り、維持するのに苦労しています。健全な友情は重要です。彼らは私たちを新しいダイナミクスに開放し、私たちがさまざまな視点を理解し、理解するのを助けます。

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  1. あなたの興味を探る、これは絡み合いの中で難しい場合があります。お住まいの地域のクラブ、グループ、またはクラスを探してください。 Meetup.comは、コミュニティの他の人とつながるのに最適な場所です。健全ではない中程度の関連を噛み合わせることは避けてください。

覚えておいてください:これはあなたの癒しの旅です

機能不全のパターンを認識し、健全な境界を設定し始めると、絡み合った家族からの反発を経験するかもしれません。誰もが自分の時間に不健康な家族のダイナミクスを認め、受け入れる必要があります。たとえあなたの愛する人が乗船していなくても、あなたは絡み合いから自分自身を解き始めることができます。

次のセクションでは、絡み合いやその他の不健康な関係から抜け出すための洞察とヒントを提供するいくつかのリソースへのリンクを見つけることができます。

困難な人間関係のダイナミクスを克服するための役立つリソース

臨床心理士のリンゼイC.ギブソンによる、感情的に未熟な親の成人した子供たちが、4種類の困難な親を紹介し、痛みを伴う子供時代からの癒しのヒントを提供します。

ヘンリークラウド博士とジョンタウンゼンド博士による境界線は、関係の境界線を設定するのに苦労している人にとって必読のリソースです。他の人にノーと言うのが難しい場合は、特に役立ちます。

スーザンフォワード博士による感情的なブラックメールは、あなたが操作によって感じる罪悪感、恥、恐れ、そして義務感を克服するのに役立ちます。

ジョン・フリエル博士による成人した子供の正常な状態へのガイドは、過去の心的外傷の痛みから解放され、より健康で幸せな生活を送ることに熱心な個人のための洞察に満ちたリソースです。

オンラインセラピーであなたの癒しの旅を始めましょう

上記のリソースは非常に啓発的で役立つ可能性がありますが、絡み合いやその他の困難または有害な関係からの治癒には、訓練を受けた専門家のサポートが必要になることがよくあります。噛み合わせの制御との戦いは、治療の旅です。一晩で修正することはできません。しかし、あなたが育った場所での絡み合いが起こったとしても、健康な家族が生まれることはあります。

ReGainのオンラインセラピストは、癒しの旅を開始または継続するお手伝いをします。問題のあるパターンの認識や不健康な人間関係のダイナミクスの認識から、健全な境界の確立や効果的なコミュニケーション手法の実装まで、オンラインカウンセラーが絡み合いの連鎖から抜け出すために必要なスキルを教えてくれます。多くの場合、治療はそれの最終性をかみ合わせます。

努力に値する旅

絡み合いからの癒しは大変な仕事であり、内なる平和への旅は努力する価値があります。この記事の情報とリソースをオンラインセラピーとともに活用することで、本当の気持ち、感情、思考を絡み合った関係から切り離し、まったく新しい可能性の世界を開くことができます。

'目を閉じて、可能な限り最高のバージョンを想像してください。それがあなたです。信じられないあなたの部分を手放してください。」-C。アサード

よくある質問(FAQ)

あなたが絡み合っているかどうかをどうやって知るのですか?

絡み合った関係に関して言えば、絡み合いの最も明確な指標は境界の欠如です。家族(または親密な関係にある他のメンバー)が明確で強い境界を持っていない場合、噛み合いが発生します。この境界設定の欠如は、家族の生活に多くの重複をもたらします。家族と多くの共通点があることは悪くないように思われるかもしれませんが、エンメッシュメントは単なる趣味や共通の興味以上のものを説明します。

絡み合った関係は、家族の誰かが感じたり、考えたり、信じたりすることに反対すると、罪悪感を感じることがよくあります。この種の有毒に絡み合った家族のダイナミクスは、支配的な家族または他の家族に対応するために、個人に感情、思考、または信念の独自のシステムを放棄することを強制します。

噛み合わせの最も一般的な症状には、次のものがあります。

  • 愛する人への非常に強い感情的な愛着で、手に負えない、または圧倒されていると感じます。
  • あなたの感情や感情がどこで止まり、家族やパートナーの感情や感情がどこから始まるのかを正確に特定するのに苦労している。つまり、自分の気持ちをパートナーや家族の気持ちと区別するのが難しいということです。
  • アイデンティティの問題、またはあなたのパートナーや絡み合った家族があなたに要求または望んでいることにほとんど(または完全に)基づいているアイデンティティ。
  • 時間とエネルギーのすべてまたはほとんどを、過度に関与している、または絡み合っている家族やパートナーと過ごすことが予想されるため、一人でいるのに十分な時間やスペースがありません。
  • “救助”しなければならないパターン絡み合った家族やパートナー(または場合によっては、絡み合った家族やパートナーによって「救出」される)は、困難または極端な感情や感情から解放されます。
  • 何らかの理由で自分の個人的なニーズや欲求を家族やパートナーのニーズや欲求よりも優先すると、罪悪感、恥ずかしさ、不安を感じるようになります。
  • 対立または放棄に対する強い恐れ、または対立または放棄につながる可能性のある対立または状況を回避するために極端な行動を取ること。
  • 家族やパートナーの気持ちの強いつながりと反映。彼らが何らかの形で動揺または不満を感じている場合、幸せまたは満足を感じることができない。
  • あなたの人生におけるコントロールの欠如、またはコントロールの感覚の欠如;あなたが何をしたり望んでいたとしても、あなたの家族やパートナーが最終決定権を持ち、最終決定を下すだろうという気持ち、そしてあなたはその決定に従わなければならないでしょう。

これらの症状は、絡み合った関係に特に当てはまります。絡み合いがなく、両方のパートナーにとってより良い変化をもたらすことができる健全な関係を発展させ続けたい場合は、絡み合った関係のこれらの症状に注意を払うことが重要です。

絡み合った家族とは何ですか?

絡み合った家族とは、個人が自分のニーズや欲求を放棄することが期待される家族です。絡み合った家族では、境界が完全に欠如しており、通常、共依存関係や機能不全の家族につながります。家族関係は緊密に見えるかもしれませんが、境界の欠如は実際には、絡み合った家族や関係の人々に罪悪感、不安、そしてしばしば家族やパートナーに対する恨みを感じさせます。

健康な家族や人間関係と絡み合った家族や人間関係の最大の違いは境界です。健康な家族のダイナミクスであっても、境界を確認または測定することは必ずしも容易ではないため、家族の間で成長する絡み合いの症状を調べることが重要です。彼らは、彼ら、彼らの家族、および/または彼らのパートナーが罪悪感、不安、または恥ずかしさを感じるようにするパターンに慣れています。したがって、出身の家族が絡み合った家族であった人は、絡み合った関係は正常であり、しばしば自分自身とそのパートナーおよび/または子供たちに損害を与えると考えるかもしれません。

絡み合った家族、特に親と子の間のダイナミクスに関しては、絡み合った家族の他の生活に共通するこれらの絡み合いの症状も見られるかもしれません。

  • 親が子の「親友」になるなど、家族のダイナミクスに不適切な役割。または親は子供に彼らの秘密と感情的なストレスのすべてを打ち明けます。
  • それが実際に大声で言われたか、両親で証明されたかにかかわらず、1人の兄弟に対する好意。行動。
  • 子供が成長し、ますます自立して自給自足になったとしても、プライバシーの欠如。
  • 親は子供の学校生活や社会生活に過度に関与しており、このパターンは子供が大人に向かって成長しても続きます。
  • 親の近くに物理的に留まることへの多くのプレッシャー、そして子供が親の活動や興味以外の活動や興味を追求しようとすると罪悪感がたくさんあります。

これらの症状は、特に家族関係で全体として捉えた場合、絡み合った関係または家族の最も一般的な指標です。

絡み合った家族にどのように対処しますか?

絡み合った家族に対処するための最も一般的で役立つアプローチの1つは、構造的家族療法です。構造的家族療法では、セラピストまたはカウンセラーが家族のメンバーと一緒に座り、家族システムを通して話します。家族制度は、家族が対人関係の葛藤や問題解決に家族として取り組むための方法と手段です。

セラピストやカウンセラーがたくさんの質問をし、家族が答えます。次に、これらの回答に基づいて、家族間の相互作用を観察することにより、セラピストまたはカウンセラーは、あらゆる絡み合いを元に戻すためのアドバイスと一連の行動を提供することができます。構造的な家族療法の多くは、個々の家族の境界を設定し、維持し、尊重することに焦点を当てています。

どうやって噛み合わせをやめますか?

エンメッシュメントを停止する最も効果的な方法は、最初にそれを識別し、次に境界を設定して維持することです。これらの境界は、あなたの時間、エネルギー、および資源の物理的および感情的な保護をカバーすることができます。お互いの境界を設定し、維持し、尊重しなければ、絡み合いを止めることはできません。

絡み合いの原因は何ですか?

ほとんどの絡み合った家族や人間関係の場合、絡み合いは、家族や人間関係の1人以上のメンバーのパターンや経験によって引き起こされます。絡み合った家族で育った多くの人々は、絡み合った家族や大人としての関係を永続させ続けます。このため、人の出身家族は、絡み合った関係のケースを予測および診断する際の大きな指標です。

放棄の恐れもまた、絡み合いの主な原因です。人が人間関係や家族のダイナミクスに置き去りにされることや見捨てられることを恐れるとき、この恐れが合理的であろうと非合理的であろうと、家族関係やパートナーに感情的に執着しすぎる可能性があります。したがって、特に絡み合った家族関係で見られるように、放棄を経験したり、拒絶されたり放棄されたりすることを恐れることは、絡み合いの主な要因です。

絡み合った境界とは何ですか?

絡み合った境界は基本的に境界の欠如です。境界線が絡み合っていると、自分のニーズ、欲求、感情がどこで終わり、パートナーや家族のニーズ、欲求、感情がどこから始まるのかを正確に特定するのが難しいことがよくあります。これは、境界が絡み合っている場合、基本的に境界がまったくない場合と同じであるためです。また、あなたの時間とエネルギーのすべてが絡み合った関係によって占められていることに気付くかもしれません。これにより、一人で、または自分だけのプロジェクトや活動に費やすのに十分な時間やエネルギーがないように感じる可能性があります。

関係や家族の中で緊密な絆を持つことが重要です。維持され尊重される強力で合理的な境界は、健全な緊密な絆の鍵です。しかし、人間関係や家族の境界線が絡み合うと、健全な人間関係を維持することはほぼ不可能になります。

絡み合った家族はどのように見えますか?

絡み合った家族は、絡み合った関係のすべての特徴を示します。これは、境界線がはっきりと欠如していることを意味し、家族のメンバーの間で罪悪感、恥、そしてしばしば恨みを感じることがよくあります。

家族のダイナミクスに直接適用される噛み合わせの症状もいくつかあります。

  • 親が子の「親友」になるなど、家族のダイナミクスに対する不適切な役割。または親は子供に彼らの秘密と感情的なストレスのすべてを打ち明けます。
  • 親がそれを大声で言うか、子供に対する彼らの行動でそれを証明するかどうかにかかわらず、家族の好き嫌い。
  • 子供が成長し、自給自足を得ても続くプライバシーの欠如。
  • 親は子供の学校や社会生活に過度に関与しています。子供が成長し、自給自足を獲得しても、ヘリコプターの子育て。
  • 子供は、自分の目標ではなく、親の近くにとどまり、親の欲求に従うという強いプレッシャーを感じます。子供は、両親から分岐するとき、または分岐したいときでさえ、強い罪悪感や恥を感じます。希望や期待。

放棄問題の兆候は何ですか?

放棄の問題の兆候を探している場合、これらの症状が最も明確に現れる場所は、密接または親密な関係にあります。これらの関係において、これらは放棄問題の最も一般的な兆候のいくつかです。

  • “人々を喜ばせる”であること–常に他の人を幸せにしたい。
  • 彼らが彼らのパートナーから取るか受け入れるよりも関係に道を与える。
  • 誰かを信頼することができない、または望まない。
  • 近所いじめを恐れて、自分を愛している人や愛している人を追い払う。
  • 常に関係に不安を感じている、または関係のすべてがいつでもうまくいかない可能性があることを恐れています。

過去の放棄と虐待的な関係の歴史(ロマンチックであろうと家族歴であろうと)も、放棄の問題との闘いの重要な予測因子です。

噛み合わせと共依存の違いは何ですか?

エンメッシュメントと共依存関係は表面上は非常に似ていますが、根本的な問題はしばしば異なります。絡み合いの場合、絡み合った関係は、多くの場合、メンバーが放棄または拒否されることへの恐れから生じます。共依存の場合、それはしばしば虐​​待や中毒などの既存の破壊的なパターンの周りに現れる役割から来ます。ただし、どちらの場合も、人は他の人を置くようにというプレッシャーを感じることがよくあります。対立を避けるために、しばしば彼ら自身の不利益に、彼ら自身より上のニーズと欲求。

エンメッシュメントの定義は、真のエンメッシュメントの定義を学ぶために用語を研究していない人によって共依存性と混同される可能性があるため、エンメッシュメントと共依存性の違いについて混乱することがあります。多くの場合、共依存関係と並行してエンメッシュメントが発生します。ただし、用語自体には違いがあります。共依存関係は、あなたの感情が管理され、健全な関係で発生するポイントを超えて満たされる必要があるために、他の人に依存しているように見えます。共依存関係自体は、エンメッシュメントほど問題にはなりませんが、エンメッシュメントが存在する場合、それらは密接に関連している傾向があります。実際、エンメッシュメントは、特に子供が何が起こっているのかを必ずしも知らない、発言権を持っている、または何を理解していない家族の絆などの状況では、人の共依存傾向のために最初に確立される可能性があります。 ;家族の関与と相互関係の観点から、正常かつ適切である。

彼らのウェブサイトに表示されている共依存のアメリカ心理学会の定義は次のとおりです。

'1。相互に依存している状態。たとえば、互いに感情的に依存している2人の個人間の関係。

  1. 個人が病的中毒(例えば、アルコール、ギャンブル)を持っている人に精神的に依存している(または制御されている)機能不全の関係パターン。

「エンメッシュメントとはどういう意味ですか?」という質問を参照してください。以下のAPAディクショナリエンメッシュメントの定義。

エンメッシュメントとはどういう意味ですか?

エンメッシュメントは、家族関係やその他の対人関係で発生する不健康なダイナミクスの説明です。多くの人は、この用語を聞いた後、「メッシュの定義」をWebで検索します。アメリカ心理学会の辞書によると、関係のダイナミクスを参照するエンメッシュメントの定義は、「2人以上の人々、通常は家族がお互いの活動や個人的な関係に過度に関与し、健康的な相互作用を制限または排除し、個人の自律性とアイデンティティを損なう状態。」

エンメッシュメントとは、自己と自律の感覚からの解放です。それは、親密な家族やロマンチックなパートナーシップを持つこととまったく同じではなく、さまざまなレベルで損害を与える可能性があります。

なぜ噛み合いが悪いのですか?

噛み合わせはあなたの自己感覚に有害です。多くの場合、絡み合いは、将来、精神疾患のトラウマや対人関係の重大な困難につながります。噛み合わせのレベルはさまざまです。残念ながら、エンメッシュメントは悪用とペアになることがありますが、常にそうであるとは限りません。しかし、それは有毒なままです。親と子の間に絡み合いが生じると、子供は自尊心、アイデンティティの感覚、対立や他人を動揺させることへの極端な恐怖、自分の感情を区別する能力、および関連するものなどのメンタルヘルスの症状に苦しむ可能性がありますうつ病や不安。

明確な個人の境界を確立し、自己の感覚を維持し、自分の感情を他の人と区別する能力は、人の成長と発達の重要な部分です。噛み合わせの定義に関係する人々はこれらのことに苦労し、それは彼らの生活に大きな影響を与える可能性があります。健全な関係において、または強い家族の絆を持っている健全な親しい家族の中で、個人は自分の自己感覚を発達させ維持し、個人の境界を発達させ維持することができます。

噛み合いは解決が難しい問題になる可能性があります。新しい健康的なパターンを確立することに加えて、多くの未学習の不健康なパターンとプロセスが必要です。そうは言っても、あなたは絡み合いから癒し、前進する健全な関係を確立することができます。絡み合いを経験した多くの人は、癒しのためにセラピーやカウンセリングに行きます。家族療法で焦点を当てることができる1つのテーマは噛み合わせです。個別のカウンセリングは、絡み合いに苦しんでいる人を助けることもできます。あなたが懸念を表明し、問題があるという同意や信念の欠如で家族の返答をした場合、それはあなたが治癒するためにあなたが健康でアクセスしやすい程度にその家族から自分自身を遠ざけなければならない状況かもしれません。エンメッシュメントを行うときは、時間がかかる可能性のある治療プロセスです。自分が誰であり、誰になりたいかを探求し始めるときは、自分に優しくしてください。

関係の絡み合いとは何ですか?

絡み合いは、健康的な恋愛関係や親しい家族とは大きく異なります。子供とその母親が絡み合っているとしましょう。子どもの人生は、自分自身の境界線がなく、自分自身の感覚を発達させることができず、母親の感情を自分のものとして受け入れることができないために影響を受けます。それらは有毒であり、お互いに感情的な空間や違いの余地を許さない方法で結合されています。子供の年齢に適した個人的な境界や意思決定の機会は許可されていません。子供はほとんどまたはまったく発言権がなく、プライバシーもほとんどまたはまったくなく、自己意識を欠いています。この場合、2人が絡み合っている場合、母親は本質的に、強い自己意識、意思決定スキル、自信、個人の境界線、「いいえ」と言う能力を備えた個人に成長する機会を子供から奪っています。健全な関係または関係パターン。それは家族関係における絡み合いの例です。恋愛関係にある2人の大人の間の絡み合いは、絡み合いの症状とお互いの生活への過度の関与という点で似ており、誰かの精神的健康とアイデンティティの感覚に同様に影響を与える可能性がありますが、家族単位のメンバーではなく、カップルのメンバー。誰かがパートナーシップを離れた場合、健全な関係または健全な関係パターンの彼らの考えは歪められるかもしれませんが、それは最終的な結果である必要はありません。絡み合いの影響を乗り越え、強固な個人的境界を築き、各パートナーが個人として互いに自律し、尊重し合う健全な関係を築くことが可能です。