うつ病の人のための最高の仕事

うつ病に対処することは笑い事ではありません。気難しい、疲れ果てた、悲しい、低エネルギー、または空虚を感じる場合は、うつ病に苦しんでいる可能性があります。あなたがうつ病に苦しんでいるなら、あなたは一人ではありません。うつ病は、特定の年に少なくとも1つの大うつ病エピソードを患っている約1730万人の米国成人(18歳以上の成人の約7.1%)を悩ませています。うつ病の種類には、臨床的うつ病、大うつ病性障害、季節性情動障害(SAD)が含まれます。

職場のうつ病



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うつ病は米国の成人の14人に1人に影響を及ぼしており、法律により、雇用主は病気を経験した労働者に宿泊施設を提供する必要があります。しかし、職場でサポートを受けたとしても、現在のポジションを調整したり、新しい雇用を探し始めたりする必要があるかもしれません。また、雇用主はうつ病のある従業員に宿泊施設を提供するかもしれませんが、メンタルヘルスをよりよくサポートできる仕事の選択肢を切望しているかもしれません。

仕事はうつ病を悪化させることができますか?

うつ病は、悲しみ、悲しみ、またはストレスと同じものではありません。これらの経験はすべてうつ病エピソードを引き起こす可能性がありますが、うつ病の症状により、悲しみ、ストレス、または罪悪感をより強く感じる可能性があります。



以下は危険因子です:

  • 環境
  • 遺伝学と家族歴
  • 個人の生化学。

うつ病の症状は容易に治療可能であり、心理療法および/または薬物療法の組み合わせは、ほとんどの人にとってうつ病の有用な治療法であることが証明されています。しかし、有害な環境で働くと、うつ病の治療が難しくなり、症状がより深刻になる可能性があります。あなたは仕事で合理的配慮を求めることができます。集中力が低下する場合は、たとえば、仕事を細かく分割したり、上司に頻繁にチェックインさせたりすることが含まれます。しかし、おそらくより良い選択肢は、あなたのメンタルヘルスとうつ病があなたに与える影響を改善するのに役立つ仕事を見つけることでしょう。



うつ病を患っている人々のための最高の仕事

デスクでの仕事に苦労している場合は、別の非伝統的な設定がメンタルヘルスのバランスを取り、不安やうつ病の症状を緩和し、より健康的なワークライフバランスを達成するのに役立つことがあります。



うつ病に苦しんでいる人々のための最高の仕事のいくつかはここにあります:

うつ病の人のための図書館員の仕事:

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あなたが本に情熱を持っているなら、図書館での地位はあなたにとって最高の職業の一つかもしれません。ほとんどのフルタイムの図書館員の役職には図書館学の修士号が必要ですが、ほとんどの図書館は図書館技術者を雇って、回覧デスクでの作業、本の保管と整理、ドキュメントのスキャンとアップロード、常連客による本とリソースの検索を支援しています。材料。

図書館では、他の人と交流する機会がたくさんあります。あなたが歴史愛好家なら、アーカイブセクションで働き、学校のプロジェクトで学生を助けたり、人々が彼らの系図を調べるのを助けたりすることができます。子供と一緒に仕事をするのが好きなら、読書の日や学校のイベントを企画するのを手伝うことができます。図書館と図書館員はコミュニティの柱です。本を愛し、他の人を助ける人として、あなたはその仕事が非常にやりがいのあるものであると感じることができます。

うつ病の人のための犬の散歩とペットシッターの仕事:



うつ病の症状と闘うとき、動物と過ごす時間は非常に治療的です。犬の散歩代行者として、定期的な運動(メンタルヘルスの恩恵!)のために外に出て、あなたに会えてうれしい犬と一緒に時間を過ごすことができます。ペットシッターは、餌やり、遊び、寄り添うなど、サポートとケアが必要な動物との質の高い時間を提供します。

ペット、犬の散歩、ペットシッターが許可されていない生活状況にある場合は、動物の近くにいる仕事の機会を提供します。多くのアパートはペットに対して厳しい禁止を維持しています。あなたの配偶者や子供は動物にアレルギーがあるかもしれませんし、あなた自身のペットを飼うのは高すぎると思うかもしれませんが、多くの人々はあなたの路地のすぐ上にあるかもしれないペットの管理の助けを必要としています。

犬の散歩は自分の時間を設定するのに最適な仕事です。また、季節ごとにペットを飼うこともできます。これにより、リラックスして心理的なサポートを探す時間ができます。

うつ病の人のためのコンピュータープログラミングの仕事:

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あなたが数学の心を持っているか、コンピュータで働くのが好きなら、あなたはコーディングを学び、高給のエントリーレベルの仕事を得て、意味のある雇用を得ることができます。

ソロでの作業を好む場合は、フリーランスのプログラミングが適しているかもしれません。しかし、大規模なチームでの作業を好む場合、大規模なソフトウェア会社は常にプログラマーを宣伝しています。

PHP、Python、HTML、C ++などのプログラミング言語を学び、特定の種類のコンピュータープログラミングを専門とすることで、業界の専門知識を短時間で得ることができます。

コーディングジョブはストレスが高く、時間がかかる場合があります。多くのコンピューターコーダーは、大規模なソフトウェア会社での雇用を選択し、プロジェクトの管理、独自のビジネスの開始、自宅からのフリーランス、または他の会社との仕事のコンサルティングの取得を開始します。あなたのベルトの下に数年で、あなたはあなたのニッチを発見し、あなたのメンタルヘルスの要件に合わせてあなたの仕事を調整することができます。

うつ病の人のための創造的な仕事:

アートや工芸品を作るのは満足のいくものだと思うかもしれません。あなたの興味が愛好家であることを超えて広がるならば、あなたは人々を魅了するインターネットの存在で生計を立てることができます。たとえば、手作り石鹸を作る場合は、オンラインストアでウェブサイトを構築し、ソーシャルメディアアカウントを開いて作品を披露し、クラフトフェアやファーマーズマーケットのブースを取得できます。

あなたはあなた自身の時間を作ることができて、あなたの手で働くことの楽しみを持つことができます。人々があなたのスキルを賞賛するとき、満足感を得る。志を同じくする人々との会議や交流会に参加して、“取得”する人々と知り合うことができます。あなたのハードワークと成功。

作家やアーティストは、UpWork、ServiceScape、Freelancerなどのオンラインジョブプラットフォームを通じて、執筆、イラスト、グラフィックデザイン、その他の種類の作品を見つけます。あなたはあなた自身の時間を作り、自宅で仕事をし、そしてあなたが愛するクライアントを喜ばせることができます。

フリーランスで働く柔軟性があるので、うつ病の世話をする時間があります。これには、運動、治療または支援グループへの参加、十分な睡眠の確保が含まれます。

うつ病の人のためのガーデニングの仕事:

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落ち込んでいる場合は、温室での作業、園芸、造園、さらには地元の園芸センターでの雇用など、園芸の立場を検討してください。これらはすべて、うつ病に苦しんでいる人々にとって素晴らしい仕事です。あなたは外で働き、ビタミンDを修正し、適度な運動をします。

あなたはあなた自身のビジネスを設立するか、家庭用品や園芸会社の従業員として働くかを選択できます。あなたは季節ごとに働き、あなた自身の時間を設定することができます。

ガーデニングや造園で作業するときは、重いものを持ち上げて特定の物理的な位置を保持する準備をしておく必要があります。これは、あなたの体の健康に気を配ることが重要であることを意味します。報酬には、素敵な植物を育てたり、美しい庭園を作ったりすることが含まれます。あなたがアウトドアのファンなら、ガーデニングは素晴らしい仕事の機会です。

うつ病の人のためのパークレンジャーの仕事:

園芸や犬の散歩のように、パークレンジャーの仕事では、定期的に運動する自然に出て、美しい景色に囲まれています。あなたは夏のインターンシップを選ぶかもしれません、それはあなたに奨学金と無料の部屋とボードを支払うでしょう。

パークレンジャーの主な責任は、指定された屋外エリアを保護および監督することです。パークレンジャーは公園の敷地をパトロールして、ハイカー、キャンパー、その他の訪問者が火災安全規則などの規則に従い、他のゲストや自然環境を乱さないようにします。彼らはまた、ビジターセンターで働き、ゲストに地図を提供したり、公園の訪問者が立ち入り禁止になっているエリアの概要を説明したりすることもあります。

他のスキルの中でも、森林管理、環境保護、およびサバイバルスキルを学びます。あなたがプロのパークレンジャーの仕事を得るならば、あなたはしばしば一人で自然にいるでしょう、しかしあなたは公園を保存する方法と屋外で安全である方法について大人と子供を教育するために一般の人々と一緒に働く多くの機会があります。

うつ病の人のための宿泊施設

あなたが追求する仕事の種類に関係なく、あなたがうつ病に苦しんでいるならば、あなたは合理的配慮を受ける権利があります。障害を持つアメリカ人法(ADA)が拡張され、メンタルヘルスと精神状態が含まれるようになりました。これにより、従業員は、有給休暇または追加のサポート形式で職場の状態を管理するための支援を雇用主に請願できます。

ReGainがどのようにあなたをサポートできるか

あなたがうつ病を経験し続けるならば、専門家の助けを求めることが不可欠です。カウンセラーと直接会うこともできますが、ReGainのおかげで、手頃な価格のサポートをすぐに受けることができます。オンラインカウンセリングポータルにログインするだけです。 ReGainはあなたのスケジュールで動作します。テキストを介して、または必要に応じてビデオチャットや電話で、慎重にチャットすることを選択できます。どちらの方法を選択しても、間違いなく快適に感じるはずです。私たちの有能でフレンドリーなスタッフがいつでもあなたにサービスを提供するためにここにいます。私たちの認可された医療専門家はあなたのうつ病を優先する準備ができています。