戦略的家族療法とそれがあなたとあなたの家族をどのように助けることができるか

戦略的家族療法があなたの家族をどのように助けることができるか疑問に思いますか?あなただけではありません。今すぐオンラインで認可された家族療法士から助けを得てください。ソース:rawpixel.com

手に負えない子供、親、ティーンエイジャーがお互いの境界を尊重していない、親が子供のために安定した関係を維持しようとしているなど、私たち全員が家族に問題を抱えていました。あなたやあなたが知っている誰かが家族の問題を抱えていた場合、家族カウンセリングを検討することは恥ずべきことではありません。

そうは言っても、家族療法には多くの種類があります。私たちが検討するのは、戦略的な家族療法です。それを見る前に、一般的な家族療法とは何かを見てみましょう。



家族療法とは何ですか?

家族療法は、家族が彼らのシステムであるという考えを中心にしています。心理的な文脈では、システムは相互作用し、その方法でルールを持ち、これは人々に影響を与える可能性があります。あなたの両親があなたを育てる方法は、あなたが大人になる方法にかなりの影響を及ぼします。



家族療法士に関しては、家族が相互作用する方法と相互作用しない方法が困難な家族のダイナミクスの主な要因であると信じており、家族が健全な関係を築くために互いによりよくコミュニケーションできる方法を考えようとします。

戦略的治療とは何ですか?



戦略という言葉を考えるとき、あなたはどう思いますか?おそらく、彼の宿舎に座って、戦争に勝つための最良の方法を見つけようとしている将軍。または、ゲームに勝つための最良の方法を考えているコーチ。戦略的セラピストは、クライアントに質問をして、何かがうまくいくことを望んでいるだけではありません。代わりに、彼らはクライアントが経験している問題に対する創造的な解決策を考えようとしています。



彼らは、問題の原因を突き止めるだけでは興味がありません。彼らはあなたの目の前にある問題を解決する方法をあなたに教えるつもりです。戦略的セラピストはあなたの問題に耳を傾けるつもりはありませんが、代わりにあなたと協力して解決策を見つけます。

したがって、戦略的家族療法はこれら2つのアイデアを組み合わせたものと言っても過言ではありません。

戦略的治療のステップ

すべてのカウンセラーは自分たちのやり方で戦略的治療を行いますが、ほとんどのセラピストが従う基本的なステップがいくつかあります。基本的な概要は次のとおりです。



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1.解決可能な問題を見つける

セラピストはクライアントの問題に耳を傾け、それらの問題に対する実行可能な解決策を探します。一部の問題は他の問題よりも解決に時間がかかりますが、一部の問題は簡単に解決できます。セラピストは、簡単に達成できる最善の解決策を探します。

2.目標を作成する

おそらく、最高の動機は目標の概念です。あなたはゴールの終わりに到達し、とても気分がいいです。あなたの業績をレースとして想像することはおそらく勝つための最良の方法であり、あなたのセラピストはそれを知っているでしょう。彼らは短期的および長期的な目標を作成します。

3.目標を達成するための計画を立てる

私たちが言ったように、戦略的セラピストはコーチのようなものであり、彼らはあなたと協力して目標を達成するための最良の計画を策定します。彼らは、その人の働き方に応じて目標を調整しようとします。グループでうまく働く人もいれば、一人で働く人もいれば、いつも少しの助けを借りてうまく働く人もいます。それはすべて異なります。

4.彼らがどのように彼らの目標を達成するかを見てください

優れたセラピストは、目標を設定してクライアントを陽気な方向に向かわせるだけではありません。彼らはクライアントにフォローアップし、彼らがどのように目標を達成するか、あるいは彼らがそうしているのかどうかを確認します。目標にハードルがある場合は、セラピストが介入し、目標を達成するための新しい戦略を考え出します。

5.成功

全員が目標を達成すると、セラピストは全員を集めて、彼らがどれだけうまくいったかについて話し、また、将来の目標を達成する方法を教えます。

戦略的家族療法があなたの家族をどのように助けることができるか疑問に思いますか?あなただけではありません。今すぐオンラインで認可された家族療法士から助けを得てください。ソース:rawpixel.com

戦略的家族療法(SFT)

戦略的家族療法(SFT)は、戦略的および家族療法を採用し、家族が問題を解決してより強くなるための方法に変えます。

SFTは、家族がどのように相互作用するかを研究し、それを複製しようとします。セラピストは、質問をしたり議論を巻き起こしたりするときに家族の一員になります。家族が抱えている問題はすぐに親指の痛みのように現れ、セラピストは彼らの相互作用のすべての欠陥を指摘することができます。しかし、欠陥がある場合には長所もあり、優れたセラピストはこれらの長所を使用して家族の利益のために使用します。

誰もがネガティブに注意を払うのが好きで、多くの家族は彼らの良いことに気づいていません。セラピストは良いことを指摘することで、家族をより良い方法で相互作用させることができます。

ヘイリーの家族療法モデル

戦略的治療のパイオニアであるジェイ・ヘイリーは、50年代に家族療法を作成しました。彼は、家族がどのように相互作用し、ほとんどの心理学者が家族の扱い方を知らなかったかを観察し、あまり効果的ではなかった結果を生み出しました。特に下層階級の機能不全の家族のために。

ヘイリーは次の数十年間、家族を中心としたモデルを作成するために働きました。彼はすぐに家族療法の彼のモデルを作成しました、そしてこれはそれの要約です。

  1. 個人が問題を起こす方法:ヘイリーは、個人が一人でいる間は問題を引き起こさないが、周囲の人々に対応する方法として問題を引き起こすと信じていました。したがって、家族は問題を開発するのに最適な場所です。
  2. 解決策の開発:セラピストは、家族が問題を解決する方法を作成します。これらのソリューションは、家族がどのように相互作用し、動的な家族がどのように機能するかに固有のものになります。
  3. 家族の行動を研究する:セラピストは家族がどのように行動するかを研究します。特定の行動が精査され、家族がこの行動にどのように反応するかと比較されます。
  4. 治療は人に関するものではなく、家族構成がどのようなものかということです。セラピストは特定の家族の状況を見て、それらを解決するための最良の方法がどのようになるかを確認します。次に、家族が大騒ぎせずに問題を解決するのに役立つ戦略を作成します。
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5.変更はまもなく行われます。セラピストが成功した場合、彼らは家族が家族を引き裂くような行動や問題を取り除くのを助けるべきです。たとえば、家族が手に負えない10代の若者を扱っている場合、彼らは10代と親の両方を満足させるソリューションを作成します。

それは効果的ですか?

おそらく、治療を求める前に答えたい最大の質問は、それがどれほど効果的かということです。 SFTは半世紀以上前から存在しているので、彼らは何か正しいことをしています。それは家族の問題を解決するための非常に効果的な方法です。

そうは言っても、SFTにはあなたの家族からの参加も含まれます。セラピストは、魔法の杖で問題を解決できるマジシャンではありません。代わりに、彼らはあなたと協力して、すべての問題の解決策を作成します。あなたの家族がそれらの目標を達成するために何の努力もしなければ、それは効果的ではありません。しかし、セラピストがあなたに与える戦略に従うことによって、あなたはSFTがどれほど効果的であるかに驚くでしょう。

そうは言っても、あなたは良い評価を持っているセラピストを選ぶべきです。すべてのセラピストが平等であるとは限りません。SFTを専門とするセラピストが必要です。レビューを読み、資格があることを確認してから、試してみてください。

困難な家族のダイナミクスのいくつかの原因

あなたが助けを求める前に、あなたの家族のダイナミクスの困難の原因を考えることは役に立つかもしれません。これは家族の機能不全の一般的な原因のリストです。

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  1. 親は厳しすぎる:子供は、宗教的、経済的、個人的など、親の権威が強すぎると信じています。時々、子供はポイントを持っています。また、子供は権威を受け入れる必要があります。そして、それが両方のビットである場合があります。
  2. 親は協力的ではありません:感情的にも経済的にも。親は仕事で忙しくて子供と話すことができないかもしれません、そしてこれは機能不全を引き起こす可能性があります。
  3. 中毒性のある人格:両親はギャンブル依存症、アルコール、その他の物質に依存している可能性があり、家族の機能不全につながります。

これらはほんのいくつかの理由です。ただし、家族が機能不全であるかどうかを知っておく必要があります。機能不全である場合は、次のことを行う必要があります。

ヘルプを求める!

あなたの家族が機能不全であるならば、あなたの家族が正しい軌道に乗るのを助けることができるセラピストを探すことに恥はありません。家族は重要です、そしてあなたがあなたの家族を機能不全に保つならば、あなたはそれを後悔するかもしれません。夫婦であれ、子供であれ、一緒にいる家族を持つことは重要です。

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したがって、問題があり、家族の誰も解決策を考えられない場合は、今日カウンセラーに相談してください。彼らはあなたがあなたが考えていなかったかもしれない解決策を見つけるのを助け、そしてまたあなたの家族のポジティブなことをあなたに伝えることができます。ポジティブに考え、ネガティブに焦点を合わせるのではなく、家族のポジティブな特徴に気づくことは、家族を一緒に保つための大きな鍵となる可能性があります。