「私の近くのスライディングスケール療法」が最近の検索履歴にある場合、それはおそらくあなたが手頃な療法の選択肢を探しているためです。メンタルヘルスサービスのコストが全国的に上昇しているため、多くの人々が銀行を壊さない代替オプションを探しています。
人々が頼る一般的なオプションは、スライディングスケール料金です。これは素晴らしいオプションですが、何を探すべきかがわかっている場合は、他にも検討すべきオプションがたくさんあります。
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この記事では、スライディングスケール療法とは何かを取り上げ、スライディングスケール療法が自分に適しているかどうかを判断するのに役立ついくつかの質問に答えます。
最近の研究によると、2017年から2018年の間に、心理学者との治療セッションの平均コストが増加しました。お住まいの州に応じて、平均セッションは現在100ドルから200ドルの範囲です。これは、メンタルヘルスの課題を管理したり克服したりすることに取り組んでいるときに、すぐに増える可能性があります。手ごろな価格のスライディングスケール療法がその答えかもしれません。
より手頃な価格のヘルスケアの妨げになっていることがたくさんあります。アフォーダブルケア法（ACA）は問題に対処することになっていたが、それは完全には解決しなかった。現在、治療訪問などのサービスに何らかの補償を提供している健康保険会社が増えています。しかし、これらのサービスをカバーしていない、またはカバー範囲が限られている人はまだたくさんいます。費用が心配な場合は、手頃な価格のスライディングスケール療法について詳しく学んでください。
実際、治療の費用は、人々が必要な助けを得るのを妨げる主要なハードルの1つです。これが、手頃な価格のメンタルヘルスサービスの選択肢を理解することが重要である理由です。代替オプションとスライディングスケール療法は、予算に大きな打撃を与えることなく、必要な支援を得るのに役立ちます。
スライディングスケール療法は、単にあなたの収入レベルに基づいて価格設定された療法セッションです。通常、セラピストはセッションに対して請求する設定価格を持っています。ただし、その価格は年収に基づいて調整されます。
つまり、お金を稼ぐ人は、お金を稼ぐ人よりも手数料が安いということです。これは、他の方法では治療セッションを行う余裕がないかもしれない人々に機会を提供します。スライディングスケールを提供することにより、セラピストはより多くの人々を助けることができます。
スライディングスケール料金は通常、健康保険の適用範囲がない患者に対して設定されることに注意してください。これらは自己負担のクライアントである人々です。スライド式スケール料金がどのように機能するかの例を次に示します。
セラピーセッションが150ドルだと想像してみてください。ただし、健康保険は適用されておらず、セラピストがセッションのスライディングスケールを提供しています。したがって、彼らが請求する最低額は70ドルです。年間50,000ドルを超える追加の10,000ドルごとに、料金に10ドルが追加されます。したがって、13万ドル以上を稼ぐ人だけが1セッションあたり150ドルを支払っています。これは単なる例であるため、セラピストにスライディングスケールの仕組みと制限を確認する必要があります。
治療費が上昇しているので、手頃な治療法を見つける方法を探しているかもしれません。ありがたいことに、利用できる治療法にはさまざまな種類があり、必要以上にお金を払うことなく、症状の緩和を見つけることができるかもしれません。セラピストとの1対1のセッションを本当に探している場合に、より手頃な価格のセラピーを見つける方法をいくつか紹介します。
セラピストとの最初のセッションを開始する前に、彼らがスライディングスケール療法を提供しているかどうかを尋ねてください。セラピストが事前にスライディングスケール療法について言及しないこともありますが、直接尋ねると、セラピストがそれらのサービスを提供していることがわかる場合があります。あなたがしなければならないのは尋ねるだけです！
全国の多くの郡が住民のためにメンタルヘルスクリニックを提供しています。これにより、非常に低コストで心理学者と会うことができます。心に留めておくべきことの1つは、手頃な価格のケアを求めて入ろうとしている多くの人々がいるため、メンタルヘルスクリニックは非常に忙しい可能性があるということです。メンタルヘルスクリニックに行きたい場合は、事前に電話して、勤務時間とシステムの仕組みを理解してください。
手ごろな価格のスライディングスケール療法は、さまざまな場所、診療所、およびフォーラムで利用できます。少し時間を取ってセラピストに聞いてみてください。セラピストがすでに多くのクライアントに提供していることや、過去にこの方法を使用したことがあることがわかるかもしれません。
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長年の経験を持つセラピストではなく、最近の卒業生と一緒に仕事をする方が手頃な価格になる可能性があります。多くの場合、彼らはより経験豊富な心理学者の指導の下で働いているので、あなたはまだ質の高いケアを受けることができます。また、通常は割引料金が適用されます。
あなたが大学に通っている、またはあなたの子供の一人のために手頃な治療法を探しているなら、スクールカウンセラーは素晴らしい選択肢になることができます。ほとんどの学校にはスタッフがいるか、少なくともあなたを紹介できる専門家のリストがあります。あなたの子供が学校にいるので時々これらは無料の専門家です、あるいはそれは非常に割引料金になります。時々、最高のセラピストは、彼らの教育と専門知識がまだ頭の中で新鮮な人です。手ごろな価格のケアを受けるために品質を犠牲にする必要はありません。
カウンセリングサービスのもう1つの非常に人気のある選択肢は、家族療法、集団療法、および個人療法のスライディングスケール療法料金を提供する現代心理療法研究所です。彼らはあなたを完璧なカウンセラーとマッチングするのに時間がかかるので、現代心理療法研究所に入るのに少し時間がかかるかもしれません。しかし、セッションを開始すると、研究所が手頃な価格で非常に高品質の治療を提供していることがわかります。より手頃な価格の治療法を求める人々に最適です。
Open Path Psychotherapy Collectiveは、大幅に割引された手頃な料金でカウンセリングサービスを提供することに専念するセラピストとカウンセラーのグループです。 Psychotherapy Collectiveは、低価格とスライディングスケール料金を提供する、自分の地域で治療を求める人々にとって素晴らしいオプションです。
セルフケアは必ずしも代替療法の選択肢ではありません。それは誰もがすべきことです。適切なセルフケアは、メンタルヘルス障害のコントロールを維持したり、不安やうつ病などを克服したり、人間関係の問題を解決したりするのに大いに役立ちます。
セルフケアの最良の部分は、それが無料であるということです。セルフケアは単に自分の世話をすることです。ファーストフードやスイーツなどをいつも食べさせるのではなく、体に栄養を与える食べ物を食べるようにします。体のケアとは、毎日、多すぎたり少なすぎたりするのではなく、適切な量の食べ物を食べることを意味します。
セルフケアはまた、あなたが夜に必要な適切な睡眠をとることを確実にしているので、あなたは日中休んで身体活動をすることができます。運動は気分を高めるのに役立ち、不安やうつ病などをコントロールするのに役立ちます。それはあなたがするようなハードなトレーニングセッションである必要はありません。散歩に行くかもしれません。
セルフケアには、ジャーナリング、瞑想、マインドフルネス、家族や友人との時間を過ごすことなども含まれます。
アロマテラピーは、治療のための手頃な代替オプションになる可能性があります。多くの人にとって、アロマテラピーだけでは、直面している人生の課題に対処するのに十分ではありませんが、他の治療法に加えて使用することは有用なことです。
特定の香りは、気分を高め、不安やストレスを和らげ、人々がリラックスするのに役立つことが知られています。
一部の人々は、サポート動物の助けを借りてメンタルヘルスの課題の救済を見つけます。多くの場合、人々は犬を感情的なサポートペットと考えていますが、馬の治療など、他の種類の動物との相互作用から利益を得る人々もいます。
動物と一緒に時間を過ごし、動物の世話をすることは、あなたが直面している課題からあなたの心を取り除くのを助けると同時に、あなたがリラックスして不安レベルを下げることを可能にします。ペットはまた、定期的なケアと財政的投資を必要とする責任です。ペットの世話をするのに適切なリソースがあるかどうかを正確に判断することが重要です。
1対1の治療法が価格範囲外の場合は、より手頃な価格または無料のサポートグループを見つけることができる場合があります。サポートグループを探すときに重要なことは、同じような状況に対処する人々がいるグループを見つけることです。さまざまな種類のメンタルヘルスの課題を扱う、対面およびオンラインの両方の多くのサポートグループがあります。
これらのグループは、助けを得るのをより手頃な価格にするので役立つ可能性があります。また、あなたと同じ症状を経験している他の人から学ぶこともできます。
オンライン療法は、心理学者と直接会うよりも手頃な価格のもう1つの選択肢です。利点の1つは、アクセスが速く、セッション間でセラピストと通信できることです。そして、多くの人にとって、このオプションはより手頃な価格になるでしょう。
すべてのメンタルヘルス障害をオンライン療法で治療する必要があるわけではないことを覚えておくことが重要です。それは伝統的な治療の良いサプリメントになることができますが、対面療法でより良い結果をもたらすいくつかの条件があります。直接会わないとできない治療法もあります。しかし、オンラインサービスを通じて治療できる人にとっては、それでも素晴らしい結果が得られる、より手頃な治療法になる可能性があります。
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ソース：rawpixel.com
オンラインカウンセリングは、他の方法では使用しない多くの人々が治療にアクセスできるようにすることができます。あなたはそれらの人々の一人かもしれません。バーチャルセラピストがいることは、あなたが必要とするメンタルヘルスのサポートを受けるための強力な方法です。最近のニュース記事によると、オンライン療法の費用は従来の療法の半分以下です。一部のオンラインセラピストも保険に加入しています。
以下は、オンライン療法の恩恵を受けた人々からのReGain.Usカウンセラーのレビューです。
「私はしばらくの間エミリー・スティーブンソンと仕事をしました、そして彼女は洞察力がありそして親切でした。彼女は非常に敏感で、熟考するのに素晴らしいポイントを提供しました。しばらくすると、カウンセリングの必要がなくなったと感じ、いつでも連絡できることを思い出させてくれました。私は今また彼女と一緒に働いています、そして私は戻ってきてとてもうれしいです。クリニックに行ってセラピストに直接会うことはほとんどありませんし、率直に言って、とにかくそうする余裕はありませんでした。いつでも好きなときに書けるのが大好きで、彼女はすぐに反応します。このオンラインカウンセリング、特に私を理解していると思う人を見つけて、とてもうれしく思います。エミリー、どうもありがとう！あなたに感謝する。'
'博士。ファラゴはとても親切で、問題の核心をつかむために一生懸命働いています。最近、オンラインカウンセリングが重要だと思いました。地元でカウンセリングをしているカップルで、仕事中に余裕があったり、連絡が取れなかったりすることはありませんでした。このオプションを見つけてうれしく思います。私たちがペアになっている人が本当に好きです。」
手ごろな価格のケアが可能です
メンタルヘルスの専門家に、サービスをより手頃な価格にするオプションがあるかどうかを尋ねることを恐れないでください。スライディングスケール自体を提供していない場合、またはそれでも余裕がない場合は、別のオプションを紹介できる可能性があります。また、オンラインカウンセリングを試してみたい場合は、自宅でくつろぎながら一緒に仕事ができるReGainカウンセラーがいます。私たちが現在持っているすべてのテクノロジーにより、メンタルヘルスに必要な支援を得るのがこれまでになく簡単になりました。セラピストと話すことに興味がある場合は、邪魔にならないように注意してください。そこに手頃な価格の治療のためのオプションがあります。あなたの選択肢が何であるか、そしてあなたがあなたの状況を改善するのを助けるためにあなたが家でできることを知ることはあなたがあなたが必要とする助けを得るのに大いに役立ちます。