うつ病の段階を認識する:あなたが知る必要があること

これがベルを鳴らすかどうかを確認します。目覚ましが鳴り、目覚めますが、ベッドから出るエネルギーがありません。最終的には、アラームでスヌーズを12回押した後など、自分で立ち上がることができます。服を着て仕事に取り掛かるには、これがすべてです。一日中、あなたはイライラしていると感じます、起こるすべての小さなことは大したことのように感じます。集中するのに苦労しているため、簡単な決定が困難です。あなたが通常楽しむものでさえ、あなたに幸せをもたらさない。長い一日の苦労の末、あなたは無価値を感じ、なぜ自分が今のようになっているのか不思議に思います。その一部があなたに馴染みがあると感じたら、あなたはうつ病の症状に苦しんでいる可能性があります。

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うつ病とは何ですか?それは見た目よりも複雑な質問です。メイヨークリニックによると、うつ病という用語は、「持続的な悲しみや興味の喪失を引き起こす気分障害」を指します。ほとんどのタイプのうつ病の一般的な症状には、気分の落ち込み、食欲の変化、体重の変化、通常は楽しい活動への興味の喪失、睡眠障害、倦怠感と低エネルギー、怒りや過敏性の爆発、無価値感や罪悪感などがあります。 。



伝統的に、メンタルヘルスの会話を取り巻く汚名がありましたが、ありがたいことに、その点で流れが変わりつつあります。前の世代は“ただそれに対処する”と期待されていましたがそして文化的に彼らの闘争について話すことを思いとどまらせられました、今日、人々は一緒に闘うことに対してよりオープンになっています。メンタルヘルスはこのスティグマを失いつつあるため、うつ病は成人の間で最も一般的なメンタルヘルス障害の1つであることがわかりました。米国では1730万人の成人が何らかのうつ病に苦しんでいます。うつ病には多くの種類があります。つまり、診断は“ 1つのサイズですべてに対応”ではありません。命題。あなたはうつ病のすべての症状またはほんの少しだけに苦しむ可能性があります。ある期間、軽度のうつ病を経験し、別の症状を示さない段階を経ることができます。この感情的なジェットコースターは混沌とした経験になる可能性があり、うつ病の兆候を認識できない場合はさらにそうです。

真実は、誰もが人生のさまざまな時点で悲しみを経験するということですが、うつ病の症状ははるかに深刻です。うつ病はさまざまな人々に影響を及ぼし、定期的に激しいうつ病エピソードを経験する人もいれば、より軽度の形態を経験する人もいます。とにかく、どんなタイプのうつ病と一緒に暮らすのも簡単ではありませんが、あなただけが苦労しているわけではありません。世界中の何億人もの成人が毎年うつ病の症状に苦しんでいます。幸いなことに、うつ病は治療可能です。治療に向けた最初のステップの1つは、うつ病の種類と、それぞれに関連する兆候や症状を認識できるようにすることです。次のリストには、いくつかの異なるタイプのうつ病が含まれていますが、完全なリストまたは診断ツールではありません。このリストは、うつ病の種類を理解するための出発点となることを目的としています。これは、自分の人生や愛する人の人生におけるうつ病の兆候を認識するのに役立ちます。このリストを確認した後、ある種のうつ病に苦しんでいると思われる場合は、メンタルヘルスの専門家に相談して、自分に合った治療計画を立ててください。



大うつ病

大うつ病は、大うつ病性障害(MDD)としても知られ、最も一般的なタイプのうつ病です。大うつ病の人は、一貫して気分の落ち込み、体重や食生活の変動、不眠、エネルギー不足、神経過敏、および/または極度の悲しみや絶望感を経験します。大うつ病エピソードは、心的外傷体験やストレスの多いライフイベントによって引き起こされる可能性がありますが、そうである必要はありません。大うつ病は、脳内化学物質と遺伝子構成の組み合わせによっても引き起こされる可能性があります。

大うつ病は、徹底的な評価を通じて専門家によって診断されます。大うつ病は深刻な状態ですが、治療可能です。大うつ病の症状は重症度が異なるため、メンタルヘルスの専門家は投薬またはトークセラピーを提案する場合があります。すでにうつ病エピソードを経験している場合は、別のエピソードのリスクがあります。進行性の症状を予防するための鍵は、症状の存在に気づいたらできるだけ早くメンタルヘルスの専門家に相談することです。 ReGainのライセンスを受けたメンタルヘルスの専門家がお手伝いします。



周産期うつ病

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周産期うつ病は、あらゆる形態の出生前うつ病と産後うつ病を含む用語です。国立衛生研究所によると、周産期のうつ病は、妊娠中、出産前後、または産後1年以内のうつ病と定義されています。大うつ病性障害と同様に、周産期のうつ病に苦しむ人は、怒りや過敏症、楽しい活動への興味の喪失、一貫した泣き声、気分のむら、倦怠感、体重と食欲の変動を経験する可能性があります。周産期うつ病の特定の症状には、発育中または出産後の赤ちゃんに付着する困難感が含まれます(産後うつ病またはPPDとも呼ばれます)。



周産期のうつ病には特定の原因はありませんが、妊娠前に他のタイプのうつ病に苦しんでいる人は、周産期のうつ病のリスクが高いと考えられています。研究によると、周産期のうつ病は、通常の生活上のストレス(仕事、家族、経済的など)、過去の心的外傷の経験、妊娠と出産の要求(感情的および肉体的)など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。周産期のうつ病の診断には医療専門家が必要ですが、治療は可能です。周産期のうつ病治療には、症状の重症度に応じて、認知行動療法、トーク療法、および潜在的にホルモン療法が含まれます。

非定型うつ病

非定型うつ病は、特定の“非定型”を伴う大うつ病性障害の一般的なサブタイプです。症状。非定型うつ病の症状には、(一貫して低い気分ではなく)非常に反応性の高い気分、体重と食欲の増加、日中の寝坊/倦怠感、日中のかなりの期間続く腕または脚の重さ、および激しいものが含まれます個人的な拒絶に対する感受性。重症の場合、非定型うつ病は通常の日常活動を完了する能力を妨げる可能性があります。

その症状の性質上、非定型うつ病は診断が最も難しいタイプのうつ病の1つである可能性がありますが、「まれ」とはほど遠いものです。診断。非定型うつ病は、双極性障害に苦しむ人々、および初期の時点(10代)でうつ病エピソードを経験する人々に多く見られます。非定型うつ病の診断には資格のある専門家が必要ですが、良いニュースは、トークセラピーや薬物療法で治療できることです。

状況的うつ病



状況的うつ病は、短期間続くうつ病の一種であり、外傷性またはストレスの多いイベント(または複数のイベント)に関連しています。状況的うつ病の症状には、不眠、一貫した泣き声、落ち込んだ気分、不安、日常の仕事の完了の困難、楽しい活動への興味の喪失、および食物への興味の喪失が含まれます。状況的うつ病の典型的な診断は、困難または外傷性のライフイベントから90日以内に症状が現れ、症状が6か月を超えて続く場合に起こります。

状況に応じたうつ病には薬が利用できますが、うつ病の種類の性質を考えると、別の効果的な選択肢は、セラピストに相談して、あなたに役立つ対処メカニズムを開発することです。ライフイベントは予測不可能であり、いつでもストレスの多い状況があなたの人生にもたらされる可能性があるため、対処メカニズムは、状況的うつ病から生じる持続性うつ病の症状と戦う準備をするのに役立ちます。

季節性うつ病

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季節性情動障害(SAD)としても知られる季節性うつ病は、毎年同じ時期にうつ病のエピソードを繰り返す一般的な気分障害です。季節性うつ病は、1年の特定の月に日光が制限される気候、および曇りやより北の場所のために日光が定期的にない場所で最も一般的です。季節性うつ病の症状は、神経過敏、悲しみや不安感、集中力の欠如、通常は楽しい活動への興味の喪失、睡眠の必要性の増加など、大うつ病のエピソードに似ています。幸いなことに、季節性うつ病は通常自己診断可能であり、症状の重症度に応じて、ライトボックスや定期的な運動から認知行動療法や薬まで、さまざまな治療法で治療できます。

躁うつ病

躁うつ病、または双極性障害は、躁病の高値からうつ病の低値への極端な気分のむらを特徴とする精神的健康状態です。躁うつ病に苦しむ人は、まれにまたは頻繁に気分のむらを経験する可能性があり、躁うつ病とうつ病の間の移行は予測できません。メイヨークリニックによると、躁病エピソードの症状には、異常に明るい配線、またはびくびく、エネルギーの増加、陶酔感(幸福感と自信の誇張)、睡眠の必要性の減少、異常なおしゃべり、レースの考え、気晴らしが含まれます、および不十分な意思決定。大うつ病のエピソードの症状には、気分の落ち込み(悲しい、空っぽ、絶望的、または涙)、ほとんどの活動への著しい関心の喪失、大幅な体重減少または体重増加、不眠症または睡眠過剰、落ち着きのなさ、または行動の鈍化、および極端なものが含まれます倦怠感。

躁病エピソードとうつ病エピソードの予測不可能性は、あなたの人生とあなたの愛する人の人生に大きな混乱を引き起こす可能性があります。このリストにあるすべてのタイプのうつ病の中で、躁うつ病は専門的なメンタルヘルス治療を最も必要とするものです。治療を行わないと、症状が精神病性うつ病や躁病に進行する可能性があり、入院が必要になる可能性があります。これらの極端な気分のむらを定期的に経験していると思われる場合は、すぐにメンタルヘルスの専門家に連絡してください。

持続性うつ病

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気分変調とも呼ばれる持続性抑うつ障害は、2年以上続く抑うつ障害の用語です。持続性うつ病性障害は、うつ病エピソードが長期間にわたって行き来する慢性うつ病状態です。これらのエピソードは重症度が異なる場合があり、持続性うつ病の最中に大うつ病性障害のエピソードを経験する可能性があります。これは二重うつ病と呼ばれます。一般的なうつ病の症状に加えて、持続性うつ病の症状には、自尊心の低下、意思決定の困難、過去の行動や出来事に対する一貫した罪悪感、長期間にわたる活動の低下、社会的相互作用の回避、過度の怒りなどがあります。

持続性うつ病には医学的な診断と治療が必要です。そのため、持続性抑うつ障害の症状が一定期間続いていると感じた場合は、誰かに連絡して治療を受けてください。それらは長い間存在していたかもしれませんが、持続性抑うつ障害の症状は専門家の助けを借りて治療することができます。