私の結婚は崩壊し、今私は失敗のように感じています

前書き

最近、別居したり離婚したりしましたか?そして今、あなたは失敗のように感じていますか?あなたは一人ではないことを理解することが重要です。多くの人は、結婚や長年の関係を終えた後、人生を再起動し、作品を拾うのに苦労しています。



この記事では、差し迫った離婚または別居の兆候について説明し、離婚した後にあなたの人生の断片を拾い始めるための健康的な方法を提供します。最も重要なことは、離婚することの感情的な影響と、離婚後に失敗したように感じたときにどうするかについて話します。警告の兆候を見ることから始めましょう。

差し迫った離婚または別居の3つの警告サイン



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離婚することは、挑戦的で感情的な時間になる可能性があります。あなたとあなたの配偶者が離婚することが最善の選択肢であることに同意するかどうかにかかわらず、結婚が有毒になったとき、時には離婚が最善の解決策です。一部の人々にとって、離婚することは彼らに安堵感と新たな自由感を与えます。

他の人にとって、離婚することは重大な人生の失敗の兆候であり、彼らはどのように、どこで破片を拾い始めるのかわからない。この記事では、差し迫った離婚の症状と離婚プロセス中のあなたの感情的な状態について話します。多くのカップルは、深刻な問題が彼らの関係に発展していることを示す早期の警告サイン、危険信号、および破壊的な行動を見逃しています。



結婚生活でこれらの問題が発生していることに気付いた場合は、問題を解決するために協力する方法を学ぶために、敬意を持ってパートナーとコミュニケーションを取ることが不可欠です。



今日のカップルには、オンラインのカップルや、ReGainでオンラインで利用できるような家族療法のオプションに24時間アクセスできるという追加の利点があります。オンライン療法サービスは、カップル、家族、個人に、オフラインまたはオフィスでの心理療法の選択肢と同じ質のメンタルヘルスケアを提供します。カウンセラーとセラピストは、あなたとあなたの配偶者を“幸いなことに”の反対方向に導いているあなたの結婚の問題について専門家の第三者の視点を提供します。

あなたの結婚が離婚に向かっている可能性がある兆候

ほとんどの人が離婚への道にたどり着く前に、兆候があります。離婚の終わりを振り返ると、あなたはこれらの兆候に気付くかもしれません。あなたが定期的に以下を経験し始めた場合、あなたの関係にあなたの早急な注意を必要とする深刻な問題がある可能性があります。差し迫った離婚のいくつかの兆候を見てみましょう。

サイン#1。エスカレートする引数

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あなたとあなたの夫または妻がいつもより多くの議論をしている場合、これはホームフロントの問題の兆候である可能性があります。すべての夫婦は時々意見が合わないはずですが、毎日の議論がルールになると、例外ではなく、これは間違いなく注意が必要な問題です。



サイン#2。冷たさ

あなたとあなたのパートナーはどんどん離れていくように見えますか?愛情のしぐさも遠い記憶になっている場合、これはあなたのパートナーがあなたの愛情に冷やしている兆候である可能性があります。彼らが結婚するとき、これらのような問題に取り組むことは不可欠です。敷物の下でこれらのような抜本的な問題はあなたの結婚のための死のキスかもしれません。

サイン#3。マウントの問題:経済的、感情的、家族、仕事、プレッシャー

一部の人々はプレッシャーの下で繁栄しますが、私たち全員が失望、圧倒され、プレッシャーを同じように処理するわけではありません。あなたの結婚が追加のストレスの負荷にさらされている場合、あなたは以前にはなかったあなたの結婚の基礎の亀裂に気づき始める可能性があります。たとえば、危機、失業、経済的苦闘、子育ての時期には、配偶者が対処できる以上のプレッシャーがかかる可能性があります。

これらのエスカレートする行動の組み合わせがチェックされないままになっていると、結婚したパートナー間の愛情や愛情やサポートの外向きの表現が減少することがよくあります。愛、尊敬、愛情は、ストレスの多いときに結婚を維持するのに役立つ重要な要素です。

いくつかの離婚は、関係の負のテンポの増加に基づいて単純に避けられません。私たちがそれを好むかどうかにかかわらず、私たちはすべて特定の感情的および肉体的ニーズを持つ感情的な生き物です。これらのニーズが満たされていない場合、これらの問題は私たちの緊密な関係に課題を提示し、それらを崩壊させる可能性があります。

離婚後、なぜ失敗したように感じるのですか?

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離婚したり、配偶者と別居したりした後、再編成するのが難しいと感じていますか?失敗の感覚は、私たちの生活の中で最も重要な関係の1つが崩壊するのを見るときに私たちの多くが経験する一般的な感情です。私たちが人生の目標を達成するために着手したとき、私たちの多くは私たちの人生がどのように見えるかについての内部イメージを持っています。

多くの場合、“幸せな結婚” “幸いなことに”優先リストの上位にあります。このプロセスに伴う離婚、別居、孤独の痛みは、おそらくリストの下位にあります。結婚が失敗したとき、それは私たちも失敗のように感じるのは当然のことです。実際には、必要な変更を加える勇気を持つことは失敗の反対です。失敗は罰ではありません—それは教師です。

失敗することは、それが起こった瞬間に常に気分が良いとは限りませんが、失敗するたびに、あなたは学びます。

自分自身、配偶者、世界、または社会全体について何か新しいことを学んだとしても、失敗するたびに、実際には成功に一歩近づきます。これが、失敗に対処する方法を学び、それを敵ではなく教師として受け入れることが重要である理由です。失敗を視野に入れるために、歩くこと、自転車に乗ること、新しい仕事を始めることなどを学んでいたときに転んだ回数を考えてみてください。そのとき、失敗は気分が良くありませんでしたが、失敗すると最終的に成功につながりました。

間違ったサイズの靴を履いて一生を過ごすことを想像してみてください。靴が小さすぎてつまんでいる場合でも、大きすぎて足でバタバタしている場合でも、靴がぴったり合っていないことに気付くのにそれほど時間はかかりません。結婚、離婚、別居も同じです。自分にぴったりの人が見つからない場合は、不快感を覚えることになります。

どんな状況でも適切な人を見つけるには時間がかかります—これはあなたの残りの人生を一緒に過ごすのに適切な人を見つけることになると特に当てはまります。あなたの結婚が離婚で終わった場合、あなたもあなたのパートナーも失敗ではないことを理解することが重要です。あなたは単に適切なものを見つけていません。

この考え方を持つことは、失敗のような感覚を克服するための最良の方法です。失敗は人生の一部ですが、すべての終わりは新しい始まりであることを理解することが重要です。

離婚後にピースを拾い始める3つの簡単な方法

離婚しても失敗にはならないことを理解し始めたので、離婚後にピースを拾い始めるのに役立ついくつかの健康的な戦略を見てみましょう。以下は、離婚のフォールアウトに対処するための健全な戦略です。

ヒント#1。個人としての生活に対処する方法を学ぶ

離婚の痛みを癒すには、“突然独身”に対処する方法を学ぶことが不可欠です。それでも個人としての自分にとっての価値はあります。夫婦の半分であると、他の半分がいなくても対処し機能することを学ぶと、突然一人でいることに気付くとトラウマになる可能性があります。状況を前向きに見据える方法を学ぶことは、離婚を癒し、人生を歩むための最良の方法の1つです。

ヒント#2。新しい始まりを受け入れる方法を見つける

あなたがすでに離婚している場合は、以前の配偶者(またはあなた自身)と、誰が別れの責任を負っているのかについて争ったり議論したりする代わりに、新しい始まりを受け入れる方法を学ぶ必要があります。背後にあるものを見ていると、前に進むことはできません。パートナーシップ、コミュニケーション、共有、家族について結婚から学んだ教訓を取り入れ、あなたが望むような関係をもたらす行動を維持してください。

ヒント#3。あなたの人生のこの新しい章を受け入れる

人間関係カウンセラーやカップルセラピストのような資格のあるセラピーの専門家と話すことは、あなたが癒し、人生の次の章に進むために必要なサポートと快適さを提供するのに役立ちます。セラピーの専門家は、行動パターンに独自の洞察を提供し、改善する方法を学ぶことができる領域を特定することができます。

たとえば、結婚中に個人の境界線を設定したり、“いいえ”と言ったりする際に問題が発生した場合です。罪悪感を感じることなくあなたの配偶者に、セラピストとのセッションはあなたがこれらの問題を特定し、将来使用するための新しい行動反応であなたを武装させるのを助けることができます。

汝自身を知ろう

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離婚した後、自分でできる最も重要なことは、時間をかけて自分のことをもう一度知ることです。あなたが関係、特に結婚しているとき、あなたは結婚に入る前とは非常に異なる可能性が高い新しい行動、興味、好き、嫌いを発達させます。このダウンタイムを利用して、自分自身と再接続し、自分が誰であるかを学び、何があなたに喜びをもたらすかを発見してください。

自分が誰であるか、何が欲しいか、何があなたをユニークにするかを明確に特定すると、新しいあなたにぴったりのパートナーを引き付けるために、デートの世界に戻る準備が整います。離婚後は幸せであり、結婚(そして離婚)が教えてくれたすべてのことに感謝していることを知って驚くかもしれません。法制度をうまく通り抜け、有毒な結婚生活を終わらせたので、あなたはより多くの情報と自信を持っていることに気付くかもしれません。

結論

ReGainの認可されたセラピーの専門家は、あなたが自信を取り戻し、自尊心を取り戻し、壊れた人間関係の断片を拾い上げる方法を学ぶのを助けるためにここにいます。 ReGainの治療専門家は、危機に瀕しているカップル、危機に瀕している家族、離婚後の喪失の痛みと失敗の感覚に苦しんでいる個人に手頃な遠隔治療ソリューションを提供します。

オンラインメンタルヘルスセラピーの開始は、アカウントに登録してセラピーセッションにログインするのと同じくらい簡単です。 ReGainでのオンラインセッションは、ビデオチャット、電話療法、SMS、および電子メールを介して開催されます。 ReGainリレーションシップカウンセラーは、オンラインセラピーを提供し、24時間サポートできる、ライセンスを受けた理事会認定のセラピー専門家です。

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