あなたが仲間にだまされた場合、あなたはおそらくたくさんの感情や質問を経験しています。心の奥底で、あなたは何が起こったのか、何が間違っていたのか疑問に思っています。物事の表面のすぐ下で、あなたはあなたの世界があなたの周りで崩壊しているように感じているかもしれません。これらは、不貞行為の後に発生する最も一般的な感情や考えです。
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不貞が発生したことが発見または明らかになると、ほとんどの人がだまされてしまう前に通過するいくつかの段階があります。まず、行為の承認が行われなければなりません。人がだまされたことを認めると、感情に対処することができます。承認後、あなたは何が起こったかを忘れる方法を考え始めます。ほとんどの場合、あなたが不貞の犠牲者であることを忘れることは起こりません。あなたはそれを乗り越えるかもしれませんが、あなたはそれを決して忘れません。
過去または最近にだまされたことはありますか？あなたは状況に対処し、痛みを癒す方法を探していますか？あなたは混乱していて、癒しと回復を体験するために何をすべきかわからないのですか？あなたの配偶者が不誠実であったことを発見した後、あなたがたどることを決めるかもしれない多くの道があります。どちらの道を選んだとしても、それが完全な癒しを体験できる道であることを確認してください。何が起こったのかを理解し、それがあなたのせいではないことを知るのに役立つプロセスを経ることによってのみ、裏切りから立ち直ることができます。
次の不貞を表面化する感情
不貞の後に起こる感情は、疫病のようにあなたの心と体に近づき、追い越すことができます。個人はさまざまな感情や感情を経験します。次の感情の少なくとも1つを経験する場合としない場合があります。
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裏切り後の癒しと回復へのステップ
だまされた後の状況に直面した場合は、次の手順で、信頼できるパートナーとの生活を再開することができます。
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あなたの配偶者が不誠実であることがわかった後、感情があなたを追い越しているように見えるかもしれません。あなたはすぐに落ち込んだり、怒ったり、だまされたりし始めます。あなたはそれらが起こるとき、これらすべての感情を認めなければなりません。これらはすべて一般的で完全に自然な体験であることを思い出してください。感情を隠したり、ボトルに詰めたりすることを間違えないでください。痛みを乗り越え、自分の気持ちに率直かつ正直に取り組むようにしてください。自分の信頼を裏切る人に決して大丈夫であってはならないので、自分は大丈夫だと思って自分を裏切ってはいけません。表面であなたの気持ちに対処し、癒しのプロセスを開始できるようにします。
多くの人は、仲間が不誠実であると自分を責めます。これは自然な反応です。なぜなら、あなたは別の方法で、またはより良い方法でできることを疑問視し始めるからです。不貞行為は他の人とは何の関係もなく、常に不貞を選んだ人とは関係ありません。あなたはあなたの配偶者の決定や行動に対して責任を負いません。関係で何が起こっていたかに関係なく、あなたは責任を負いません。自分を責めたり、他人に自分を責めさせたりしないでください。誤った非難は、不正行為が行われるときにしばしば発生し、前向きに前進して癒しを体験することを困難にする可能性があります。
あなたの心の中を歩き回る多くの考えがあります。あなたはあなたが見逃した兆候について疑問に思い始め、おそらくあなたがしたかもしれないことや不貞を引き起こすと言ったことに疑問を抱くでしょう。パートナーが不正行為をした後、他の人が物事を考えすぎて、「なぜ」の質問に合理化または回答しようとするのが一般的です。あなたが逃したことや、関係の崩壊を引き起こすために起こったかもしれないことについて考えることは助けにはなりません。これは健康的ではなく、治癒過程を助長するものでもありません。考えすぎるのではなく、あなたの未来に目を向け、あなたを待っているポジティブなことにこだわる。あなたが個別にそしてパートナーとして提供しなければならないすべての肯定的な属性を考えてください。
何が欲しいかが重要であり、慎重に検討する必要があります。あなたは事件の直後にあなたの関係で何をしたいのかわからないかもしれません。あなたが決めるのに時間がかかるかもしれません。どちらかの決定に影響を与える要因を考慮してください。あなたは、あなたがあなたの仲間を去りたいのか、それともあなたの仲間と一緒にいたいのかなど、いくつかの決定に直面するでしょう。人間関係の問題を解決し、ロマンスを再燃させたいと思っていますか？これらの質問に対する正しい答えも間違った答えもありません。あなたがどのような決定を下しても、それは問題ありません。あなたは自分にとって最善のことをし、自分の決定が他人の影響を受けないようにしなければなりません。彼らがあなたをだました後でもあなたのパートナーを愛することは可能です。不貞の後で人を愛することは、あなたが関係を維持しなければならないという意味ではありません。決定は最終的にはあなた次第であり、決定した後にあなたが満足できるものでなければなりません。
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あなたはあなたのパートナーがだまされたことを知りました、そしてあなたはすぐに岩の下を這ってそこにとどまりたいと思っています。静かで人里離れた場所に後退したいのは普通のことですが、そこにとどまることができません。特にあなたがだまされた後は、自分の世話をすることを優先する必要があります。不貞の後で不健康な習慣にふけることを人々が始めることは一般的です。健康的でなく、過剰な量の食品を食べ始める可能性があります。あなたは運動や毎日のビタミンの摂取に失敗します。多くの人は起き上がって家の外に出るだけで失敗します。セルフケアは、特に不貞の後で重要です。それは治癒と回復の主要な部分です。
不貞に単独で対処したり対処したりする必要はありません。あなたがだまされたか、だまされたかにかかわらず、人間関係療法は専門家の助言とアドバイスのための健康的な頼みの綱です。親しい友人や家族と話すことは問題ありませんが、彼らはあなたが必要とする助けを提供するためのガイダンスやトレーニングを持っていません。また、友人や家族は客観的であり続けることはなく、あなたの現在の状況に彼らの個人的な感情を挿入することを選択します。経験豊富な専門家は、あなたが傷を克服し、健康で幸せな生活に向かって進むのを助けるための効果的な戦略を紹介することができます。
概要
だまされて乗り越えるのは簡単ではありませんが、最終的にはやってくるでしょう。時間をかけて必要な手順を取り入れ、プロセスや進捗を急がないでください。あなたの気持ちは親密であり、要求に応じてアクティブ化または非アクティブ化することはできません。これはあなただけではないことを知って、常にあなたがより良い価値があると信じています。傷を克服するために、あなたはあなたを尊敬し尊敬する人との関係にあるに値すると信じてください。関係におけるあなたのコミットメント、献身、そして情熱は等しく一致している必要があります。
