現実は定量化するのが難しいことです。多くのものには生命を示す具体的な証拠がありますが、人や物は何らかの形であります。個人的な経験や認識に完全に依存しているのと同じくらい多くの人がいます。交際はそれらの1つです：あるものは本質的にほとんど本質的な一連の社会的ルールを順守しますが、他のものは「fie！」と言います。ルールに直面して、そして彼ら自身のニーズと好みに応じて日付を記入してください。
あなた自身のルールに従ってデートすることは素晴らしいことがあります：あなたの知覚と本能は従来のデートルールよりもはるかにうまくいくことができます、そしてあなたがあなた自身のニーズに従って操作するならばあなたはあなたが望むものを得る可能性が高いかもしれません。ただし、自分の認識を使用するのは危険な場合があります。低い自尊心に苦しんでいると、認識が不正確になり、うまくデートする能力が損なわれる可能性があります。
ソース：pxhere.com
低い自尊心とは何ですか？
自分自身を見るにはさまざまな方法があります。自尊心は通常、高と低の2つの陣営に分類されます。高い自尊心を持っている人は、自分自身をよく考え、自信を示し、通常、より簡単かつ快適に世界をナビゲートすることができます。逆に、自尊心の低い人は、不安、恐れ、欲求不満に苦しみ、友情、恋愛関係、職場をナビゲートするのに苦労するかもしれません。
低い自尊心はいくつかの異なる方法で現れます。一部の人にとって、低い自尊心は、守られていて、びくびくしていて、自分自身に自信がないことを示しています。他の人にとって、低い自尊心は、あなたを見て感謝することができる誰かを見つけるために、常にあなた自身を注意の中心に置くことを意味します。低い自尊心は、人によってさまざまな形で現れ、日々さまざまな特徴を示すことさえあります。
低い自尊心の原因は何ですか？
いくつかのことが、低い自尊心を生み出し、維持し、さらに促進する可能性があります。子供の頃のトラウマ、知覚された身体的欠陥、既存の不安やその他の気分障害、ネグレクト、いじめ、障害はすべて、自尊心に悪影響を及ぼし、他の人に提供するものがほとんどないように感じさせます。これが誰にも当てはまることはめったにありませんが、低い自尊心は非常に欺瞞的であり、さらに説得力があります。
出典：pixabay.com
小児期のトラウマにはさまざまな形があります。親のネグレクト、仲間や大人のいじめ、トラウマ、喪失、障害はすべて収束して、低い自尊心を育むのに役立つ完璧な嵐を生み出す可能性があります。低い自尊心は、いじめが1回発生した後に発生するか、生涯にわたる不十分な治療の結果である可能性があります。見たり、話したり、特定の方法で行動したりするという社会的圧力のために、そうすることは困難ですが、低い自尊心が生じる可能性があります。何らかの形で規範から逸脱した空間に存在することは、陶片追放や不十分さの感情を生み出す可能性があるため、低い自尊心を生み出す可能性もあります。
ほとんどの場合、あなたはあなたの自尊心を高めることができます。セラピー、ライフスタイルの変化、思考プロセスの変化はすべて、自尊心を高めるのに役立ちます。低い自尊心に悩まされると、それを変える動機を見つけるのは難しいかもしれません。結局のところ、低い自尊心は、あなたが治療と一般的な改善を求めるのに必要な時間と注意の価値がないことをあなたに伝えようとします。とはいえ、やる気が出れば、一瞬でも治療が可能になります。
通常、低い自尊心を治療するための最良の方法は、自分のことをよく考えないことにつながる思考プロセスとパターンを中断することです。この特定の病気に苦しんでいることは、通常、あなたの外見から人間としてのあなた自身の非常に価値のあるものに至るまで、多くの否定的な自己話を伴います。自分の見方、話し方、世話の仕方を改善することは、低い自尊心を治療し克服するための主要な防衛線であり、それに含まれるすべてのものです。
ライフスタイルの変化も自尊心に役立つかもしれません。セルフケアルーチンの制定、健康的なホールフードの摂取、ジャーナリング、瞑想、運動はすべて、全体的な気分を高め、自尊心を高めるのに役立ちます。自分の面倒を見て、それでも低い自尊心に悩まされることは確かに可能ですが、優しさ、思いやり、思いやりを一貫して示している場合は、自分自身との会話が不十分になることははるかに困難です。
出典：pixabay.com
自尊心が交際に与える影響
自尊心はあなたが他人と交流する方法に影響を与える可能性があるので、それはあなたの交際生活において重要な役割を果たします。自尊心は、それが存在しないときに拒絶を見たり感じたりするように導き、戦いを始める可能性を高め、放棄される前に去らなければならないかのように感じることができます。あなた自身の認識を変えた過去の拒絶は、あなた自身が古いパターンを繰り返したり、あなたが拒絶されたときに起こったのと同じ行動に陥ったりするかもしれないので、あなたの交際生活にもその道を歩むことができます。低い自尊心は本質的にあなたの関係の進行を妨げ、あなたを不健康な習慣に閉じ込めることができます。原則として、低い自尊心：
1）不健康な習慣を育む
低い自尊心は、自分自身や自分の状況をできるだけ客観的に見るのではなく、内向きに集中することを余儀なくされるため、不健康な習慣を助長します。すべての小さな相互作用は、負荷がかかり、痛みを伴い、混乱を招く可能性があります。あなたのパートナーがあなたに通常の「ねえ！」の代わりに「ねえ」とテキストメッセージを送るとき。あなたは、あなたが何か間違ったことをしたこと、またはあなたのパートナーがあなたと別れる途中であることを何時間も心配していることに気付くかもしれません。考えられる最悪の結論にジャンプすることは、他の否定的な行動を招く可能性のある不健康な習慣です。
2）コミュニケーション不足を助長する
あなたが置き去りにされることへの恐れに駆り立てられ、不十分であることへの恐れがあなたの人生に大きな役割を果たしているなら、あなたは正直なオープンなコミュニケーションを恐れるかもしれません。近所いじめを恐れて物事を隠したり、ベルトの近くに置いたりし始めるとき、あなたは自分自身とあなたが付き合っている人を大いに不幸にしているのです。お互いに正直でない二人の間には、親密さ、つながり、絆はあり得ません。
コミュニケーション不足には、不正直、妨害、非難、恥辱、嘲笑など、さまざまな要因が関係している可能性があります。これらの不健康なコミュニケーションパターンの多くは、最初は意図的な操作のように見えるかもしれませんが、自尊心の低い人のパニックに陥った対処メカニズムであることがよくあります。このタイプのコミュニケーションは、人間関係を破壊し、他者の低い自尊心の始まりを促す可能性があります。
3）誤った拒絶感を生み出す
低い自尊心は、すべてがあなたのことのように見える可能性があります。あなたが笑う人を通り過ぎるたびに、あなたはその笑いを内面化するかもしれません。あなたのパートナーが他の誰かと楽しんでいるのを見るときはいつでも、あなたはあなたが十分ではなく、消えるべきだと思うかもしれません。あなたのパートナーが悪い日を過ごしたり、機嫌が悪いときはいつでも、あなたはすぐにあなたがそれらの感情の源であると思い込み、あなたの関係から撤退し始めるかもしれません。常に拒絶されていると感じると、人間関係を維持することが難しくなります。
4）放棄を奨励する
自尊心が低い人は、自分自身が見捨てられる前に、潜在的なパートナーを捨てなければならないと感じることがよくあります。低い自尊心は、痛みや拒絶を防ぐために近づく前に人々を押しのけるパターンを伴うことが多く、パートナーが疎外され、望まれず、愛されていないと感じ、実際に拒絶につながる可能性があります。この種の行動は、交際の中で痛みを伴うサイクルを生み出します-または、取り残されたり、怪我をしたり、拒絶されたと感じたりすることを避けるために、交際を完全に避けることを意味する場合があります。交際は人生で絶対に必要なことではありませんが、ほとんどの研究は、健康な関係にある人々が一般的に長い寿命とより大きな満足を楽しんでいることを示しています。
デートを改善するための自尊心の改善
デートはそれ自体が難しいプロセスであり、低い自尊心を追加することなく、女性を引き付けることは事実上不可能であるとあなたに納得させます。低い自尊心を追加すると、不安に満ちた運動をデートすることができ、恐怖、不確実性、混乱に満ちたものになります。低い自尊心は、単に不幸な性格特性ではありません。それは人間関係が築かれている基盤を侵食する可能性があり、自分自身や他人を信頼する能力を侵食する可能性があります。ロマンチックな関係では、それは通常、トラブルと混乱を引き起こします。
ソース：pxhere.com
メンタルヘルスにとって最大の資産の1つは、セラピストやカウンセラーなどの専門家です。訓練を受けたメンタルヘルスの専門家の助けを借りて、ネガティブなセルフトーク、不正確な自己認識、自分自身についての欠陥のある考え、そして人間と人間関係のより大きな計画のどこに適合するかを混乱させ、解明し始めることができます。過去のごみ、子供の頃の痛み、そして不十分な気持ちは、あなたが女性を引き付けることができない、またはあなたが一般的にデートシーンに何らかの形で価値がないことをあなたに確信させたかもしれませんが、これは低い自尊心の話であり、真実ではありません。この2つはよく間違えられがちですが、同じではありません。あなたの低い自尊心が治癒を必要とする重大な傷であることを理解することは、それを置き去りにする最良の方法の1つです。
ReGain.Usのセラピストは、低い自尊心、過去のトラウマ、不健康な行動パターンなど、あらゆる範囲のメンタルヘルスの問題に対処する準備ができています。これらはすべて、トークセラピーやライフスタイルの介入から恩恵を受けることができます。
