あなたがまだ彼を愛していることをあなたの元に伝える方法

ロマンチックな関係の終わりは、物事を終わらせることがあなたの決断であったとしても、困難で感情的な時間になる可能性があります。人々は恋に落ちてバラバラになりますが、それは人間関係が簡単に乗り越えられるという意味ではありません。時には、解散後に先に進むことは不可能な作業のように思えるかもしれません。実際、研究によると、分裂は人の健康に悪影響を及ぼし、不眠症、食欲の変化、侵入的思考、免疫機能の低下、さらには心臓の症状を模倣する状態であるたこつぼ心筋症につながる可能性があることが示されています攻撃。

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おそらく、別れに対処する上でより難しい部分の1つは、あなたの元に長引く感情を持っていることです。あなたが別れを始めたかどうかにかかわらず、あなたが関係していた誰かに対する感情をまだ持っていることは完全に正常です。これらの感情は時間の経過とともにほとんどの人に消えていきますが、どれだけ時間が経過しても、あなたはまだあなたの元に恋をしていることに気付くかもしれません。それで、あなたはあなたの元にあなたの気持ちを表現するべきですか、そしてあなたが彼と話す準備をすることができるいくつかの方法は何ですか?



あなたの愛を表現する理由

“テキストメッセージの聖書”のようなものはありません。あなたがまだ彼を愛しているとあなたの元に言うべきかどうかの質問にあなたに絶対的なイエスかノーを与えるために。いくつかの状況があります。ただし、それは彼に連絡するのが良い考えかどうかを判断するのに役立ちます。あなたの愛を表現することが良い考えであるかどうかを判断するのに役立ついくつかの方法があります:

  • あなたは間違った理由で関係を終わらせました

時々、私たちはその瞬間の真っ只中に急いで決断を下しますが、後で後悔するだけです。あなたが今あなたが間違っているのを見ることができる理由であなたの元と別れたならば、彼が会ってそれについて話し合う気があるかどうか見るのは良い考えかもしれません。あなたが彼を愛していると彼に言ってリードしないようにしてください。代わりに、過剰反応したと今信じている理由について話し合うことに集中してください。穏やかで中立的な環境で物事について話すことは、物事がどのようにうまくいかなかったかをあなたの両方が見るのを助けることができます。彼が受容的で理解している場合は、問題を解決して、あなたの間にまだ何かがあるかどうかを確認することを提案できます。彼がそうでない場合、少なくともあなたの説明と謝罪は、あなたが良い条件で立ち去ることができ、あなたの過剰反応を後悔しないことを意味します。



  • あなたの人生で何か重要なことが変わった

あなたの関係が少なくとも部分的にあなた自身の人生の問題で終わったならば、あなたの元とフェンスを修理することを試みることは良い考えかもしれません。依存症から仕事中毒、診断されていない健康状態まで、愛する人に対してさえ、私たちの行動に影響を与える可能性のあるものはたくさんあります。過去に移動したか、問題のサポートを受けた場合は、元に連絡して状況と、どのように変化したかを説明してみてください。彼の反応は、彼があなたのロマンスを再燃させることにオープンであるかどうかの指標になります。

  • あなたの元はあなたに彼がまだ興味を持っているという合図を与えてきました

あなたの元が定期的なテキストメッセージや電話で連絡を取り合っている場合は、あなたがまだ彼に感情を持っていることを彼に知らせるのは良い考えかもしれません。中立的な場所で会い、物事がどうなるかを見る時間を設定します。彼がまだロマンチックな気持ちを持っていることをあなたに知らせていると思うなら、彼と一緒に主題をブローチしてみてください。それは彼が単に友人であり続けたいということを意味するかもしれませんが、それはまた彼が別れを後悔していて一緒に戻ることに興味があるかもしれないことを意味するかもしれません。



あなたがあなたの愛を表現することを避けるべき理由

私たちのほとんどは、ある時点で、“ 1つ”逃げる、または私たちがもっと時間を過ごしたいと思っている失われた愛を思い出してください。しかし、それは、終わりを迎えるすべての関係を再燃させて、それが本当に終わったことを確認する必要があるという意味ではありません。これはあなたがあなたの元へのあなたの愛を表現することを避けるべきである状況のリストです:



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  • あなたは現在別の関係にあります

これは言うまでもありませんが、感情が引き継がれるときに明らかなことを理解するのに苦労することがあります。あなたが別の関係にあるとき、あなたがまだ彼を愛しているとあなたの元に言うことは単に悪い考えです。それはあなたの人生に合併症をもたらし、あなたのパートナーを傷つけ、そして潜在的に新しい関係を終わらせるのに役立つだけです。そして、あなたが新しい関係にあることについてあなたの元に正直でなくて、彼が見つけた場合、それは彼があなたへの彼の信頼とあなたが彼との関係を再開するという希望の両方を失う可能性があります。

現在の関係に不満がある場合は、最初にそれに対処する必要があります。あなたが満足していない関係から抜け出すための手段としてあなたの元を使用する誘惑に抵抗してください。あなたがあなたの元に戻りたいと真剣に考えているなら、あなたはあなたの元に近づくことを考える前にあなたの現在のパートナーによって正しく行いそして彼と別れる必要があります。

  • あなたはあなたの元が別の関係に移動したことを知っています

あなたが別の関係にある場合、あなたが彼を愛しているとあなたの元に言うべきではないのと同じように、あなたは彼が別の関係にあるかどうかも彼に言うべきではありません。あなたは彼がとても幸せかもしれない彼の新しい関係の安定を危険にさらしているだけでなく、あなたはあなたの分裂に関与していない誰かを傷つけているかもしれません。

あなたがまだ彼を愛しているとあなたの元に伝えることのあなたの目標が彼の現在の関係を壊すことであるならば、あなたは一歩下がってあなたの意図について考える必要があります。あなたの元の新しい関係を妨害することはあなたに有利に働く可能性は非常に低いです。代わりに、彼が先に進んだという事実に対処する方法を学ぶ必要があります。このような状況に陥っている場合は、セラピストと話すことで、建設的な方法でこれらの感情を克服することができます。



  • あなたはあなたの元があなたを愛していないことを知っています

あなたの元が彼があなたを愛していないことを非常に明確にした場合、彼へのあなたの継続的な愛を告白することは良い考えではありません。あなたは彼の考えを変えることができると思うかもしれませんが、現実的には、彼があなたを愛していないと彼がすでにあなたに言った場合、これは不可能です。あなたは再び怪我をする準備をしているだけで、あなたが癒されて先に進むのにかかる時間が長くなります。

  • あなたの元はあなたとの接触を望んでいません

あなたの元があなたにテキストメッセージを送ったり、電話をかけたり、会ったりしたくないと言った場合、あなたは彼が設​​定した境界を尊重する必要があります。一見良い条件で別れた人でさえ、別れた後にいつも友達になるとは限りません。

あなたの気持ちを告白するための戦術

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あなたの気持ちについてあなたの元と話すことが良い考えであるとあなたが信じるならば、あなたが会話の準備をするのを助けるためにここにいくつかの秘訣があります:

  • あなたがあなたの元に伝えるつもりである方法を決定する

あなたがあなたの気持ちについてあなたの元と話すことを選ぶことができるコミュニケーションの多くの異なった道があります。事前に決定するのが最善です。これが最も快適だと思います。メッセージは、誰かの声を聞いたり顔を見たりすることができずに誤解されることがあるため、テキストメッセージは避けてください。

  • 事前に準備する

現時点で誰かにスピーチをしようとすると、特に感情的になりそうなときに、表現したいことを言うのを忘れることになります。箇条書きのリストであっても、何を言おうとしているのかを計画します。これは彼と話すことからストレスを取り除くのを助けることができます、そしてあなたはあなたがあなたがどのように感じているかを正確に表現するために必要なすべてを言うことを確信することができます。

  • 彼がどのように反応するかを考えてください

人々は、彼らの元がまだ彼らを愛していると聞くことに対して、幸せまたは圧倒されることから怒り、去ることまで、多くの異なる方法で反応することができます。彼がどのように反応できると思うかを考えてみてください。これは、元からの否定的な反応に備えるのに役立ちます。

  • それを手放す準備をしてください

あなたの元に対するあなたの長引く感情がどれほど強くても、おそらく、彼が一緒に戻ることに興味がないことを絶対に明らかにした場合、あなたはそれを手放さなければなりません。愛していない人への愛を長く持ち続けるほど、精神的にも肉体的にも不健康になります。

あなたが知っているなら、それは正しくありません。

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受け入れるのは難しいかもしれませんが、あなたの元に彼を愛していると言ってもあなたの間の気持ちが変わることはないことをあなたの腸で知っている場合、または彼が興味がないことを明らかにした場合は、先に進みます。これは難しい作業のように思えるかもしれませんが、元のことを忘れるのに役立つ方法があります。新しい趣味を拾うことは人々が失敗した関係から進むのを助けることが示されました。それはあなたの元からあなたの心を取り除くのを助けるだけでなく、あなたに向かって取り組む目標を与えることによってあなたの自尊心を高めるのに役立ちます。ピアノを学ぶことから読書クラブに参加することまで、何でもあなたの時間を占めるだけでなく、それはあなたを家から出して他の人々と交流することにもなります。

に発表された研究では実験心理学ジャーナル、研究者は、認知療法のアプローチが人々が分裂を乗り越えるのを助けることができるかどうかを見つけるために働きました。彼らが見つけたのは、人々に彼らの関係の否定的な側面を再考するように促すことは、実際に彼らが元を乗り越えるのを助けたということでした。研究は、人々があなたの元について考えられる限り多くの否定的なことのリストを書くために毎日時間をかけることを示唆しています。これらの不幸な記憶に焦点を合わせると、短期的には気分が悪くなる可能性がありますが、この研究は、著者の1人が行ったいくつかの古い研究とともに、exへの愛着をより早く減らすのに役立つことを発見しました。

分裂を乗り越えるには、あなたの元についてのあなたの考え方を変える必要があり、それは時間がかかります。うつ病や衝動的な行動などの否定的な感情と戦うのが難しいのと同じように、“愛はオン/オフスイッチのようには機能しません”研究の共著者であるミズーリ大学セント校の感情と動機付けの神経認知研究室のディレクターであるサンドラ・ランゲスラグは言います。ルイ。 “永続的な変更を加えるには、おそらく’定期的に愛情を調整する必要があります”効果は短期間で消えてしまう可能性が高いからです。

あなたがまだあなたの元のために長引く感情を通して働くのに苦労しているならば、あなたはカウンセラーまたはセラピストの助けを求めることを考慮する必要があるかもしれません。 ReGainでは、関係の破綻があなたの人生で引き起こす可能性のある問題の種類に対処するのを助けることができるセラピストと人々をつなぐのを助けます。お使いのコンピューター、タブレット、または電話から、スケジュールに最適なときにいつでも実行できる便利なオンラインセッションを提供します。私たちの訓練を受けた資格のあるセラピストは、あなたが経験しているかもしれないどんな懸念にも対処するのを助けるためにここにいます。あなたの元を忘れないことは大丈夫ですが、惨めで絶望的だと感じることは大丈夫ではないことを忘れないでください。時々人々は単に愛から落ちます、そして私達はそれを受け入れることを学ばなければなりません。私たちはあなたがあなたの気持ちを乗り越え、あなたがあなたの人生を続けることができるように対処メカニズムを見つけるのを手伝いましょう。