あなたが関係にあるときに誰かを好きになるのをやめる方法

ほとんどの人への不正行為は信頼の裏切りと同等であり、それは不適切な欲望の祭壇での関係の完全性を犠牲にすることを含む本質的に利己的な決定です。関係の40%が事件の後に終わるのは当然のことです。

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しかし、ほとんどの場合、不正行為は突然発生するだけではありません。それは通常、第三者に対する長年のロマンチックな関心の集大成として発生します。あなたがあなたのパートナー以外の誰かに執着したり引き付けられたりし始めたとき、あなたがその人のためにロマンチックな感情を発達させ始めるところまで、あなたは彼らと浮気をすることになるかもしれません。



ここにあなたが関係にあるときに誰かを好きになるのをやめる方法に関するいくつかのヒントがあります。

  1. あなたに悪いことは何もありません

まず、パートナー以外の誰かに感情を抱いている場合でも、がっかりしないでください。あなたには何の問題もありません。ある調査によると、人間関係にある5人に1人は、第三者に対する感情を持っています。もちろん、他の人に惹かれるのは合理的ですが、その魅力に基づいて行動することを選択した場合は別の問題です。



何よりも、あなたのパートナーに忠実であり続けるという決定は、誠実で絶対的でなければならず、あなたが他人への感情を持つのをやめたい理由については疑いの余地がありません。あなたのパートナーがあなたのニーズに注意を払わないか、健康上の問題のためにあなたにこれらの感情を持たせることに共謀する可能性はありますが、あなただけがあなたの気持ちの結果として取るべき行動の方針を決定することができます。さらに、あなたがあなたの関係に満足しているときでさえあなたのパートナーをだますことが可能です。

  1. あなたの気持ちを認める

問題を解決しようとするとき、最初にすべきことは、問題が存在することを認めることです。あなたが誰かを乗り越えようとしているとき、始めるための最良の方法は、あなたがこれらの感情を持っていないふりをするのではなく、あなたの感情に立ち向かうことです。あなたが自分の気持ちを認めることができるとき、それはあなたがもはやそれらに縛られることを望まないこと、そしてあなたがもはやそれらに対処することを恐れないことを意味します。これは、感情をどのように調整するかということになると、飛行をめぐって戦うことを選択したときに起こることです。



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抑制された感情は、時間の経過とともに激しくなる傾向があり、それはあなたの身体的および心理的健康に壊滅的な影響を与える可能性があります。言い換えれば、抑圧された感情は感情を消し去ることはなく、抑制しようとしている思考や感情の内面の感情的体験を増やすだけです。抑圧された感情の悪影響には、ストレス関連の病気、不安、うつ病などがあります。



  1. 結果を考慮する

あなたがコミットされた長期的な関係にある瞬間、あなたの決定はあなたが望むものだけについてではなくなります。特にあなたの関係の完全性を危うくするかもしれない状況に関しては、あなたはしばしばあなたのパートナーの気持ちを考慮に入れなければならないでしょう。パートナーと子供がいる場合は、自分の行動が子供にどのように影響するかを考慮する必要があるかもしれません。

この男または少女に対するあなたの片思いの影響と、それらの感情があなたが後悔したり罪を感じたりする可能性が最も高い何かをもたらす場合、それがあなたの関係にどのように害を及ぼす可能性があるかを考えてください。あなたがあなたのパートナーをだましたり、あなたの関係を終わらせるという本当の意図がないのなら、そもそもこの男や女の子に恋をする理由はおそらくないでしょう。

  1. パートナーを比較しないでください

あなたのパートナーは決して完璧ではありませんが、彼らを他の人と比較することはあなたのパートナーの欠陥や不十分さを拡大して、彼らをだますという考えが正当であると思われるところまで拡大する可能性があります。あなたがあなたのパートナーと恋に落ちた理由、あなたが共有した素敵な思い出、そしてそれらがあなたにとってどれほど意味があるかを考えてください。あなたは彼らがどれほど特別であるかを思い出させるために彼らの最も愛らしい属性について書くことさえできます。

あなたのパートナーがあなたの関係の開始時にあなたに引き付けられた身体的属性のいくつかをもはや持っていないと感じたら、同じ理由で彼らがあなたをだましている可能性とあなたがそれについてどう感じるかを考えてください。あなたがあなたのパートナーに与えることができる最高の褒め言葉はそれらを尊重することです、しかしあなたが他の誰かに対するあなたの感情に影響された非現実的な基準によってそれらを判断し始めた瞬間、あなたはあなたのパートナーの価値の感覚を失い始めるかもしれません。



  1. 人から自分を遠ざける

あなたが誰かを好きになり始めたとき、それはあなたが彼らの周りに多くの時間を費やしているためである可能性があります。この人とのやり取りをできる限り制限し、メッセージを送信したり、ソーシャルメディアで相手とやり取りしたりしないでください。それらを回避するための感情的および精神的な決意を見つけることができない場合、彼らの性的進歩に抵抗するのは難しいかもしれません。しかし、回復中毒者が彼らの衝動を抑える意志を発達させなければならないのと同じように、あなたはあなたが望まない誰かを好きになるのをやめるために抑制の態度を養わなければなりません。これには、彼らと話すのをやめる方法を見つけることが含まれます。

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あなたが職場の同僚である場合、その人と話すのをやめる決定を下すのは難しいかもしれませんが、85%の事柄が職場から始まると報告されており、これはあなたがこの人を好きになるのをやめることができるより効果的な方法の1つです。その人がクライアント、友人、元、または隣に住む新しい隣人である場合、それは簡単にはなりません。この場合、やり取りを厳密に形式的に保ち、個人的な会話を避けることが不可欠です。アプローチにおいて、必ずしも敵対的または失礼である必要はありません。それでも、特定のジェスチャーや発言をしっかりと確立する感情的および個人的な境界を設定すると、もはやあなたはそれを容認しなくなります。

  1. あなたのパートナーとより多くの時間を過ごす

最後にパートナーとデートしたのはいつですか?サプライズのロマンチックなディナーを手配したり、一緒にコンサートに行ったり、スポーツ観戦を楽しんでいる場合は一緒に試合を観戦することに同意したりできます。あなたのパートナーと一人で時間を過ごし、あなたのロマンスを再燃させる創造的な方法を見つけてください。最近の研究によると、あなたの関係に投資することはあなたの健康を改善するのに大いに役立ちます、そしてあなたが愛する誰かと一緒にいることから来る幸せより良いものはほとんどありません。

あなたがあなたのパートナーの会社で過ごすより質の高い時間は、あなたが他の人について空想する機会が少なくなります。あなたのパートナーをあなたの心の優先事項にしましょう。気が散る可能性がある場合、またはこれらの瞬間にパートナーと有意義な会話をする能力を妨げる場合は、電話を近づけないでください。これらの結合セッションを、パートナーへのコミットメントを更新する方法として扱い、彼らの愛情が、なぜあなたがそれらを保持する必要があるのか​​を思い出させます。

  1. 他の人のことを考えるのをやめなさい

これは言うのは簡単に思えるかもしれませんが、重要なのはそれができるということです。これを行うための最初のテクニックの1つは、家族、友人、パートナー、子供などの他の人々、仕事、好きな食事、思い出に残る子供時代の経験について考えることです。この人の不快な考えを、あなたに安心を与える強力な考えに置き換えてください。目的はその人を忘れることではなく、あなたの心の中で彼らの重要性を減らすことです。

特定の状況がこの人の考えを引き起こすことに気付いた場合は、それらを書き留めてから、それらの状況があなたにとって何を意味するかを回避または再定義する方法を見つけてください。これらの状況は、言葉、画像、歌、マナーの形で現れる可能性があり、特定の場所である場合もあります。その過程で他の人のことを頭に浮かばずにこれらのことを考えることができると、以前のようにそれらを見ることが難しくなります。

  1. パートナーと話をする

これを行う前に、パートナーが知識をどのように扱う可能性があるかを考え、慎重に進めてください。パートナーが強く反応したり憤慨したりする可能性がある場合は、その関係を継続する必要があるかどうかを判断するのに役立つ場合があります。それを救うためにあなたの関係を失うことは逆効果に見えるかもしれませんが、不健康な関係にあることはあなたに他の人のことをもっと考えさせるのに役立つだけです。

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主題にアプローチするためのより良い方法は、相手に片思いしている人がいないか、気楽にパートナーに尋ねることです。これはそのような問題に対する彼らのスタンスを明らかにするかもしれません、そしてそれは彼らがあなた自身の感情にどのように反応するかについての洞察を提供するかもしれません。コミュニケーションは人間関係の重要な部分であり、判断することなく自由に自分を表現できるパートナーを持つことで、自分の気持ちに正直になり、そのような力を与えるモチベーションになることができます。それがあなたの関係の状況であるならば、あなたのパートナーとオープンであることはあなたに他の誰かについて考えるのをやめる心の明晰さをあなたに与えるかもしれません。

誰かを好きになるのをやめる方法についてもっと助けが必要な場合は、プロのセラピストや人間関係の専門家に苦労について話す必要があるかもしれません。 ReGainは、精神的および感情的な幸福を向上させる健全な関係を育み、維持するのを支援することをお約束します。