射影防御機構を見つける方法

多分それはあなたに以前に起こったことです。

誰かがあなたを特定の行動について批判します。多分それはあなたの近くの誰かでした-食生活を批判する母親、先延ばしを批判する配偶者、またはあなたの遅刻を非難する友人。



後で、あなたはあなたを批判した人が同じ習慣を持っていることに気づきます。または、その人は、その有害な慣行が過去に克服しなければならなかったものであったことを認めています。

この人が単なる偽善者であると考える前に、これが潜在意識の心理的反応である可能性があることを理解してください。実際、これは非常に一般的な動作です。



時には、自分自身や世界について、意識的に対処するのが難しい否定的な真実があります。ジークムント・フロイトの娘、アンナ・フロイトは、潜在意識が一連の防衛機制を通じてこれらの難しい真実を管理していると理論づけました。最も一般的なものの1つは、‘ Projection’と呼ばれます。

同様に、映画を壁に投影したり、感情を他の人に投影したりすることもできます。



この記事では、プロジェクション防御メカニズムとは何か、そしてそれを自分自身と他の人の両方で見つける方法を徹底的に説明します。



防衛機制とは何ですか?

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防衛機制は、葛藤やストレスから逸れるために使用される口頭での反応です。スポーツでは、防御側のプレーヤーが敵対する脅威を回避する責任があります。これは、会話で防御機構を使用する場合と同様です。

私たちは、戦いにおける身体的防御、さらには討論における口頭による防御に精通しています。しかし、時には、防衛機制を使用して、不幸な、困難な、または苛立たしい真実から身を守ります。

射影防御機構とは何ですか?

投影は心理的な反応です。射影防衛機制は、自分自身の恐れや不安を他人に投影するときです。たとえば、身体醜形障害に苦しんでいる人を考えてみてください。その人が友人に食べ過ぎだと言った場合、それは個人的な懸念や不安の予測になります。

ほとんどの場合、予測は、他の人の考えや行動を理解しようとする過程で行われます。あなたのオフィスに、単にあなたを間違った方法でこすりつけている人がいるとしましょう。明白な理由もなく、この人はあなたを悩ませます。しかし、他の人があなたとあなたの同僚の間の対立に気づいたとき、あなたは他の人があなたを憎んでいると言います。この主張を正当化するためのサポートはありませんが、どちらもうまくいきません。あなたが扇動者であることを認めるよりも、この感情を否定的に投影する方が簡単かもしれません。



あなたのエゴが状況を正当化または理解するために使用するのは無意識の防御であるため、多くの人々は彼らがいつ投影しているのかを特定することができません。

射影防衛機制はどこから始まったのですか?

防衛機制と実証研究は、フロイト時代にまでさかのぼります。ジークムント・フロイトと彼の娘、アンナ・フロイトは、心理的投影の概念を担当しています。フロイトは、投影防御メカニズムのアイデアの特定と開発に多くの時間を費やしました。要するに、彼はそれを他の誰かに帰することによってそれが変えることができないすべての不安に対処するための自我防衛のための方法としてそれを作り出しました。

フロイトの防衛機制は、自我と対立する性的および攻撃的な欲求に特に焦点を当てていました。心理学者によると、フロイトの防御は非常に頻繁に使用されるため、これらの欲求を隠す行為を通じて人格が発達します。

もちろん、心理的投影は、元の防衛機制内の自我防衛の1つにすぎません。

防衛機制とは何ですか?

投影防御メカニズムを理解するには、それが属する傘を理解することが重要です。心理的防衛機制のリストはフロイト以来開発されてきましたが、これらは一般に元の防衛機制として認められています。

  • 抑圧:
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この心理的防衛機制には、恐怖、ストレス、不安を比喩的に無意識のレベルまで押し下げることが含まれます。抑圧は、忘れようとする方法としてトラウマを経験した人々に頻繁に見られます。

感情やトラウマが押し下げられたとしても、それはしばしばさまざまな方法で頑固に再浮上します。

  • 拒否:

拒否はかなり一般的で見つけやすいため、ほとんどの人は拒否に精通しています。否定は、状況の現実を受け入れることを拒否することです。情報や状況が脳が処理するにはあまりにも圧倒的である場合によくあります。

否定はまた、悲しみの一般的な段階の1つです。愛する人の死について最初に聞いたとき、人々は時々、間違いがあったに違いないと主張して、情報を拒否するかもしれません。

  • 回帰:

後退には、比喩的に後退することが含まれます。誰かが将来を恐れている場合、彼らは安心感を得るために子供時代の家に一時的に戻るかもしれません。別の例は、幼児や小学生が責任を負ったり、若い兄弟の嫉妬を経験したりするときに見られます。

回帰がどのように見えるかは、あなたの子供時代に大きく依存するかもしれません。誰かがかんしゃくを投げたり、叫んだり、不適切な状況で泣いたりするような対処行動を示したときに見られます。

  • 反動形成:

この心理的防御には、過剰に補償する行為が含まれます。誰かがうるさすぎることを自覚している場合、彼らはささやくことによって誇張された形で正反対のことをするかもしれません。

たとえば、ある人が子供として泣いて嘲笑された後、弱いと認識されることに不安を感じると、その人は過度に「タフ」に見える可能性があります。この不安に反抗するための行動。これは、「有毒な男らしさ」と呼ばれることもあるものとして現れることがあります。

  • 昇華:

フロイトは、これが最も健康的な心理的防衛機制であると考えました。なぜなら、それはあなたが欲求不満や不安を取り、それを何か生産的なものに向けるときだからです。たとえば、緊張と怒りを経験している場合は、優れたトレーニングを通じてそれを解放することができます。

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フロイトは、この防衛機制は成熟の兆候であると主張しました。それは、多動性のような痛みを伴う感情を取り、それを運動競技のような生産的なものに向ける方法です。

  • 投影:

前に述べたように、これはあなたの感情や不安を他の人に投影する行為です。

一般的に言って、私たちは皆、時々さまざまな防御メカニズムを使用します。それが内的または外的手段を含むかどうかにかかわらず、抑圧、投影、否定、抑圧、反動形成、および昇華はすべて、望ましくない感情を取り除く必要があります。たとえば、これらの不安を外部から取り除くには昇華が必要であり、拒否は内面化の試みの結果です。

それは本来の防御ではありませんが、合理化は、通常は自我に反する何かを正当化するプロセスで使用される防御です。超合理化に参加している人は、彼らをより合理的な文脈に置くことによって彼らの感情を説明しようとするかもしれません。彼らの心の中で、これは感情を正当化し、言い訳します。たとえば、仕事のために断られた後、「その会社はとにかく特別なことではありません」と言うことで、拒否された感情を合理化することができます。

この記事では、レクリエーションの形成、投影、およびエゴ全体にさらに注意を払います。

射影防御機構はどのように見えるか

防御が投影に現れる他の方法があります。変位、元に戻す、分離はいくつかの例です。

変位は、投影のように、他の人、通常はふさわしくない人に否定的な感情を取り除くことを含みます。上司とトラブルに巻き込まれたとしましょう。上司に怒鳴る代わりに、ルームメイトや配偶者に怒鳴りつけるかもしれません。これは、置き換えられた攻撃と見なされます。投影変位は、おそらく連携して機能する可能性が最も高い組み合わせです。

元に戻すには、反対のことを行うことによって否定的な考えや行動を解明するプロセスが含まれます。孤立とは、あなたが取り除きたい経験から感情を取り除くことです。したがって、感情と出来事は、まるで解離のように、独立しています。

移動、元に戻す、隔離、昇華、投影、または反動形成のいずれであっても、ほとんどの人は自我を保護するために防衛機制を採用しています。

自我

私たちはエゴについて何度も話しましたので、それを分解しましょう。人間の精神の研究は、フロイトによって3つのカテゴリーに分けられました。

  1. ID:それ以外の場合は、最も基本的でプライベートなニーズと欲求として説明されます。
  2. 自我:IDの欲望を世界に実現させるために活動するリエゾン。
  3. スーパーエゴ:ID、エゴ、そしてそれが成功する世界の両方を認識している精神の一部。超自我は、私たちの社会の範囲内で成就に到達するための最大の責任を負っています。

あなたはおそらく誰かが“ egotistical”と呼ばれるのを聞いたことがあるでしょう。この用語は通常、否定的な意味合いを持ち、主に自己関与している人を表すために使用されます。このタイプの人は、心理的投影が自分の性格特性を別の特性に押し付けることに根ざしているため、投影防御メカニズムに引き寄せられる可能性があります。

しかし、フロイトによれば、私たちは皆‘自我’を持っています。エゴはあなたの意識です。しかし、時には自我と対立します。たとえば、おそらくあなたの‘ id’重要な試験を離れてハンバーガーを買いに行きたいと思っています。しかし、あなたの超自我は、それは社会的に受け入れられないだろうとあなたに言います。これは、あなた自身の心の中でさえ、対立を生み出します。たぶんあなたは幸せに結婚していますが、あなたの子供は浮気をしたいと思っています。あなたのIDがこれらの原始的で奇妙なことを望んでいるという事実は、忠実で道徳的な人としてのあなたの認識を傷つけるかもしれません。

葛藤や不安も日常生活の現実から来ています。たぶん、ニュースは暴力的で邪魔であり、あなたはそれをすべて処理したくないでしょう。

これは、たった1日でも、多くの対立です。すべてに正面から向き合うのは大変なことです。防衛機制は、あなたのエゴ、あなたの意識的な思考を、あなたの心とあなたの周りの世界の葛藤の不安から守るために介入します。

射影防御機構の発見

最も単純な構成では、投影はほとんど操作のように見えます。

この形の心理的投影は、自己陶酔的な人々に見られることがあります。ナルシシズムは、投影と同様に、話している相手ではなく自分自身を最初に考えることを伴うため、ナルシシズムと投影は並行して意味をなします。投影は精神疾患ですか?いいえ、しかしナルシシズムは人格障害になる可能性があります。自己愛性人格障害の兆候は次のとおりです。

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  • 壮大な自己重要性
  • 力、成功、理想主義を優先する
  • 共感と親密さとの闘い
  • 積極的に注目を集める
  • 比較的不安定または予期しない状況に適応できない

ただし、誰もがこの防御メカニズムを使用していることに注意する必要があります。あなたはおそらくそれを使うか、あなたの人生のある時点でそれを使ったことがあるでしょう。それは意識的な決定ではありません-あなたはそれをしていることに気づかないかもしれません。

しかし、次に他の人に対して欲求不満や怒りを感じるときは、自分自身が持っている品質を示しているのでしょうか。私は自分自身の不安を彼らに投影していますか?

あなたの不安に気づくことは精神的に健康です。自分を許すことができればするほど、他の人を許すことができます。

投影防御メカニズムにどのように対応しますか?

もちろん、心理的投影を使用するすべての人がナルシストであるわけではありません。心配している友達のことを考えてみてください。彼らもあなたのことを心配していますか?それとも彼らはあなたのことを心配していますか?

あなたがプロジェクションの受信側にいる場合は、感情が共有されているかどうか、またはそれらが他の人の産物であるかどうかを検討するのをやめるかもしれません’不安。

心理的投影は通常、悪意を持って使用されることはありません。人の心理的予測が精神的健康に悪影響を及ぼしているように感じる場合は、いつでも会話からそれらを切り離すことを検討できます。

誰かがいつ投影しているのかを認識することは不可欠です。なぜなら、それはあなたが彼らの欲求不満を個人的にとることを妨げるかもしれないからです。誰かが自分の不安を処理するためのキャンバスとしてあなたを単に使用していることを認識している場合、誰かの攻撃に腹を立てることは困難です。

また、このメカニズムも使用したことがあるかどうかを自問してください。あなたは自分自身と格闘している不安を示したとして誰かを非難したことがありますか?

現代研究

防衛機制と実証研究は、人間と心理学がどのように進化したかを理解するために一緒に不可欠です。フロイトの時代から、心理学者は、信頼性とパターンの両方を決定するために、反動形成、投影、移動から隔離、昇華、および否定に至るまでの自我防衛を研究し、開梱してきました。

反動形成(以前にレビューしたように)防御機構と経験的発見は、この心理的防御が人種差別と同性愛嫌悪に関連していることを示しています。

セクシュアリティに不安がある人は、よりオープンな人を攻撃したり、軽蔑したりする可能性があります。同様に、人種差別主義者のように見えることにかなり神経質になっているかもしれない人は、色のある人に不快に親切にするために邪魔にならないかもしれません。

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現実と学術心理学の両方で、反動形成、投影、および形成投影変位は、他の人々が影響を受ける前に特定することが重要です。同様に、否定、抑圧、抑圧などの他の自我防衛は、自分自身にダメージを与える前に特定することが重要です。

あなたの不安や不安について自分自身に正直になりなさい。あなたは彼らがどれほど普通であるかに驚くでしょう。それらを認めて理解すると、それらがあなたとあなたの反応を制御するのを防ぐことができます。

別の精神分析医であるカール・ユングはかつて、「無意識を意識させるまで、それはあなたの人生を導き、あなたはそれを運命と呼ぶでしょう」と言いました。

結論

潜在意識は、しばしば誤解され、誤って扱われる強力なツールです。コミュニケーションスキルを伸ばし、メンタルヘルスと周囲の人々のメンタルヘルスをケアするためには、心理的投影のようなこれらの防御メカニズムを理解することが重要です。

この記事は、専門的で心理的な助けに代わるものとして役立つことを意図したものではありません。プロのカウンセラーと話したい場合は、Regain.Usのようなウェブサイトでオンラインで誰かと話すことができます。さらに助けを求めるべきかどうかを知るために無料の相談を受けてください。