自分を投げ出す方法:摂食障害のある生活

過食症は、米国だけで何千人もの人々に影響を与える深刻な状態です。どうやって投げるのか、喉に指を刺そうとしたことがあるなら、それが体重を減らす唯一の方法だと思うかもしれません。

しかし、過食症はそれ以上のものです。それは精神障害であり、体と心の両方に広範囲にわたる影響を及ぼします。過食症を誤解しやすく、嘔吐を強いることは体重を減らすプロセスをスピードアップする方法だと思います。



喉に指を置いたり、グラスに塩を加えたり、その他の自己誘発性の嘔吐をしたりしても、すぐに吐き出すことができたとしても、問題を悪化させるだけです。ですから、どうやって自分を投げ出すのか疑問に思ったら、過食症が体だけでなく心にも与える影響を考えてみてください。

中枢神経系に対する過食症の影響



ソース:rawpixel.com

一般に信じられていることとは反対に、嘔吐を強要したり、すぐに吐いたりすると、体に影響を与えるだけではありません。摂食障害に分類されますが、過食症(嘔吐や吐き気を催す行為)も精神障害であり、多くの健康上の懸念が伴います。

体重を減らすために、どうやって自分を投げ出すのか疑問に思ったことがある場合は、身体醜形障害としても知られる、自分の体の誤ったビジョンを持っていることが原因である可能性があります。過食症は、不安神経症、うつ病、さらには強迫神経症の経験につながる可能性があります。



自分を投げ出す方法を考えるのではなく、過食症は過敏症や気分のむらにつながる可能性があることを考慮してください。体が必要なビタミンを摂取できないからです。さらに悪いことに、すぐに吐いたり、自己誘発性の嘔吐をしたりすると、体重や食物の監視に関して強迫観念につながる可能性があります。



すぐに吐くことへのその執着は、あなたが以前楽しんでいた活動からの除外につながる可能性があります。過食症が発生すると、どうやって自分を投げ出すかという問題があなたの人生の支配的な要因になります。楽しむことに集中するのではなく、簡単に投げ出すことに集中するようになります。

最も極端なケースでは、過食症の人は、封じ込める秘密があるように感じます。この秘密の保持は、食物摂取量と体重を追跡するときに感じられるそれらの感情に加えて、不安とストレスにつながります。

過食症の人は、友人や愛する人から秘密を守ることでも知られており、人間関係にストレスをもたらします。恥ずかしさと恥ずかしさの新しい感情で、過食症は、どうやって自分を投げ出して、すぐに包括的な執着に変身させるのか疑問に思うことから始めることができます。

過食症が消化器系に及ぼす影響



ソース:pexels.com

おそらく、過食症が体に及ぼす最もよく知られている影響は、消化器系で感じることができます。ビンビンとパージ-自分を投げ出す別の方法-は消化器系に大きな負担をかけます。

さらに悪いことに、過食症は身体に肉体的に負担をかける可能性があります。胃のむかつきに加えて、体は、自分を簡単に投げ出そうとしていると思ったときに起こる身体的けいれんによる倦怠感や倦怠感を経験する可能性があります。

しかし、体に最も大きな影響を与えるのは胃酸です。嘔吐物が胃から上がるとき、それはすでに胃によって消化されており、主に胃酸として知られているもので構成されている食品です。その胃酸は、塩化ナトリウム、塩化カリウム、塩酸で構成されています。これは特に危険な最後のものです。

あなたの頭の中で、あなたは単に自分を投げ出す方法を尋ねています。しかし、あなたがそれを理解しているかどうかにかかわらず、あなたの体の残りの部分に深刻な犠牲を払うことになるというその考えから始まる深刻な反応があります。

過食症の最も明白な、そして通常最初の副作用は、胃の痛み、喉の痛み、またはその2つの組み合わせです。最初は大したことではないように思われるかもしれませんが、時間の経過とともに継続的な自己誘発性の嘔吐は深刻な損傷につながる可能性があります。

前述のその酸は、口から始めて、あなたの体にダメージを与え始める可能性があります。時間をかけて続けると、嘔吐物の酸含有量が高くなると、エナメル質が侵食され、歯が損傷する可能性があります。歯周病と歯の過敏症も、継続的な自己誘発性嘔吐の副作用の可能性があります。

嘔吐物に含まれるその重い酸は、胸焼け、腹痛、胃酸逆流症など、他のさまざまな状態を引き起こす可能性もあります。それだけでなく、酸は下痢、膨満感、便秘などの軽微な不便を引き起こし、腸に深刻な損傷を与える可能性があります。

酸が体の非常に多くの領域に与える損傷を無視しても、嘔吐の身体的けいれんは同様に多大な影響を与える可能性があります。激しい嘔吐は食道を刺激したり裂いたりする可能性があり、定期的に胃を刺激する可能性があり、食道を破裂させて嘔吐物に血を流すことさえあります。

それが体に十分な損傷を与えていない場合、定期的に指を喉に突き刺すと、実際に手に損傷を与える可能性があります。ラッセルの兆候として知られている嘔吐物の酸性度は、指や手の皮膚を傷つけ、それに精通している人にとっては過食症の明らかな兆候になります。

循環器系への影響

過食症が体に与える影響が十分でない場合、実際には循環器系にもかなりの悪影響を与える可能性があります。一貫して頻繁にパージすると、脱水症状につながります。そして、深刻な臨床的脱水症は、筋肉の衰弱と極度の倦怠感につながります。

疲労感は十分に悪いですが、それはまたあなたの電解質を干からびさせる可能性があり、それはあなたの心臓に負担をかけ、不整脈を引き起こすことさえあります。最も極端なケースでは、過食症は心筋の衰弱、さらには心不全を引き起こしました。

そして、それは過食症の影響を受けるものの洗濯物のリストのように見えますが(それがそうであるため)、一貫した嘔吐は貧血、低血圧、または弱い脈拍につながる可能性があります。そして、嘔吐の純粋な力はあなたの目の血管を破裂させるのに十分です。

さらに、あなたが投げるとき、あなたが生き残るために必要な栄養素を手に入れていないので、それは体を剥奪の状態に、そしておそらく飢餓状態にします。体が飢餓状態にあるとき、それは将来の使用のために貯蔵されるためにできるだけ多くの食物を手に入れるように脳に合図します。したがって、再びビンジする必要があるサイクルに戻り、さらにパージすることになります。

過食症と戦う方法

助けを得るプロセスの最初のステップは、これが適切なガイダンスとサポートによって変更できる行動であることを認識することです。摂食障害と闘う人や定期的に自己嘔吐に参加する人には、専門家のアドバイスを求めることを強くお勧めします。

セラピストに相談することも強くお勧めします。自己誘発性の嘔吐はその人の生活の中で機能するので、それには理由がなければなりません。これらの理由を調査すると、問題を特定し、自己修正を開始できるようになります。

ソース:pexels.com

グループと個人の両方の設定でのカウンセリングは、助けを得る唯一の方法ではありません。家族や友人と話すことも役に立ちます。彼らはあなたがいる正確な状況を経験していないかもしれませんが、彼らはあなたを支援的な方法で導くのを助けるためにそこにいます。

もう1つの重要なステップは、自己誘発性嘔吐の潜在的なトリガーを特定することです。どのような状況、食習慣、または感情が自己誘発性嘔吐の必要性につながるのかを自問してください。これらのトリガーを使用してジャーナルを保持すると、そのパスにあなたを設定するものと、それらの特定のトリガーを回避する方法をよりよく理解するのに役立ちます。

最も役立つ提案の1つは、摂食障害の治療を専門とする栄養士に相談することです。過食症に関しては、ボディイメージの問題が最大の問題になることがよくあります。摂食障害を専門とする栄養士に相談することで、過食/パージのサイクルを止め、体に最適な方法で食事を始める方法をよりよく理解することができます。

栄養士に相談すると、食べても大丈夫であり、正しいものを食べることで、制限や過食のサイクルを回避できるだけでなく、体が必要な栄養を確実に摂取できるようになることがわかります。食事療法について誤った情報を与えられることは、摂食障害に向けた主要なステップの1つであり、専門家のアドバイスを受けること、またはReGainのようなサービスから専門家の助けを得ることが役立つだけです。

自分で目標を立てることも役に立ちます。特定の体重に焦点を合わせる代わりに、食事の目標を設定します。食事の計画を立ててください。そして、自分が奪われていると感じさせないでください。剥奪の感情は、パージ/制限のサイクルを開始するだけであり、進行を妨げる可能性があります。

何よりも、周りの人に寄りかかってください。家族や友人のサポートを信頼する必要があることは前述しました。誰も一人で何もしないことを知っておくことが重要であり、助けを借りても大丈夫です。友人や家族は、あなたをからかったり、問題を抱えていることであなたを失望させたりすることはありません。彼らはその問題を軽減する手助けをしたいと思っています。

摂食障害は、米国および世界中で一般的です。彼らと戦うことは恥ずかしいことではありませんが、精神的および肉体的な健康に深刻な影響を与えるため、対処する必要があります。一人で戦いに行かないでください。