友達を作り、維持する方法

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友達を作ることは、人々が生まれてからすることが期待されていることです。親は、これらのつながりが一生、または少なくとも子供時代に続くことを期待して、乳児期の子供たちのためにプレイデートを手配します。多くの人にとって、私たちが大学で持っている関係は、大人として私たちに最も近いままでいる関係です。多くの人は、仕事やその他の社会活動や趣味を通じて、大学に通い、近所で生涯の友達を作ることはありません。



多くの人生経験は友情を妨げるかもしれません。子供の頃にたくさん動いたり、恥ずかしがり屋や内向的であったり、トラウマに苦しんだり、精神的および肉体的な健康上の問題、家の中での問題があったりすると、友情を築き維持することが非常に難しくなります。大人であっても、仕事や家族からの絶え間ない要求により、友情を維持するのは難しい場合があります。友情は私たちの社会の重要な部分です。それらはサポートシステムとして機能し、貴重な感情的な出口になることができます。友達を作る方法だけでなく、友達を維持する方法を知ることは、誰にとっても重要なスキルです。

友達を作ること



私たちの両親は通常、私たちの最初の友情の創始者です。私たちが小学校を始めるとき、私たちの先生は私たちをグループに入れ、私たちのテーブルに座っている他の子供たちは私たちの最初の学校の友達になります。しかし、私たちが年をとるにつれて、大人は私たちがどのように友情を築くか、そしてそれらの友人が誰と一緒にいるかにますます影響を与えなくなります。

友達を作り、人との関係を築く方法を学ぶことは、年齢や能力を問わず誰もが幸せな生活を送るために知っておくべき重要なライフスキルです。どんな年齢でも友達を作るのに役立つ、簡単で自然なことができることがいくつかあります。



  1. 素敵に-親切であることは、あなたが礼儀正しく、人々をよく扱うことを意味します。人々が親切であるとき、彼らはより親しみやすいです。潜在的な友人があなたが彼らに意地悪であるかどうかについて心配する必要がないとき、それらの人々が友人になる可能性が高くなります。
  2. 好きなことをする-詩を楽しむなら、オープンマイクの夜に行ってみてください。バースポーツが好きなら、プールやダーツリーグに参加してください。事業主は郡の商工会議所に参加して新しい人々に会うことができます。生鮮食品を楽しむ場合は、地元の農家の市場で買い物を始めることができます。あなたが一人でいるとしても、出て行って、あなたが好きなことをすることについて。自分と同じことを好きな人と出会う可能性が高く、すでに共通点があるので、友情を築くのが最も簡単です。

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  1. 質問をする -誰かに会ったら、質問をして彼らのことを知り、会話を続けましょう。他の人と彼らの意見についてもっと知るのに役立つ意味のある質問をするようにしてください。天気について話したり、「はい」または「いいえ」の質問をしたりしないでください。他の人に自分の言いたいことを考えさせるような自由形式の質問をするようにしてください。 「この熱波はどうですか?」など、天気についての質問からいつでも始めることができます。しかし、彼らの答えを、「私はラスベガスに住んでいて、夏の間ずっと暑かったのですが、どこでおかしな天気で暮らしましたか?」など、あなたの人生に関連する何かに関連付けてみてください。
  2. 前進する-あなたが町で新しいか、グループに新しいことを人々に知らせることはOKです。より多くの人と知り合うために、他のグループ活動に招待する人の数に驚かれることでしょう。学校でも、新しい仕事を始めても、新しい場所に引っ越しても、誰もが人生で少なくとも一度は新しい子供でした。出会った新しい人に、将来また集まったり、情報を交換したりすることを恐れないでください。
  3. 笑顔-笑顔は見栄えを良くするだけでなく、気分も良くなります。科学は、私たちが笑顔になるほど、私たちが幸せになることを証明しています。なぜなら、笑顔の物理的な行為は、私たちを幸せにする脳内の化学物質をシミュレートするからです。人々が笑顔になると、彼らはより魅力的で親しみやすいものとして認識されます。

友達を維持する

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友達を作ることは一つのことです、彼らを保つことは完全に異なります。私たちが関係を築くとき、時にはそれらの関係は非常に基本的なレベルにあります-知人、お互いを知っているがお互いに絆を持っていない人々。これは、同僚、友人の友人、または社会的レベルで定期的にやり取りしない他の人々である場合があります。ほとんどの人は知人として始め、永続的な友情を持つために働き続け、関係を築く努力をしなければなりません。友達を作ったら、友達を維持するためにできることは次のとおりです。

  1. 協力的であること-私たちの家族の外では、友達は私たちの最も重要なサポートシステムです。私たちはよく、両親には言わないことを友達に話します。誰かのサポートを喜んでしてください。あなたが聞くように頼まれたときに聞いて、彼らの成功を友達に祝福し、彼らがそれを必要とするときに彼らに泣く肩を与えてください。また、友人からの見返りとしてこれらのことを期待する必要があります。お互いに寄りかかることは、一方的な友情ではなく、相互関係を促進します。
  2. 素直になれ -長期間いない人のふりをすることほど難しいことはありません。本物であり、友達を喜ばせるだけではない誰かになろうとしないでください。嘘の上に築かれた関係は常に失敗するので、誠実で正直であり、自分らしくいることを心がけてください。
  3. 心を開いてください-友達は共通点を持っているべきですが、お互いから学ぶことをいとわないはずです。あなたは常にすべてに100%同意するつもりはありません。意見、好み、アイデアには違いがあるかもしれません。オープンマインドで、新しい経験を試してみてください。友達がタイ料理を愛していて、気に入らないと思ったら、とにかく試してみてください。
  4. 実生活でつながる-誰もがFacebookを持っており、ほとんどの人がツイートし、最も人気のある人はInstagramで数千人に続いていますが、仮想世界での関係は、必ずしも相互に接続する必要のある社会的相互作用ではありません。ソーシャルメディアだけでなく、友達と顔を合わせて話していることを確認してください。直接集まって現実の世界で楽しむ計画を立てましょう。
  5. 努力する -友情は仕事をします。私たち全員がオンラインで接続しているにもかかわらず、誰かとの接触を失うことはこれまでになく簡単になります。あなたは友人からテキストを受け取り、仕事で忙しくて何日も応答するのを忘れるかもしれません。メールは「重要」ではないため、返信されない場合があります。あなたがあなたの関係を優先していること、そしてあなたの友人があなたのために同じことをしていることを確認してください。集まりや社交活動のための時間を取っておき、毎日の終わりに電話に応答のない電話やメッセージがないか確認します。

友情が長続きしないとき



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人と友達にならないこともあります。友情が失敗する理由はたくさんあります。二人の間での脱落、あなたがお互いにあまりにも異なっているという認識、価値観、距離の根本的な違い、または単に接触を失うこと。時々、私たちは人々と友達になり、彼らが自分自身を描写した人物ではない、彼らが私たちに良い影響を与えていない、または彼らが私たちを傷つける何かをしていることに気づき、私たちはそれらの人々を私たちの生活から解放しなければなりません。

友情がうまくいかないとき、悲しみを感じるのは普通のことです。怒り、欲求不満、混乱、または悲しみを感じることも正常です。多くの異なる感情が人間関係の構築と密接に関連しており、私たちが懸命に努力していることがうまくいかない場合、感情的な混乱は驚くべきものになる可能性があります。

崩壊する関係は、特に感情的な愛着が関係している場合、理解して処理するのが難しい場合があります。あなたが関係の終わりを理解して処理するのを助けるためにアドバイスやメンタルヘルスの専門家の耳を探すことは否定的なことではありません。メンタルヘルスの専門家は、新しい友達を作ったり、維持したりするのに苦労している人を助けることもできます。

人間関係に苦しんでいる、友情を維持できない、または悲しみ、鬱病、喪失、悲しみ、不安を感じている場合は、ここで良い友達になるか、良い友達を見つけるための旅を始めてください。 ReGainは、資格のあるセラピストや専門的なカウンセリングと連絡を取り合うのに役立ちます。これにより、人間関係を保存または改善したり、常になりたいと思っていた社会人になるための道を歩むことができます。