機能不全の家族と一緒に暮らす方法

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機能不全の家族について考えるとき、家族があらゆる種類の問題を経験し、エピソードの20分の時間枠内にそれらを解決するだけのホームコメディを想像するかもしれません。機能不全の家族の比喩は、当時の他のホームコメディが家族を健康で常に一緒に描いていたという事実への応答として来ました。現実には、家族はあらゆる種類の問題を抱えることになり、現実の生活では、彼らは常に解決されるとは限りません。

家族全員が機能不全に陥って成長するのは大変なことかもしれません。機能不全の家族の兆候は何か、そしてそれに対処するために何ができるのか疑問に思うかもしれません。この投稿では、機能不全の家族について知っておくべきことをすべて説明します。

機能不全家族とは何ですか?

すべての家族が問題や障害を共有することになるので、家族が機能から機能不全に移行するために交差しなければならない正確な線は何ですか?それは主観的な定義のように思えます。たまに口論する家族を機能不全と見なす人もいれば、もっと対立する必要があると信じる人もいます。

機能不全の家族の定義は、内部と外部の両方で多数の対立がある家族です。内部は兄弟のライバルのようであり、外部は薬物乱用です。


さまざまなレベルの機能障害が発生します。一部の家族は強いかもしれませんが、機能障害のレベルはわずかです。たとえば、兄弟が時々戦ったり、親が状況に過剰反応したりすることがあります。次に、一方がアルコール依存症で、もう一方が詐欺師であり、兄弟が常にお互いの喉を下ろしているという深刻な例があります。

家族が機能不全になる原因は何ですか?

あなたが機能不全の家族にいるなら、なぜそれがそのようなのか不思議に思うかもしれません。理由を理解することによって、あなたは対立を解決するためのあなたの最初のステップにいるかもしれません。家族が機能不全になる理由はいくつかあります。

サイクル

多くの場合、家族は常にそのようになっているため、機能不全に陥っています。あなたの両親には機能不全の両親がいて、彼らは彼らから学びました。どんなサイクルも壊すのは難しいです。子供たちが親になるために成長しないことをどれほど頻繁に身に着けていても、そうすることができます。


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精神障害

精神疾患は、特に家族で実行され、診断されていない場合、家族が機能不全になる可能性があります。怒りの問題は、対立や虐待を引き起こす可能性があります。うつ病は、家族が良くなるためのすべての動機を失う可能性があります。双極性障害は、家族が多くの感情的な高低を経験する可能性があることを意味します。これは特に貧しい家庭に見られ、病気の治療を求める手段がない可能性があります。

その他の病気

どんな病気でも家族の葛藤を引き起こす可能性があります。たとえば、片方の親が障害を負った場合、それは収入と家族の構造に影響を与える可能性があります。親はいつも家にいる必要があり、おそらく子供たちは自分にはプライバシーがないと考え始めます。親は障害者に対して怒りを覚える可能性があり、怒りは最高潮に達します。

中毒

忙しい一日を過ごした後、お母さんがグラスワインでくつろぎ、お父さんがビールを飲むのは悪いことではありません。しかし、そのアルコール消費量が過剰になると、機能不全につながる可能性があります。依存症は高額で両親の気分を変え、虐待や怠慢になる可能性があります。

別の状況

時々、生活状況は家族が機能不全になる原因となる可能性があります。片方の親が素晴らしい仕事をしていて、その後仕事を失った場合、失われた収入は家族にさらなるストレスをもたらす可能性があります。家族が引っ越すと、子供たちは新しい場所にいることに対処しなければならず、古い友達をすべて失うことで機能不全になる可能性があります。時々、状況は家族を一時的に機能不全にすることができます。子供たちが新しい家に慣れると、家族は再び落ち着くかもしれません。

機能不全家族の特徴

あなたの家族が機能不全であるかどうかまだわからない場合は、ここにあなたが探すべきいくつかの特徴があります。

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  • 極端な対立があります。家族の意見が合わなくても大丈夫ですが、いつも喧嘩や怒鳴り声があると問題があります。
  • 家族の中で不平等な扱いが行われています。一方の兄弟は適切に扱われ、もう一方の兄弟は無視されます。
  • 機能不全の家族は、お互いにあまり共感を持っていないか、不平等な扱いの特徴を持ち続けて、たった一人の家族に共感しているかもしれません。
  • 境界は常に越えられており、ルールは常に破られています。
  • 彼らの行動が家族を機能不全にしていることを誰も謝罪したり認めたりすることはありません。
  • 通常、配偶者の間で嫉妬が起こっています。
  • 家族は、絆を深めたり、レクリエーション活動をしたりすることに時間を費やしていません。
  • 身体的、感情的、または極度の罰を含む児童虐待が起こっています。

機能不全の家族と一緒に暮らすことの影響

ほとんどの人が想像できるように、機能不全の家族と一緒に暮らすことは、子供の幸福にとって健康的ではありません。家族から離れて自分の生活を始めることができる人もいれば、過去に悩まされている人もいます。彼らは成長して機能不全の家族を育てたり、自尊心の低下、うつ病、不安、または他の多くの精神障害に終わる可能性があります。

多くの人にとって、機能不全の家族はサイクルになります。あなたはあなたがあなたの家族のように成長するつもりはないと誓うかもしれませんが、彼らがあなたに植えた種は止めるのが難しいです、そしてあなたはあなた自身の特徴を持っているかもしれませんそれらのかどうか。

機能不全の家族と一緒に暮らす方法

あなたが機能不全の家族の真っ只中にいるなら、あなたは何をすべきかわからないかもしれません。あなたは10代の若者で、家族と仲良くしたいだけなのに、その方法がわかりません。ここにあなたが対処できるいくつかの方法があります。

あなたの家族を観察し、注意してください

時々、あなたの家族は機能不全であるかもしれませんが、それさえ知らないかもしれません。ストレスの多い時期に、自分がしていることを評価し、それを止めるための対策を講じる自己認識を持っている人はほとんどいません。あなたが助けることができるかもしれない1つの方法は彼らの有毒な行動を指摘することです。ビデオ、書き込み、またはその他の方法でそれらを記録します。十分になったら、彼らと話してください。

正確に聞こえないでください

人を引き付ける方法の1つは、酢ではなく蜂蜜を使うことです。あなたが彼らの否定的な行動で彼らを非難し始めると、たとえあなたが正しいとしても、彼らは防御的になるかもしれません。あなたがする必要があるのは「私」の言語を使うことです。彼らの行動が常に彼らを非難するのではなく、あなたがどのように感じさせるかを説明してください。ポイントを変えずに言語を変えるだけで、人々がどれほど頻繁に耳を傾けるかに驚かれることでしょう。

一部の人々は変わらないことを理解する

あなたの両親が機能不全であると言います。完璧な世界では、あなたは彼らに彼らの問題について話すことができ、彼らは彼らの欠点に気づき、そしてすべてが幸せになるでしょう。しかし、これは世界がどのように機能するかではありません。あなたの家族が問題を抱えている場合、彼らは彼らが問題を抱えていることを認めないかもしれず、直面したときに攻撃的になるかもしれません。これは、彼らが精神障害を持っている場合、または彼らが中毒を持っている場合に特に当てはまります。

自己思いやり

健康な家族でさえ、ある程度の機能障害があります。それが不可能であるため、家族単位に問題がないことはありません。家族が完璧で完璧であるように見える場合、それはより深い問題があることの兆候です。家族はおそらく何かを隠しています。人々がユニット内の問題を抑圧している場合、それはさらなる問題を引き起こす可能性があります。慢性的な家族の機能不全は、グループのすべてのメンバーにとって有害で​​す。通常の機能障害と重度の虐待を区別することが重要です。機能不全の家族歴がある場合、それは大きな問題です。有毒な行動が長く続くほど、家族への被害は悪化します。子供たちはこれらの環境で無実の生存者です。機能不全の家族の子供たちは、これらの状況を求めません。あなたが機能不全の家族で育った子供だった場合、それはあなたのせいではありません。あなたは家族の緊張のせいにするかもしれませんが、あなたはそれを引き起こしませんでした。あなたのトラウマを乗り越えるために自己思いやりを使ってください。あなたはあなたの家族の機能を有毒にさせませんでした。特にあなたが機能不全に貢献したと感じるならば、あなた自身を許すことは不可欠です。家族構成の各成人メンバーは、機能障害の原因です。あなたがその環境で子供だった場合、あなたの両親はあなたを保護し、あなたを育てる義務がありました。機能不全の家族の親は彼らの役割を避けるかもしれません。彼らは非常に自己関与しているので、子供たちの世話に集中していない可能性があります。あなたがこの環境で子供であり、あなたが大人として傷ついているのであれば、それは当然のことです。あなたの感情的な痛みを検証することは大丈夫です。あなたはトラウマを経験しました。機能不全とは、メンバーがお互いを傷つけ、お互いのメンタルヘルスに影響を与えていると定義されています。

受け入れ

家族の機能不全は頻繁に起こります。家族には葛藤があり、人々は間違いを犯してお互いを傷つけることを受け入れることが重要です。あなたが機能不全の家族の一員であったなら、おそらく多くの傷がありました。あなたが癒すのを助ける一つのことは受け入れです。あなたはトラウマに耐えました、そしてあなたの機能不全の家族は痛みに貢献しました。彼らは意図的にあなたを虐待していないかもしれませんが、それは起こりました。あなたが怪我をしたことを受け入れても大丈夫です。それが癒しへの第一歩です。多くの人々にとって機能不全の家族の役割があります。たとえば、一部の子供たちは、両親の世話をする義務があると感じる立場に置かれます。それは健康的な家族のダイナミクスではありません。子供は、精神障害のある親や薬物乱用の問題を抱えている保護者の世話をする必要はありません。子供たちは両親に助けと世話をしてもらいます。子育てには村が必要という表現があります。友達や家族が子育てをサポートできます。しかし、子供たちは自分を育てる必要はありません。幼い頃から自分のことをたくさん気にかけているように感じたら、それはトラウマです。あなたの機能不全の家族であなたに起こったことは本当です。あなたは自分が経験した虐待や痛みを想像していませんでした。あなたの家族の人々は、あなたが虐待されていないことをあなたに納得させようとすることがあります。それは“ガス灯”と呼ばれます。彼らはあなたにあなたの現実が“現実ではない”ではないと信じてほしいのです。それは人を狂気と無効に感じさせることができます。あなたが真実であることを覚えていることは有効です。機能不全の家族に、あなたの記憶が“間違っている”だと言わせないでください。癒しのプロセスの大部分は、あなた自身とあなたのトラウマを検証することです。あなたは自分がひどく傷ついたことを受け入れ、治療の中でそれについて話すことができます。必ずしも簡単ではありませんが、それだけの価値はあります。機能不全の家族からのトラウマは、人を無力に感じさせる可能性があります。虐待に耐えてきた人々には希望があります。セラピストはあなたがトラウマを処理し、治癒し始めるのを手伝います。

感情的な洞察

あなたが年をとるにつれて、あなたはあなたの家族の機能不全にもっと気づくようになるでしょう。あなたはその時にそれを拾っていなかったかもしれません。子供の頃、あなたは自分の環境が正常であると想定しています。それはあなたが知っていることなので、あなたはあなたの家族の行動に疑問を抱くことはありません。あなたはあなたの世話人があなたの最善の利益を心から持っていると思います。それは常に当てはまるわけではなく、時間の経過とともにそれに対する感情的な洞察を見つけるでしょう。セラピーは、あなたが耐えてきたことを理解するのに素晴らしい場所です。虐待の詳細を思い出すには時間がかかる場合があります。何年にもわたって、あなたはあなたの家族生活を思い出すでしょう。子供の頃のあなたの経験はあなたの精神的健康に深刻な影響を与える可能性があります。家族の機能不全は、人のメンタルヘルスに影響を与える重要な要因です。家族全員がユニットのダイナミクスに貢献しています。機能不全の環境での生活は、家の誰にとっても消耗しています。健康な家族はお互いに耳を傾け、家族の役割を知っています。両親は彼らが彼らの子供の世話をしなければならないことを理解しています。子供たちは家族単位で保護されていると感じます。子供が家庭環境で安全であると感じない場合、それは有毒なユニットの一因となります。健康な家族は、家族の問題に立ち向かうことに専念しています。自分の役割や家族の機能不全を認識すればするほど、回復する可能性が高くなります。セラピーでは、自分に何が起こったのかを話すことができます。あなたがあなたの家族生活について思い出すことができるほど、あなたのセラピストはあなたが癒すのを助けるためにより多くの材料を持っています。カウンセリングは、あなたの気持ちに立ち向かい、あなたに何が起こったのかについての感情的な洞察を得るのに素晴らしい場所です。あなたが経験した家族の機能不全はあなたのせいではありません。セラピーに行き、あなたの家族生活について話すことを検討してください。あなたが育った環境があなたに長い間成人期にどのように影響を与えたかに驚かれることでしょう。これらの傷は、サポートと時間で治癒することができます。

対処するための健康的な方法を見つける

薬を飲んだり、危険な決断をしたりするなど、不健康な方法で対処する人もいます。これはあなたが機能不全の家族サイクルを続けることにつながる可能性があります、それは誰も起こりたくないことです。代わりに、対処する他の方法を見つけてください。たとえば、自分を表現するためのアートを作ってみてください。コンピューターにストーリーを書きます。いくつかの絵を描きます。オンラインであなたの気持ちを表現してください。あなたが関係することができる友人を見つけてください。危険なことは何もしないでください。

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カウンセリングを求めてください!

時々、機能不全の家族は介入を通して飼いならされることができます。誰もが対立しているとき、家族がどのように働いているかを知っているクールな頭は、彼らが彼らの欠点を認識し、責任を取り、そして癒しを始めるのを助けることができます。機能不全の家族がいる場合は、家族療法を検討することを検討してください。

セラピストは、家族を個別に、または一度にまとめて、家族と話すことができます。あなたが自分で家族と話す場合、あなたがあなたのケースをどれほど冷静に提示しても、彼らは攻撃的で防御的かもしれません。セラピストはあなたの家族の頭に入り、彼らの防御を乗り越える方法を知ることができます。カウンセラーは、あなたの家族が自分自身を修復することを奨励し、家族が成功するための計画を立てるのを助けるチアリーダーになることができます。

あるいは、過去に機能不全の家族がいて、彼らがまだあなたを悩ませている場合、セラピストはあなたが続ける必要のある力を集めるのを手伝うことができます。家族のトラウマを乗り越えるのは難しいですが、セラピストは人々が過去の痛みを克服し、将来を楽しみにする方法を知っています。

よくある質問(FAQ)

機能不全の家族の特徴は何ですか?

完璧な家族はいません。欠陥や喧嘩は正常ですが、機能不全の家族のダイナミクスは長期的な影響を及ぼし、対処しないと家族に悪影響を与える有害なサイクルに変わる可能性があります。機能不全家族の特徴には、蔓延する葛藤、物質使用または精神的健康障害、境界を設定することの困難または境界を設定する努力がまったくない、口頭の身体的または感情的虐待、感情的支援の欠如、支配的な親または支配的なパートナー、コミュニケーション不足、または愛を差し控える。すべての機能不全の家族は異なる特徴を磨き、結果として異なる方法で対処する必要があります。機能不全の家族が健康な家族のダイナミクスを癒し、確立することは可能です。そのための最良の方法の1つは、家族療法に参加することです。家族療法では、家族全員がメンタルヘルス提供者を一緒に見て、特定の家族またはユニット全体に関連するかどうかにかかわらず、ユニット内の懸念を解決するために互いに協力します。

機能不全の家族を定義するものは何ですか?

一般的に、機能不全の家族は機能不全の家族のパターンによって分類されます。家族の問題が蔓延し、長期にわたって続く場合、それは機能不全の家族の場合である可能性があります。機能不全という言葉は、それ自体が機能不全の反対を意味します。何かが正しく機能している場合、問題が発生することがありますが、ほとんどの場合、正常に動作します。機能的な家族となると、家族は一緒に紛争解決に取り組み、怒鳴ったり、攻撃的になったりすることなく、議論を進めることができるコミュニケーションスキルを身に付けます。誰かが精神疾患のようなことを経験しているとき、懸念は正面から扱われ、家族はサポートされます。さらに、家族は必要に応じて個人レベルでメンタルヘルスと行動に取り組みます。機能的な家族の中で問題のある行動を隠そうとする虐待、怠慢、または試みはありません。すべての家族は困難な時期を経験しますが、家族の問題が機能的な家族に現れると、家族は耳を傾け、支えられていると感じ、彼らが愛されていることを知るでしょう。健全な関係や家族のダイナミクスでは、愛情や愛情を差し控えることはありません。これは、有毒な家族や機能不全の家族の潜在的な特徴の1つです。愛情や愛情を差し控える行為は、深い心理的傷跡を残す可能性のある精神的虐待の一形態です。物質使用障害や家族に影響を与えるその他の未治療のメンタルヘルス障害、コミュニケーションの問題、頻繁な意見の不一致、醜い配偶者の議論、離婚や別居に関連する問題など、家族の機能不全につながる可能性のあるさまざまなことがあります。有毒な家族のパターンが世代から世代へと受け継がれている問題でさえあるかもしれません。良いニュースは、これらのパターンを継続する必要がないことです。多くの機能不全の家族が治癒し、あなたも個人レベルで治癒できることを知ってください。

機能不全の家族にどのように対処しますか?

機能不全の家族に対処する最良の方法は、家族カウンセリングのために認可されたカウンセラーまたはセラピストに会うことです。家族カウンセリングでは、家族として集まり、壁を崩し、家族や家族全体に影響を与える可能性のある懸念に対処するために真摯に取り組みます。大人になると、家族や家族との関係を断ち切ることもあります。あなたがあなたを傷つけたり、あなたにとって有毒であった家族から離れた場合でも、あなたがこれらの家族から距離を置いた後でも、やるべき癒しがあります。この場合、あなたはあなたが機能不全の家族に対処するのを手伝うことができる個々のカウンセラーを見ることができます。彼らはまた、あなたがまだあなたの人生にいる家族との境界を設定し、懸念をナビゲートすることを管理するのを助けることができます。さらに、家族に存在していたパターンに対処して、家族から癒すことができ、今後も自分の関係でこれらのパターンを継続しないようにすることができます。

機能不全の家族は子供にどのように影響しますか?

機能不全の家族に住むことは、子供にさまざまな懸念を引き起こす可能性があります。機能不全の家族パターンを持つ子供は、リアルタイムで、または人生の後半で、これらのパターンを再現することがよくあります。これは、たとえそれが主に水面下に存在していても、機能不全の家族と一緒に住んでいる場合に助けを得ることが非常に重要である理由の一部です。機能不全の家族の子供が直面する可能性のあるいくつかの事柄は次のとおりです。

  • 行動の問題
  • 学校の難しさ
  • 感情や感情的な爆発を調整する問題
  • 愛着障害の可能性が高い
  • 自信や自尊心が低い
  • 感情的なしびれや自分の感情を検証するのに苦労する
  • 怒り
  • 友情や他の関係を維持することの難しさ

子供が何らかの形の虐待を受けた、またはそれにさらされた場合、それは長期のPTSDまたはC-PTSDにつながる可能性があります。毎年550万人の子供がCPSレポートに関与しており、それらのケースの65%はネグレクトに関連し、その他は何らかの形の虐待に関連しています。

家族をあなたの人生から切り離しても大丈夫ですか?

家族をあなたの人生から切り離すことは絶対に大丈夫です。大人として、あなたはあなたの人生に誰がいて誰がそうでないかを完全にコントロールすることができます。家族をあなたの人生から切り離すことは難しい決断かもしれませんが、人々がそれを必要と思う場合があります。たとえば、虐待やネグレクトの場合に家族を排除することを選択するかもしれません。虐待やネグレクトを受けるに値する人は誰もいませんが、すべての犠牲者は癒すに値します。あなたが年をとったら、あなたはあなたの人生が前進するように見えるかを決めることができます。たとえば、支配的な親や家族が怒りやすい場合は、境界を設定したり、距離を置いたりして対処するのが完全に合理的です。それが選ばれた家族であろうと、あなたがパートナーと一緒に築いた家族であろうと、あなたはいつかあなた自身の家族を持つかもしれません。家族内で発生した問題を認識し、それらが継続しないようにすることで、サイクルを断ち切ることができます。家族の一員の怒りとの闘いはあなたのものである必要はありません。物質使用、乱用、ネグレクト、またはコミュニケーション不足の病歴がある家族にも同じことが言えます。特定の家族の周りで安全だと感じない場合は、家族から距離を置くことが不可欠です。

機能不全の家族はどのように幸せになれますか?

家族が機能不全のパターンを乗り越えて否定することに投資すれば、彼らは幸せで健康な家族のダイナミクスを確立することができます。家族カウンセリングは、家族が機能不全の行動に対処するのに役立ちます。それは家族がお互いの考えや感情を理解し、お互いに感情的なサポートを提供するのに役立ちます。また、1人または複数の家族に影響を与えるコミュニケーション不足やメンタルヘルスの懸念などの問題にも対処できます。家族的であろうとなかろうと、あらゆる種類の関係の修復に関しては、一緒に時間を過ごすことが重要です。より具体的には、楽しくてストレスの少ない方法で一緒に時間を過ごすことは、絆を固めるのに本当に役立ちます。もちろん、虐待やネグレクトが家族のダイナミックに存在する場合、または家族の周りで安全を感じない場合は、家族から適切な距離を保つことが不可欠です。家族の問題は敏感であり、家族はそれぞれ異なるため、自分に合った行動をとることが重要です。家族の問題について覚えておくべきことの1つは、これは、関連してうまくいかなかったものをすべて変更するための共同作業であるということです。あなただけが変化を見たいと思っていて、家族がカウンセリングに行かないか、問題に直面することにまったくオープンでない場合、あなた自身の安定のために彼らの変化に依存しないのは賢明です。残念ながら、あなたが自分で癒しのプロセスを経なければならない場合があり、あなたの家族は彼らのパターンにとどまるでしょう。それは難しいことですが、あなたは常に助けを求めることを誇りに思うべきです。機能不全の家族のパターンを処理することは、特にそれらがしばしば深く根付いているため、複雑であり、あなたはそうすることに強いです。

機能不全の家族の原因は何ですか?

機能不全の家族にはさまざまな種類があります。機能不全の家族は、機能不全の行動と機能不全の家族パターンによって特徴付けられます。ただし、機能不全の家族は、一生ラベルを着用する必要はありません。機能不全のパターンと機能不全の家族の行動を処理することが可能です。家族カウンセリングや家族療法は、家族がさまざまな問題に取り組むのを助けるのに非常に効果的です。家族療法士または認可されたカウンセラーを見つけるには、インターネットでお住まいの地域のプロバイダーを検索するか、保険会社に問い合わせて、近くのメンタルヘルス専門家を確認してください。また、医師に紹介を依頼したり、職場での従業員支援プログラムを利用したりすることもできます。時には、人々は宗教施設、教育機関、コミュニティセンターを通じて無料または低コストのカウンセリングサービスにアクセスできます。低所得の家族は、個人カウンセリングであろうと家族カウンセリングであろうと、特定の医療提供者に会ったときに治療費のすべてまたはほとんどをカバーする保険の対象となることがよくあります。もう1つの選択肢は、遠隔治療です。これは、家族の問題やその他の精神的健康、人間関係、または人生の懸念に苦しんでいる個人またはカップルに特に役立ちます。どのようなカウンセリングを選んだとしても、あなたとあなたの家族は協力して健康的なダイナミクスを確立し、お互いをサポートすることができます。