解散後の新たな独身の扱い方

解散はめったに簡単ではありません。多くの場合、特に長期間、誰かとの関係にあるとき、関係を分割することに関係する多くの記憶と感情があります。解散した後、自分が新たに独身になっていることに気付いたとき、これは世界の終わりを意味する必要はありません。あなたはまだ生きていて呼吸をしています、そしてこの世界はチャンスに満ちています。新たに発見された独身に対処する方法を知ることは、あなたが個人として成長することを可能にする素晴らしい経験になる可能性があります。

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独身であることについて知っておくべきこと

独身であることは、何人かの個人が信じるように導かれたことに反して、何かがあなたに本質的に間違っていることを意味しません。独身生活の文化的認識に関する新しい研究は、これが徐々に変化しているものの、独身であるという概念に関するスティグマがまだ存在していることを確認しています。



長い間、多くの人々は、人生のより高い満足と満足のためにロマンチックな愛着を見ることに慣れてきました。さて、関係が人々の生活に前向きに貢献する可能性があることは間違いではありません。しかし、人間関係がないからといって、誰かが人生で幸せになったり、充実したり、満足したりする運命にあるわけではありません。

あなたが関係の後に独身の立場にいることに気づいたら、これは何も悪いことではありません。独身だからといって、人間ではないように感じさせてはいけません。人の価値、価値、または自己の感覚は、彼らが関係にあるかどうかによって決定されるべきではありません。あなたの生活の質は、関係があなたの人生で終わった場合に、低下したり、より低いバージョンに回帰したりしてはなりません。



分裂について知っておくべきこと



分裂はさまざまな理由で発生する可能性があります。時々、不貞が原因です。他の場合では、人々は、彼らが離れて成長した、人生の異なる目標を持っている、またはそうでなければ彼らが一緒よりも離れたほうがよいと信じているという理由だけで関係を終了します。あなたとあなたの大切な人だけがあなたが別れた理由を知っていますが、すべてのトンネルの終わりには常に光があります。

あなたの分裂がどれほど困難または害を及ぼす可能性があるかにかかわらず、あなたがこれを乗り越えることを理解することは重要です。あなたが新しく独身になったとき、これは難しいかもしれませんが、最終的には、これはあなたが成長するものです。さらに、より良い関係を築く機会は常にあります。場合によっては、他のドアを開くために特定のドアを閉じる必要があります。これは最初は必ずしもすぐにわかるわけではありませんが、時間が経つにつれて、あなたは自分の分裂と、なぜ物事が彼らのように起こったのかについて新しい視点を持ち始めるかもしれません。

解散後、新たに独身になった場合の対処方法

あなたが独身であるとき、人生のこの段階がより堅固な社会生活とより大きな精神的成長への扉を開くことを覚えておくことは重要です。あなたの解散後、あなたは今、熟考し、あなた自身を知り、あなたの関係があなたの個人的な成長にどのように貢献したかを考える時間があります。時には、新しく独身になることで、自分自身を再び知り、さまざまな特徴、性格、資質を発見することができます。特定の行動を取ることはあなたの人生のこの新しい章であなたを助けることができます。



悲しむことを恐れないでください

あなたの関係の性質とその後の分裂に応じて、あなたは悲しみ、怒り、またはそうでなければ動揺を感じるかもしれません、そしてこれは問題ありません。解散後に自分自身が悲しむことを許すことは健康であり、あなたの精神的および感情的な幸福に良いです。多くの場合、人々はすぐに立ち直らなければならない、または関係を離れることを気にしないように行動しなければならないと感じています。これは現実的ではなく、自分の時間や方法で物事を処理することを恥ずかしく思うことはありません。解散した後に悲しみ、そして徐々に人生に戻ることは、今そして後であなたに利益をもたらすでしょう。

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新しい趣味を始める

新しく独身になったときにやるべきことの1つは、好きなことに身を投じることです。新しい趣味を身につけることは、本当に新しい次元を追加し、あなたの人生にいくらかの光をもたらすことができます。解散の余波で物事を処理する時間を自分自身に与えているとしても、この分割がすべてを消費することを望まないでしょう。あなたが新しく独身になったとき、あなたの人生を生き、外に出て、楽しんでいることに何の問題もありません。新しい趣味を始めることはあなたにそのような重要な時に集中する何かを与えるのを助けることができます。

分裂を学習体験と見なす

あなたが誰であるか、またはあなたの関係の性質が何であったかに関係なく、学ぶべきことが常にあります。時々、情報は後で明らかになります。他の場合には、啓示がすぐにあなたに来るかもしれません。関係と分裂から学んだことを判断することは、賢くなるだけでなく、将来の関係で何をし、何を望まないかを監視することもできます。解散から何を学んだかを本当に理解するには時間がかかるかもしれませんが、急いでいることはありません。自分のペースで進むのは完全に正常です。

ポジティブな人々に囲まれなさい

解散後に新たに独身になると、しばらくの間、感情的にもろい状態になる可能性があります。今、これまで以上に、あなたの最善の利益を心から持っている前向きな人々に囲まれる絶好の機会です。これらの人々は、友人、親戚、同僚、またはあなたが親しい他の人である可能性があります。ポジティブな人々は、時が挑戦したり挑戦したりしているときでさえ、あなたを持ち上げる方法を持っています。さらに、支援ネットワークの周りにいることは、別れた後でも人生と幸福が存在できることを強化するのに最適です。

あなたの元に連絡することを避けてください

多くの場合、別れが起こったばかりのとき、あなたの元に連絡したくなるかもしれません。最終的には、この誘惑に負けないことがあなたの最善の利益になるでしょう。関係は理由で終了し、あなたの以前の重要な他者と連絡を取り続けることは、手放すプロセスを複雑にするだけです。多くの場合、先に進み、人生を生き、将来的にはより良い人間関係にアクセスするためには、きれいな休憩が不可欠です。

薬物やアルコールの乱用を避ける

通常、分裂に続く感情的な痛みに直面することは難しい場合があります。このため、多くの人は、薬物やアルコールによる現実逃避が正しい答えであるかどうか疑問に思うかもしれません。そうではなく、物質を誤用すると、まったく新しい一連の問題があなたの人生にもたらされる可能性があります。解散後に新しく独身になることは確かに世界で最も簡単なことではありませんが、薬物やアルコールは幸せをもたらしません。感情から逃れるのではなく、感情を処理する能力は、最終的にはあなたにとって最も健康的な決断であることが証明されます。

書く

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書くことはあなたがあなたの感情を引き出すための素晴らしい精神的および感情的な出口として役立つことができます。あなたはあなたがジャーナルであなたがどのように感じているかを送ったりメモしたりしないあなたの元に手紙を書くことができます。ボトルに詰められた感情を健康的かつ建設的に解放することは、あなたの新たに発見された独身であなたを助けるもう一つの選択です。必要に応じて、特に他の人と共有したくない個人情報が含まれている場合は、いつでも自分のメモを自分に残しておくことができます。

専門家の助けを求める

2人の個人が同じ方法で分裂を処理することはありません、そしてそれは問題ありません。誰もが違う;ただし、別れに対処することが継続的で悪影響を及ぼしている状況に陥った場合は、専門家の助けを求めることが人生の次の最善のステップになる可能性があります。

セラピストと一緒に働くことには多くの利点があります。専門家にアクセスし、状況に合わせて独自に調整されたアドバイスを得るのは、氷山の一角にすぎません。この時点で、あなたが別れた後に新たに独身になったのか、まったく別の問題を経験したのかに関係なく、治療はあなたの人生を変える可能性があることに注意することも重要です。結局のところ、一人一人が人生で課題を抱えており、質の高いメンタルヘルスケアを利用する価値があります。

あなたが誰であるか、そしてあなたのスケジュールがどのように見えるかによっては、あなたは毎週セラピストのオフィスを絶えず訪問する立場にないかもしれません。これがあなたのように聞こえるなら、ReGainでオンライン療法にサインアップすることは確かに最良の選択肢です。オンライン療法は、あなたの場所、仕事のスケジュール、ライフスタイル、または他の要因に関係なく、あなたが必要な助けを得ることができることを保証します。人生の課題と困難な時期は、あなたがどこに住んでいるか、またはあなたがどのようにあなたの人生を生きているかに基づいて区別されません。

最後に、専門家の助けを求めることは決して弱さの兆候ではないことを知っておく必要があります。個人のメリット、強さ、能力に関係なく、誰もが自分でそれをすべて行うことはできません。個人的な強さの究極の兆候の1つは、必要だとわかったときに助けを求める能力です。これは、短期的にも長期的にも、あなたが自分自身に感謝するものです。