メンタルヘルスの問題に苦しんでいる場合は、カウンセラーに相談することで、進歩を遂げ、状況を改善することができます。ただし、適切な人を見つけるのは難しい場合があります。カウンセラーを選ぶ際に考慮すべきことはたくさんあり、これは一部の人々がカウンセラーに会うために前進することを決定するのを妨げる可能性があります。ですから、「私の近くにいる適切なメンタルヘルスカウンセラーを見つける方法は？」と疑問に思っている場合は、これらのヒントが役立ちます。
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カウンセラーに会う理由はたくさんありますが、この質問に対する簡単な答えは、メンタルヘルスカウンセラーに会うことで誰もが恩恵を受けることができるということです。統合失調症、うつ病、双極性障害、またはその他の障害などの精神的健康診断を受けている場合は、セラピストに会うことが役立つ場合があります。しかし、多くの人々は、メンタルヘルスの問題と診断されていないセラピストと会うことで恩恵を受けています。彼らが不安を感じているか、彼らの関係に問題を抱えている可能性があります。
誰もが毎年の身体検査のために毎年一般医に診てもらうことになっています。これは私たちの身体的健康が私たちにとって重要であるために私たちが行うことですが、なぜそれが私たちの精神的健康と異なる必要があるのですか？
メンタルヘルスの問題の症状に苦しんでいる場合、または現在の生活に圧倒されていると感じている場合は、カウンセラーがお手伝いします。これは、過去を掘り下げて、自分がいる地域で苦労している理由を見つけたり、状況を改善するのに役立つ新しい戦略を学んだりすることで実現できます。
あなたにぴったりのセラピストを選ぶのがとても複雑な理由はたくさんあります。あなたの正確な理由は、他の誰かがメンタルヘルスの専門家を見つけるのに苦労している理由とは異なるかもしれません。ただし、ここでは、より一般的な問題のいくつかについて説明します。
選択できるものはたくさんあります
Psych Centralは、「労働省労働統計局（BLS）によると、今日、米国では577,000人を超えるメンタルヘルス専門家が診療を行っており、その主な焦点はメンタルヘルスまたは薬物乱用の懸念の治療です」と述べています。
選択できるものが非常に多いため、どれが自分に適しているかを判断するのは困難です。これが、セラピストを探し始めるときに何を探しているのかを正確に知ることが非常に重要である理由です。
すべてのセラピストが同じ焦点を持っているわけではありません
適切なカウンセラーを選ぶのが複雑になる可能性があるもう1つの理由は、彼ら全員が同じことに焦点を合わせているわけではないということです。たとえば、一部の専門家は、双極性障害や強迫性障害などの特定のメンタルヘルス障害に焦点を当てることを選択します。これは彼らが彼らの特定の患者に最良の治療を与えるのを助けます、しかしあなたがあなたの苦労が何であるかわからないならば、一緒に働くものを選ぶのは難しいかもしれません。
または、複数の状態を治療するセラピストがいる場合、特定の課題に対して最善のケアを受けているかどうか疑問に思う可能性があります。
多くの異なる専門家が自分たちをカウンセラーと呼んでいます
セラピストやカウンセラーを探しているなら、さまざまな方法で行くことができます。精神科医、心理学者、宗教指導者、ライフコーチ、その他多くの人から選ぶことができます。お近くの適切なカウンセラーを見つけるには、カウンセラーにどのような要件を持たせたいかを特定できる必要があります。
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カウンセラーやセラピストと自称するすべての人が、その地域で正式な教育や免許を持っているわけではありません。カウンセラーと面会するときは、カウンセラーの資格情報とは何か、そしてカウンセラーがそのために何を提供できるかを理解することが重要です。
それは個人的なものです
あなたがセラピストやカウンセラーと会いに行くとき、あなたはあなたの人生の個人的で親密な詳細を共有するでしょう。これは、特にあなたが会ったばかりの人にとっては難しいことです。しかし、カウンセリングを最大限に活用するには、それはあなたがしなければならないことです。
カウンセラーを見つけるのが非常に難しい理由のこれらの領域に対処するために、あなたがあなたにぴったりのカウンセラーを探すときに心に留めておくべきことがここにあります。
彼らの資格情報
カウンセラーに会う前に、彼らの資格が何であるかを確認してください。彼らは認可されていますか？彼らは高度な学位を持っていますか？彼らはカウンセリングでどのような種類の以前の経験を持っていますか？
彼らの言葉を信じずに、自分で少し掘り下げても大丈夫です。カウンセラーが免許を持っている場合、カウンセラーはその情報が正しいことを確認するために使用できる番号を提供できるはずです。カウンセラーがライセンスを持っていると言ったが、それを確認するための情報を求めていることに腹を立てているように思われる場合、これは何かが間違っている可能性があることを示す危険信号です。彼らが免許を持っていたとしても、この種の態度はあなたが一緒に働きたくないカウンセラーであることをあなたに示すことができます。
彼らの専門
結婚生活に問題があるためにカウンセラーを探すことに興味がある場合は、この分野を専門とするカウンセラーを探したいと思うでしょう。
あなたが知っている助けが必要な分野を専門とする誰かと仕事をするとき、彼らが最新のトレンドに追いついていて治療の選択肢を追加する可能性が高くなります。
手頃な価格
余裕がないときにカウンセラーとのセッションを取得しようとすると、あなたが経験しているストレスと不安のレベルが上がるだけです。これにより、メンタルヘルスの問題がさらに悪化する可能性があります。あなたの健康保険がメンタルヘルスサービスの補償を提供していない場合、またはそれがすでに利用されている場合、あなたはまだいくつかの選択肢があります。
多くのセラピストは、料金にスライディングスケールを提供しています。このプロセスは、セッションの費用を収入に基づいています。これは、セッションをすべての人にとってより手頃な価格にするのに役立ちます。ただし、使用できる他のオプションもあります。あなたが行くことができる無料のクリニックがあります。または、あなたが宗教団体の一員である場合は、そこで誰かとのカウンセリングセッションに参加できる場合があります。
Regainが提供するようなオンライン治療サービスを使用することは、メンタルヘルスについて専門家の助けを得るコストを削減できるもう1つの方法です。これらのサービスは一般的に、対面式のセッションよりも手頃な価格でありながら、メンタルヘルスの専門家にアクセスすることができます。
あなたの本能
セラピーセッションを実際に進歩させるには、信頼できる人と会う必要があります。あなたは他の人があなたのプライバシーを保護しながらあなたが必要とする助けをあなたに提供することができると信じる必要があります。
何らかの理由でセラピストに満足できない場合は、セッションから同じメリットを得ることができません。時々、あなたは人に不満を抱き、その理由に指を置くことができません。しかし、あなたが自分の腸の中でそれらに慣れていないことを知っているだけで、一緒に働く他の誰かを選ぶのに十分です。
セラピストに説明したくない場合は説明する必要はありませんが、セラピーセッションで最も重要なことは、必要な支援を受けていることです。あなたがセラピストに満足していない場合、あなたは本来あるべきほどオープンにならず、あなたの結果はあなたが探しているものにはなりません。
複数のセラピストを試すことを恐れないでください
あなたが一人の人と会い、あなたが彼らやあなたが得ている結果に満足していないなら、それは切り替えても大丈夫です。ある人との結果が悪かったからといって、他の人と同じようになるとは思わないでください。セラピーやカウンセリングがうまくいかないわけではありません。自分に合ったものがなかったのかもしれません。
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メンタルヘルスの課題に利用できる治療と治療にはさまざまな形態があります。さまざまなセラピストがさまざまなスタイルを使用しており、それが、ある人が他の人よりもあなたを助けるのに効果的である理由の原因となる可能性があります。
カップルに行く場合＆rsquo;カウンセリング、あなたとあなたの大切な人の両方があなたのカウンセラーに満足していることが重要です。あなたの一人がそうでない場合、あなたがあなたのパートナーと同様にあなたが快適である別のセラピストを見つけることに取り組むことが重要です。
お近くのカウンセラーを探すことを検討している場合は、プロセスの開始を遅らせないでください。また、ReGainのようなオンライン治療サービスは、物理的な境界や地理的領域に関係なく役立つことを忘れないでください。いずれにせよ、あなたは行きます、あなたがあなたが必要とする助けを得ることを確認してください。
