繰り返しの強制があなたの関係にどのように影響するか

反復的な強制は、何かを何度も繰り返す心理的な強制です。たとえば、健康的な決断ではないことがわかっているときに、同じ状況に何度も陥ることがあります。人間関係の場合、虐待や支配的なパートナーなど、自分にとって良くない個人に惹かれる可能性があります。これは心的外傷後ストレス障害のある人に見られますが、反復的な強迫行動の兆候である可能性が高くなります。

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ジークムント・フロイトの反復強制理論

ジークムント・フロイトはフレーズ反復強制と呼び、この強制にはさまざまな種類があると主張しました。最初のケースでは、繰り返し強制のある個人は、彼らがそれを繰り返していることを知りません。彼はそれが無意識の反復パターンであると信じていました。しかし、フロイトは、もっと思慮深い別の形の繰り返し強制があると考えました。たとえば、赤ちゃんがおもちゃをベビーベッドから投げ出して泣いたときなどです。親や他の誰かがそれを手に取って返すことに気付いたとき、彼らは一種の娯楽としてそれを続けます。別の形は、抑圧された過去の行為であり、人は単にそれらを思い出すのではなく、過去からの経験を繰り返しました。最後に、彼が持っていた最後の理論は神経症でした。強迫性障害と同様に、フロイトはこの性格特性が彼らの性格の一部であると信じていました。



関係強迫性障害

人間関係に関しては、関係強迫性障害またはROCDと呼ばれる特別なタイプの強迫性障害があります。この種の繰り返しの強制に苦しむ人々は、彼らの関係を絶えず疑ったり疑ったりし、彼らの関係が運命づけられていると信じるかもしれません。ほとんどの場合、この状態の人は、愛着障害、不安障害、うつ病などの他の関連する病気にかかります。しかし、それは通常、強迫性障害の副作用であり、治療および/または薬物療法で治療することができます。実際、ReGain.usには、予約なしでオンラインであなたを助けることができる資格のあるセラピストとカウンセラーがいます。



繰り返しの強制があなたの人間関係にどのように影響するか

人間関係の繰り返しの強制に苦しむ人々は、同じ悪い関係に何度も戻るか、同じまたは同様の問題を抱えているパートナーに引き寄せられます。私たちの無意識はトラウマを通常のように見ているので、あなたはあなたが何度も何度も失敗した関係に自分自身を運命づけていることに気付くことさえありません。それがあなたが慣れているものであり、あなたはそれが正常であると無意識のうちに信じているので、サイクルはただ続きます。これは、あなたが若いときに起こった事件が原因である可能性があります。

私たちがすでに知っていることを追体験する



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たとえば、子供として虐待されたり、虐待的な家庭に住んでいた場合、将来的に虐待的な関係にある可能性が高くなります。私たちの心は彼らが知っていることに固執するのが好きなので、あなたの関係の歴史が不健康であっても、あなたの心はそれを認識せず、それが知っていることに固執します。それはあなたが子供の頃に経験した単一のトラウマ的な出来事、またはあなたがパターンを繰り返す原因となる虐待的な関係の生涯であったかもしれません。繰り返しの強迫はまさにそれ、強迫です。わざとやっていません。これは、私たちがすでに知っていることに対する学習された応答です。



問題の処理

反復性強制は治療可能な神経症ですが、最初に認識しなければなりません。強迫性障害に関しては、根本的な障害または病気に最初に対処する必要があります。たとえば、愛着障害がある場合は、繰り返しの強制に対処する前に、それに対処する必要があります。しかし、強迫性障害は複雑な障害であり、治療を管理する必要があります。ほとんどの場合、完全に治癒するわけではありませんが、認知行動療法または別の種類の心理療法で制御できます。より集中的なケースでは、投薬または他の治療法も使用される場合があります。

強迫性障害の兆候

アメリカ不安神経症協会(ADAA)によると、世界で2億6400万人以上が強迫性障害などの不安障害に苦しんでいます。実際、国立精神衛生研究所(NIMC)によると、強迫性障害はアメリカの成人40人に1人で診断されました。人間関係のパターンを繰り返すことに加えて、強迫性障害の他の兆候には次のものがあります。

  • 細菌や汚染のような特定のものに対する強迫的な恐怖
  • セックスや自傷行為などの悪い考えを制御することはできません
  • アルファベット順またはサイズ順に並べる必要がある
  • 物事を対称にする必要性
  • 定期的な手洗いと手洗い
  • ドアと窓を常にチェックして、ロックされているかどうかを確認します
  • オーブンやストーブを強制的にチェックする
  • 物事を強迫的に数える
  • これらの強迫観念の1つを強調して1日少なくとも1時間を費やす
  • 行動や思考は日常の活動や関係を妨げる
  • 言葉を何度も繰り返す
  • 何かまたは別の反復運動をタップする

あなたまたはあなたが知っている誰かがこれらの症状のいずれかを持っている場合は、すぐにセラピストまたはカウンセラーに相談するのが最善です。ほとんどの場合、テキスト、チャット、またはビデオ会議でオンラインで誰かと話すことができます。あなたは予約を必要とせず、24時間年中無休でいつでも彼らと話すことができます。 ReGain.usには、今すぐあなたを助けることができる1000人以上の認可された専門のメンタルヘルス専門家がいます。



強迫性障害があなたの関係にどのように影響するか

強迫性障害はあなたの人生のあらゆる側面に影響を及ぼしますが、多くの人はそれが問題になるまで治療を受けることさえしません。これは通常、深刻な関係に陥ったときに発生します。誰かがいつもあなたの周りにいるとき、彼らはあなたの強迫的な手洗いや掃除に気づき始めます。例えば、靴を並べたり、缶詰をアルファベット順に並べたりします。あなたは以前にそれを隠すことができたかもしれません、しかしその人があなたと一緒に住んでいると、彼らはあなたの強迫観念と強迫観念を見始めるでしょう。もちろん、それはあなたのせいではありません、そしてあなたの新しい愛の興味はおそらく理解するでしょう。しかし、あなたはあなたの反復的な強迫と強迫性障害のためのある種の治療を受ける時が来たことに気付くでしょう。

心理療法

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強迫性障害の治療に使用できる心理療法には、認知行動療法、マインドフルネス、心理力学的療法、弁証法的行動療法など、さまざまな種類があります。選択する治療の種類は、あなたとあなたのセラピストまたはカウンセラーの間の共同決定でなければなりません。多くの場合、あなたは自分にとって何が最善かを知っていると思うかもしれませんが、あなたは専門家ではありません。あなたが決定するのを助けるためにその決定を専門家に任せることが最善です。

認知行動療法

これは、強迫性障害または反復性強迫の引き金となるものを特定するのに役立つ行動療法の一​​形態です。セラピストは、これらのトリガーがどのようにあなたのネガティブな行動を引き起こしているのかをあなたに教え、代わりにあなたがよりポジティブな行動を見つけるのを助けるでしょう。それは、私たちの環境に対する認識に応じて、私たちがポジティブまたはネガティブに行動するという考えによって機能します。言い換えれば、私たちが常に手が汚れていると信じている場合、私たちはそれらを洗うことを余儀なくされます。

マインドフルネス

マインドフルネス療法は、心身の健康を一緒に考えることを奨励します。セラピストは、呼吸法やヨガの姿勢など、さまざまな運動や姿勢を教えてくれます。あなたがあなたの体とあなたの心をリラックスすることを学ぶ間、あなたはあなたの肉体的感覚に集中することが奨励されるでしょう。あなたはあなたの周りで実際に何が起こっているのかをよりよく把握し、気を散らすことなくその瞬間に集中することができます。

精神力動療法

精神力動療法では、現在の行動に影響を与える無意識のプロセスに焦点を当てる方法を学びます。それはすべて自己認識と過去が現在にどのように影響するかについてです。セラピストは、強迫性障害や強迫性障害を引き起こしている可能性のある未解決の葛藤や過去の人間関係を調べるように教えます。これは、1896年にジークムント・フロイトによってもたらされた、最も古く、最も広く使用されている治療法の1つです。

弁証法的行動療法

認知行動療法の別の形態であるこのタイプの療法は、あなたにその瞬間に生きることを教えます。過去を忘れ、日常のストレス要因にもっと前向きに対処する方法を学びます。名前が示すように、弁証法的行動療法は、3つの仮定を行う弁証法に焦点を当てています。これらの仮定には、真実のより良い見方を形成するために反対を統合することができ、変化は不可避で一定であり、すべてのものが接続されていることが含まれます。

経頭蓋磁気刺激法

経頭蓋磁気刺激法は通常、強迫性障害に対して他の種類の治療法が成功しない場合にのみ使用されます。これは、資格のある神経内科医がセラピストと協力して行う必要があります。神経内科医は強力な磁石を使用して磁気パルスを脳に送ります。脳の特定の領域が特定の機能に関与しているため、神経学を専門とする医師がこれを行う必要があります。身体検査が行われた後、医師は磁気コイルを使用して、強迫性障害または反復性強迫の原因であると彼らが感じる脳の領域にパルスまたは周波数を送信します。頭痛、磁気刺激の領域での不快感、うずき、立ちくらみなどのいくつかのマイナーな副作用があります。

あなたの関係に取り組み続ける

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あなたとあなたのセラピストがどのような種類のセラピストを試すことに同意するかに関係なく、カップルセラピーについてもあなたの通常のセラピストに会い続けることが重要です。強迫性障害や繰り返しの強迫観念がどれほど重大であっても、それはあなたの関係に影響を与える可能性が高いので、強迫性障害を治療している間、それに取り組み続けてください。 ReGain.usには、これを支援できる優れたセラピストやカウンセラーが多数います。予約も必要ありません。