人々が私を好きではないように感じるのをやめるにはどうすればよいですか?

ある時点で、私たちは皆、人々が私たちを好きではないように感じます。特定の人であろうとグループであろうと、人々があなたを嫌っているように感じたり、あなたが誰かに嫌われていることに気づいたりするのは辛いことです。疑問に思っている場合は、“人々が私を好きではないように感じるのをやめるにはどうすればよいですか?”あなたがその気持ちにとらわれ続ける必要がないことを知ってください。 “なぜ人々は私のようにしないのですか?”非常に多様な回答のセットを含む幅広い質問です。あなたは周りの人々にとても愛されているかもしれませんが、嫌われていることを心配している、または自分自身についての感じ方に影響を与える内面の対話をしている可能性があります。また、有毒な友情や人間関係があり、それが自分の自己感覚に影響を与え、人々があなたを好きではないように感じさせている可能性もあります。どんな場合でも、周りの人に愛され、愛されていることがわかる場所にたどり着くことができます。

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感情の起源を見つける

人々があなたを嫌っているように感じなくなった場所にたどり着くための最初のステップは、あなたがそのように感じている理由を特定することです。いつ始まりましたか?友達と一緒に落ちた後、人々はあなたを好きではないように感じ始めましたか?誰かがあなたに言ったのは特定の何かの後でしたか、それともあなたが覚えている限り、これはあなたの人生で進行中の問題でしたか?



この感覚の起源がわかれば、それを乗り越えるのが簡単になります。たとえば、友達が言ったことを聞いた後、他の人があなたを嫌っているように感じ始めた場合や、特定の人と付き合った後で初めて嫌われているように感じた場合は、その理由を確認できます。です。特に後者の場合は、誰かと有毒な友情を持っている可能性があり、自分自身について気分が悪くなります。これは“友達”あなたがしていることが誰かを傷つけていないときでさえ、あなたを下に置くか、重要なことを言いますか?もしそうなら、それはあなたがこの人と持っている関係を再評価する時かもしれません。あなたが与えることができる以上のものを期待するかもしれない非常に利己的な人々もいます。利己的な人々は時々あなたの気持ちを考慮せず、あなたが彼らに役立つことをしなければあなたに腹を立てるでしょう。これはあなたが友情を再評価することを検討するかもしれないもう一つの時です。

あるいは、このように長い間感じていて、本当の起源を見つけることができないが、あなたがあなたを好きではない人々に神経質になっている、またはしばしば自分自身に「なぜ人々をしないのか」と自問する場合私のように?”、それはあなたが不安を持っている可能性があります。不安はさまざまな形で現れる可能性があり、その1つは、人々があなたをどう思っているかを心配することです。他人との社会的接触の考えがあなたを恐れさせたり、不安の症状を引き起こしたりする場合、あなたは社会不安を抱えている可能性があり、人々があなたを好きではないことを心配します。



起こっているかもしれないもう一つのことは、あなたが好きではないあなたの特徴があるということです。たとえば、あなたは怒りに苦しみ、あなたの短気や欲求不満の傾向のために人々があなたを好きにならないのではないかと心配するかもしれません。

どんな場合でも、1つのことが真実です。嫌われているように感じることは事実になりません。その気持ちから抜け出す方法があります。ここにあなたができることがいくつかあります。



新しい人に会う(そして彼らにチャンスを与える)



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ポジティブな社会的関係は私たちの生活の不可欠な部分です。あなたの周りの人々が現在あなたを好きではないと感じたら、あなたの視野を広げて、新しい人々に会うために努力してください。将来、新しい人に自己紹介するときは、人があなたの行動に浸透したり影響を与えたりするのを嫌がるような気持ちにさせないでください。他の人に自己紹介するときは、「私は好きです」というマントラを繰り返します。あなたの頭の中で。微笑んで自分で考えてください、“私は好きです。私は気さくで親切です。友達を作るのは自然なことです。”恥ずかしがり屋の場合、最初は人と過ごすと緊張するかもしれませんが、時間が経つにつれて楽になります。最終的に、それは第二の性質になります。

新しい人に初めて会うときは、人々があなたを好きではない、または彼らがあなたを好きではないことを彼らに言わないでください。あなたは誰かに彼らが拒絶した褒め言葉を与えたことがありますか?もしそうなら、誰かが自分自身を置くのを聞いたときに来る不安感を知っています。もちろん、それは、あなたがそれを乗り越えて逃げることができるように、人々があなたを好きではないかのように感じることについて誰かに打ち明けることとは異なります。問題は、あなたがあなたを好きではない人々と同一視し、低い自尊心を醸し出し、あなたの基本的な性格特性であるとあなたが嫌い​​または自信がないことを考えるときに起こります。嫌われていると感じると、他人を遠ざける傾向があります。しかし、あなたは人々にあなたを好きになる機会を与えなければなりません。思い込みをしたり、他の人の意見を構築しようとしたりしないでください。仮定を立てる前に、ある人があなたを好きではないという理由だけで、別の人がそうする必要がないことを覚えておくことも重要です。あなたがみんなのお茶でなくても大丈夫です。あなたの人々はそこにいます。あなたはただそれらを探し、あなたが関係する人々を見つけるまで人々にチャンスを与え続ける必要があります。

あなた自身の行動について熟考することをいとわない

人々があなたを気に入らないように感じる場合は、自分の行動を振り返ることができることが重要です。人を間違った方法でこすったように感じるとき、それはなぜですか?人々があなたを好きではないように感じさせたり、人々を間違った方法でこすったりしているように感じさせる共通のテーマやシナリオはありますか?たとえば、怒りの爆発があったり、イライラすることが多いと感じたりしますか?あなたは他人に対して非常に批判的ですか?あなたは不快なジョークを言い、人々がそれが彼らにとって不快であり、言うのは大丈夫ではないとあなたに言うとき、耳を傾けませんか?



それがあなたであることを恐れないでください。過去を変えることはできませんが、友情を妨げる行動を変えることはできます。友情や人間関係を維持する能力に影響を与える共通のテーマを見つけた場合は、将来これらのことに影響を与えないように取り組むことができます。何か間違ったことをしたからといって、根本的にあり得ない、または永遠に嫌われるという意味ではないことに注意してください。調査によると、性格や行動の変化は完全に可能です。他の人を傷つけるようなことをしている場合は、応答を変更できます。

友達になりたいような人になりましょう。友達にあなたをどのように扱ってもらいたいか、そしてあなたが他の人にどのような資質を認めてくれるかを考えてください。あなたがそれらの資質をあなた自身に適用することができれば、あなたが好感を持っていることを内面的に感じ、その雰囲気を外面にも与えることがより簡単かもしれません。

自信をつける

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多くの場合、私たちが他人に嫌われているように感じることは、他人の認識ではなく、私たちの自信と自信に直接関係しています。あなたが従事することができる多くの活動があり、それはあなたがあなたの自信のレベルを高めるのを助けるでしょう。最も人気のある自信構築活動の1つは、ポジティブな属性のリストを書くことです。これは、ルーズリーフの紙、日記、または携帯電話のメモで行うことができます。これは自信をつける練習であり、自己不信との闘いを練習することもできます。誰もが前向きな属性を持っており、あなたはあなたのものを見つけることができます。あなたがそうするのに苦労しているなら、オンラインで潜在的なポジティブな属性のリストを見て、あなたが他の人やあなた自身に見ているものについて考えてください、あるいは友人や家族に彼らがポジティブであると理解しているいくつかの特徴を与えるように頼んでくださいあなたの中で。

セルフケアはもう一つの自信を高めるものです。セルフケアは、泡風呂や美容療法だけではありません。それはまた、その瞬間に適切な方法で自分の世話をすることを意味します。セルフケアとは、掃除をしたり、寝たり、自分で何かをしたりすることを意味します。たとえば、自分が世話をするつもりだったが、慣れていない雑用をノックアウトするなどです。あなたがこの種のことをするとき、あなたはあなたがあなた自身の世話をすることができることをあなた自身に示しているのであなたの自信を高めます。あなたは自分が独立していること、そして自分に頼ることができることを自分自身に教えています。もちろん、すべてを自分自身に頼る必要はありませんが、自分がアクセスできる方法でセルフケアを自分自身に頼ることができることを知っていることは強力です。

人々があなたを好きではないという気持ちを乗り越えるもう一つの方法は、セラピーに行くことです。セラピーでは、自己認識、友情、家族関係、恋愛関係などの対人関係、または直面しているその他の障害に関連する問題に取り組むことができます。カウンセリングは、あなたの考えや感情を秘密に保つ客観的な第三者にあなたが話したいことについて話すためのオープンシートをあなたに与えます。

オンラインカウンセリング

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