配偶者が自己陶酔的な怒りを抱くのを防ぐにはどうすればよいですか?

あなたの配偶者のような誰かが自己陶酔的な怒りを抱くのを防ぐには、まずそれが何であるかを理解する必要があります。ナルシシズムの怒りは、ナルシストが攻撃されているように感じたときに皮肉なことに抱く反応です。この反応は、ナルシシストが自尊心や自尊心に疑問を抱いたり、妥協したりしたと感じたときに起こります。ナルシシストは2つの方法で反応するかもしれません:爆発的で法外な、または受動的攻撃的です。爆発的な怒りは周りにいるのは楽しいことではありません。それらは、物理的または口頭で発生する可能性のある非常に揮発性の爆発で構成されており、「サイレント治療」として説明できる受動的攻撃的怒りとは正反対です。

自己陶酔的な瘢痕とも呼ばれる自己陶酔的な傷害は、1920年代に心理学者のジークムントフロイトによって最初に指摘されました。フロイトは、自己陶酔的な個人が自分自身についての自分の信念に反論する状況に直面したときに自己陶酔的な傷害が発生したことを見ました。彼らのしっかりと保持された一連の信念を脅かすこの傷や攻撃は、その後、激しい怒りの爆発を引き起こします。フロイトはこの爆発的な自己陶酔的な怒りを呼びました。



自己陶酔的な怒りの原因は何ですか?

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自己陶酔的な怒りの原因は、以前の経験の組み合わせに関連しています。ほとんどの心理学者は、自己愛性人格障害(NPD)は、子供の発達の初期段階における満たされていないニーズに関連していると感じています。また、検証が行われず、非常に敏感な気質が見られなかった環境にも関連しています。

これは、怒りが満たされていないニーズの原始的で感情的に未熟な子供のような表現であるためと思われます。子供の頃の満たされていない感情的なニーズと組み合わされた検証の欠如は、トリガーされ断片化された現実によって制御され、推進される関係スタイルにつながります。 NPD(自己愛性人格障害)は、無意識のうちに存在する過去の未解決の葛藤を人々に継続的に思い出させるため、認知障害と見なされます。



怒りのレベルは何ですか?

大多数の人々は、“怒りモード”に到達する前に、いくつかのレベルの感情を持っています。普通の人にとって、怒り​​はあまり起こりません。しかし、ナルシシストにとって、とんでもない爆発と怒りは定期的に発生します。彼らは通常、感情の7つの層を通過せず、10セント硬貨のドロップでストレスから怒りにすばやくジャンプします。



心理学者のアダム・ブラットナーは、怒りの7つの層を定義しました。彼らです:



  1. ストレス:怒りを感じますが、それを示していません。
  2. 不安:これは微妙な手がかりを通して示される怒りです。不安な状況の最初の兆候で、異なる行動を取り始めるかもしれません。
  3. 激越:かなりの不快感が非難されることなく示され、示されます。
  4. 苛立ち:与えられた反応に対する興奮よりも多くの不快感が示されます。
  5. 欲求不満:厳しい言葉やしかめっ面の顔をしかめた怒り。
  6. 怒り:怒りは、大声で話したり、叫んだりすることによって、そして注目に値する表現で示されます。
  7. 怒り:怒りはすぐに気性を失い、攻撃性を示しています。また、他の人を締め出し、実践的なアドバイスや言葉を聞かないことと定義することもできます。

繰り返しますが、ナルシストは上で概説したように、7つのステップを通過しません。これは、ナルシシズムの基礎が自分自身の意見を膨らませることであり、それが彼らに制御不能な爆発と怒りを引き起こすためです。

それぞれがおもちゃで遊んでいる2人の幼児を考えてみてください。 3人目の子供が現れ、最初に持っていた幼児から両方のおもちゃを取り出します。幼児の1人は欲求不満になりますが、起き上がって別のおもちゃを選んで遊んで、もう一度満足しています。もう一人の幼児は非常に怒って、泣き叫び、かんしゃくを投げます。

最初の幼児は平均的な人です。物事がうまくいかないとイライラしますが、それを乗り越えて先に進みます。 2番目の幼児は、動揺することはないが、とんでもない行動と怒りで不満のデモンストレーションを開始するナルシシストについて説明します。 2人目の幼児は、すぐにおもちゃを取り戻さない限り、簡単に慰められません。彼らは道を譲り、怒りは消え去りました。

ナルシシストは彼らの感情的な反応に関して過剰に補償する傾向があります。彼らは皆に彼らが状況に満足していないことを知らせます。行動は悪い人のように見えることではなく、むしろ自己認識された恥や痛みから身を守るための努力です。皮肉なことに、その行動を目撃するすべての人にとって、怒り​​は恥ずべきことであり、苦痛です。



NPDレイジについて何を知っておくべきですか?

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あなたのパートナーがナルシシズムタイプの怒りを持っているとき、それは動揺して怖いことがあります。 NPDの配偶者は、わずかな不便で悲鳴を上げるように見え、すべてに対して態度を持ち、世界が彼らに反対しているように振る舞います。

真実は、彼らにとって、彼らはまるで彼らが個人的に攻撃されて防御モードに入ったかのように感じるということです。怒りはしばしば過去の痛み、拒絶、トラウマ、または放棄に対する保護メカニズムです。

これらの感情に対する反応は、怒鳴ったり、冒とく的な言葉をつぶやいたり、悲鳴を上げたり、物事を壊したり、他人を物理的に脅したり、実際に危害を加えたりすることです。世界の他の地域は自分たちの行動が制御不能であると認識していますが、NPDを持っている人にとっては、これらの行動は自分たちが起こっていることを制御しているように感じます。

ナルシシズムの人が自傷行為をすることも珍しくありません。自己愛性人格障害のある人はしばしば自分自身を切ります。体の一部を火傷またはやけどする;頭やその他の体の部分を壁にぶつけたり、刺したりします。これらの行動は強烈で恐ろしいように見えますが、ほとんどの場合、自己陶酔的な自傷行為は管理された方法で行われます。彼らは死にたくない。彼らはただ傷つくのを止めたいだけです。

自分を傷つけて傷つけないようにする方法はわかりにくいかもしれませんが、他人に傷つけられることと自分の手で傷つけられることには違いがあります。繰り返しますが、それは制御に帰着します。

自己陶酔的な怒りは、しばしば2層の問題と見なされます。

  1. 誰かに向けられた絶え間ない怒り
  2. 自分に向かって怒り

この2層の問題は、ナルシシストが自分をコントロールしようとしていると感じている人を攻撃することと、そのようなとんでもない反応をしたことで自分自身を攻撃することの組み合わせです。

自己陶酔的な怒りの2つのタイプは何ですか?

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自己陶酔的な怒りには、爆発的怒りと受動的攻撃性の2種類があります。激しい自己陶酔的な怒りは、上記の怒り、虐待、悲鳴です。受動的攻撃的な自己陶酔的な怒りは、やめなさい、悲しい態度を持ち、彼らの怒りの標的に静かな治療を与えることを含みます。サイレントトリートメントは、人々が自分を気の毒に思うように行われるため、いじめの一形態と呼ばれることもあります。その後、ナルシストは状況をコントロールし、彼らが望むものを手に入れます。

配偶者が激怒したときにどうすれば配偶者を止めることができますか?

ナルシシストは非常に激怒し、殺人の端でぐらつくことがあります。彼らが復讐を求めている場合、これは特に当てはまります。あなたはナルシストの間違った側に乗りたくありません。

自己陶酔的な怒りは一般的に短命ですが、それは彼らが怒っている人や彼らが怒りを投影している人に壊滅的な問題を引き起こす可能性があります。

怒りは人々にとって非常に恐ろしいものであり、誰かが実際に自己陶酔的な怒りを投影しているときに直面する恐れです。彼らは無力で、怖がって、そしてなぜその人が彼らにとても怒っているのかについてさえ混乱していると感じます。真実は、ナルシストが彼らの怒りを投影している人とは関係がなく、ナルシストが力とコントロールの喪失を感じていることと関係があります。彼らは叫び声を上げて、力を取り戻そうとします。それは悪循環です。

自己陶酔的な怒りに対処するためのいくつかの異なる方法があります

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  • カウンセリングは、ナルシシズムの人とそのパートナーの両方にとって始めるのに最適な場所です。メンタルヘルスの専門家は、さまざまなテクニックを使用して、ナルシシストとその行動に最適な治療計画を立てることができます。ナルシシストの虐待の矢面に立たされている人にとって、セラピストは彼らが荒れ狂う状況を悪化させる技術を学ぶのを助けることができ、そして彼らが長年にわたって蓄積したかもしれない感情的および精神的犠牲を管理することができます。
  • パートナーとのコミュニケーションスキルに取り組みます。ナルシストと適切にコミュニケーションをとる方法を学ぶことは、あなたを危害から守るのに役立ちます。
  • 自己陶酔的なパートナーとのオープンな関係を維持します。嘘はどんな状況にも役立ちません。
  • 自己陶酔的なパートナーとのルールと境界を設定します。彼らがあなたが容認しないこと、そしてあなたが不十分に扱われた場合の結果がどうなるかを知っていれば、驚くことはありません。
  • あなたのナルシストパートナーが激怒した場合、あなたが相互に合意したことを実行してください。あなたがあなたが言うことをしなければ、あなたの自己陶酔的なパートナーがすべてのコントロールを持ちます。あなたがあなたのパートナーがあなたに再び叫んだらあなたが去ると言うなら、あなたはそれが起こったらすぐに行く必要があります。
  • 時には関係を終わらせることがあなた自身とあなたの精神的健康を守るための最良の方法かもしれないことを知ってください。

ナルシシズムの人は通常、自分で変化することはありませんが、治療による爆発は少なくなりますが、治癒することはできません。あなたがNPDを持っている誰かと献身的で献身的な関係にあるなら、あなたは彼らが良くなることはないことを理解する必要があります。しかし、恐怖の中で人生を送りたくないのであれば、去ってもかまいません。特にあなたを愛していると思われる人から、あなたは自分の人生を恐れてはいけません。