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嘘は自然な行動です。子供たちは話すことができるとすぐに嘘をつき始め、しばしば他の誰かに非難の指を向けたり、「はい」を与えられるべき質問に「いいえ」と答えたりします。ある程度、嘘は社会的優しさに従事するために必要な部分として受け入れられています。人々の気持ちを傷つけないようにするため、またはあなたがしたくないコミットメントから抜け出すために、あなたはしばしば真実を少し押します。これらのタイプの嘘と強迫的な嘘の違いは何ですか？
虚言癖とは何ですか？
嘘をつくことは十分に一般的な行動ですが、強迫的（または病的）嘘は文字通り嘘をつくことを特徴とします。ほとんどの人は目的のために嘘をつきます。トラブルから抜け出したり、社会的な優しさを実行したり、気分が落ち込んでいる人を励ましたり、何ヶ月も続けてきた仕事に就いたりするために嘘をつくかもしれません。強迫的な嘘は、何よりもまず、嘘をつくことを特徴とします理由もなく。強迫的な嘘は、しばしば奇妙で、不条理で、完全に不必要であり、ほとんど風変わりすぎて真実ではないように見えることがあります。
強迫的な嘘は、ある程度、嘘をついている人のコントロールの外にあるかもしれません。精神障害内の強迫観念が制御下にあり制御不能の灰色の領域にあるのと同じように、嘘はほとんど自動応答であり、事前に計画または検討されることはめったにありません。当初、強迫的な嘘つきの嘘は気づかれたり声をかけられたりしないかもしれませんが、ほとんどの強迫的な嘘つきは最終的に彼らの行動に対する評判を高め、しばしば信頼できるまたは信頼できるとは見なされません。
多くの著名人が虚言癖で告発されています。強迫的な嘘は、しばしば不信と混乱を引き起こすため、簡単に認識できます。嘘は、そのように識別しやすく、風変わりで、不必要で、愚かでさえあるように見えるからです。強迫的な嘘は、ジャーナリストのスティーブン・グラスによっても示されました。スティーブン・グラスは、彼のキャリア形成の物語の大部分を作り上げ、ジャーナリストとしての地位から外されました。強迫的な嘘は、前代未聞、新しい、あるいは必ずしも珍しいことではありませんが、より深刻な状態の存在を示唆しています。
状態はどのくらい一般的ですか？
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それ自体は診断可能な状態ではないため、強迫的な嘘つきの正確な数に関するデータを収集することは現在のところ不可能です。しかし、測定できるのは、障害の一部として強迫的な嘘をついている精神的健康状態に苦しんでいる人々の数です。虚言癖は、反社会性パーソナリティ障害（APDまたはASPD）、自己愛性パーソナリティ障害（NPD）、境界性パーソナリティ障害（BPD）、アルコール依存症などの中毒性障害など、いくつかの精神的健康状態に関連している可能性があります。不安障害や注意欠陥などの他の精神的健康状態は、うそをつくことを強いられる可能性がありますが、これらは強迫的なうそつきの作成において最も一般的な障害です。
嘘をつくことにつながるこれらの障害についてはどうですか？これらの条件のほとんどでは、アイデンティティは問題のようなものです。それが不安定な家庭生活に起因するのか、乳児期および小児期の不整形な愛着、ネグレクト、トラウマ、または遺伝学に起因するのかは不明です。虚言癖の可能性のある要素に伴う各障害には、決定的な性格やアイデンティティを作成、維持、または認識するのに苦労する要素もあります。
したがって、強迫的な嘘はおそらく不安や不適切な感情に関連していると仮定することができます。無意味な嘘のように見えるかもしれないのは、注目を集め、賞賛を獲得し、物質的なものを獲得し、さらに別の虚偽で逃げたという感情的な勝利を得ることを目的とした嘘かもしれません。本質的に、健康な心は毎日機能するために嘘をつくことに頼らないので、メンタルヘルスの低下の存在は、強制的な嘘に苦しんでいる人を伴う可能性があります。
虚言癖はどのように扱われますか？
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虚言癖の治療は、心理学の統治機関によって公式の診断として認識されていないため、注意が必要な場合があります。通常、虚言癖は別の状態の症状と見なされ、間接的に治療されます。関連する状態の最も一般的な治療法は、認知行動療法を含むトークセラピーです。この形式のトークセラピーは、誤った仮定や不健康な思考パターンを根絶し、自分自身や周囲の世界の見方を改善し、人生の課題に対処するための準備が整ったと感じるのに役立ちます。
虚言癖は、その根本的な原因を特定することによって最も効果的に治療されます。不安が嘘をつくことへの衝動の背後にある場合、あなたの不安を治療することは、不誠実であるという衝動を解決するのに役立ちます。それが自己愛性人格障害および関連する症状に起因する場合、NPDを治療することが救済を見つけるための最良の方法です。 ADHDが強迫的な嘘の背後にある原動力である場合、ADHDの症状を管理するためのツールを開発することが最善の行動です。
虚言癖に利用できる単一の治療法がないことを発見することはイライラし、圧倒されるかもしれませんが、虚言癖はより大きな問題の症状であり、あなたの最も重要な部分ではないことを知って安心することができます、あなたの精神健康、またはあなたの性格。代わりに、介入と支援の必要性を示します。これは通常、ReGain.Usなどのオンラインプラットフォームを介して作業するセラピストを含むメンタルヘルスの専門家によって提供されます。
あなたや愛する人が強迫的な嘘つきであるかどうかを評価できる単一の決定的なテストはありません。多くの強迫的な嘘つきは彼らがそのように分類できると信じていないので、強迫的な嘘つきを特定することさえ難しいかもしれません、そしてそうするものは当然それについて嘘をつくかもしれません。したがって、単一のテストは、強迫的な嘘の存在を正確に判断するのに十分な広さまたは広範囲ではありません。
しかし、できることはメンタルヘルスの専門家による評価です。一連の質問と綿密な観察を通して、セラピストはあなたが強迫的な嘘つきであるかどうかを判断できるかもしれません。ただし、これでも難しい場合があります。長年の実践的な嘘つきは、精神的健康状態の認識と診断の訓練を受けた人にも説得力がある可能性があります。さらに、単一のセッションは、強迫的な嘘の特定の識別を保証するのに十分な長さまたは実質的ではない場合があります。
誰かが嘘をついているかどうかを判断するためのテストがありますが、これらは通常、自由に配られることはありません。最も有名な嘘つきテストはポリグラフテストです。これは、スピーチに対する身体の反応を測定し、嘘をついた後の心拍数または呼吸数の著しい増加を示すことができます。これもまた誤りである可能性がありますが、そのような綿密で徹底的な検査によってもたらされる神経質は、心臓と呼吸数の上昇を容易に引き起こす可能性があります。
最終的に、あなたが強迫的な嘘つきであるかどうかの唯一の真のテストはあなたから来ます：あなたは自分が韻や理由なしに定期的に嘘をついていると思いますか？正直ではなく、デフォルトの応答に嘘をついていますか？嘘はあなたが意図せずに定期的にあなたの舌を「滑らせる」ように見えますか？これらの質問に「はい」と答えた場合、あなたは強迫的に嘘をつく傾向があり、嘘はあなたのコミュニケーションパターンの一部である可能性があります。
虚言癖を定義してナビゲートする方法
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虚言癖は単一の認識された状態ではないため、定義するのは困難です。代わりに、虚言癖は他の精神的健康状態の症状または要素と見なされ、不安などの比較的良性のものもあれば、反社会性パーソナリティ障害の場合のように潜在的に損傷を与えるものもあります。ある場合には、強迫的な嘘はその実行において比較的無害であり、他の場合には、強迫的な嘘は危険であり、嘘つきの近くにいる人を危険にさらす可能性があります。 2つの違いを定義することは、通常、根本的な原因を見つけることの問題です。
条件としての虚言癖を突き止めるのは難しいですが、行動自体には明確な説明があります。虚言癖は、個人的な利益や意図によって意図的に動機付けられたものではなく、平凡、奇妙、または不必要に見える嘘です。強迫的な嘘つきは、例として関係や仕事に物事を入れるために嘘をつくかもしれませんが、これらのインスタンスは、標準ではなく、嘘の壮大な計画の外れ値である可能性があります。ほとんどの強迫的な嘘つきは、実際の利益や結果に関係なくそうしますが、その代わりに、結果に関係なく、嘘をつくことへの欲求または必要性によって動かされます。
強迫的な嘘は、その害が肉体的、感情的、または精神的であるかどうかにかかわらず、嘘つきと嘘つきの周りの人々に害を及ぼす可能性があります。メンタルヘルスと虚言癖は調和して生きることはできず、虚言癖の治療を受けることは極めて重要です。あなた、またはあなたが知っている誰かが強迫的な嘘に苦しんでいるように見える場合、最初のステップは嘘の存在と行動の範囲を認めることです。そこから、メンタルヘルスの専門家と一緒に訪問して、半信半疑、混乱、嘘に包まれず、自信、誠実さ、誠実さに根ざした生活を送るための考えられる原因と治療の選択肢を判断できます。
