離婚の段階を乗り越え、それぞれに対処する方法

離婚後の生活はジェットコースターのように感じることができます。フィニッシュラインに到達する前に通過しなければならないいくつかの感情的なプロセスがあります。離婚のこれらの各段階では、成功してできるだけ早く通過するために必要なツールと対処メカニズムが必要です。離婚を乗り越えることは、悲しみの段階に似ています。しかし、離婚にも課題があります。

どんなに設備が整っていなくても、これらの感情に対処し、これを乗り越えることができます。あなたが永遠に存在すると思っていた誰かとの関係を失うことは容易ではありません。あなたが離婚を望んでいたのなら、あなたは強い罪悪感を持っているかもしれません。あなたのパートナーがさよならを言った人であるならば、あなたは怒りまたは否定を経験しているかもしれません。両方が分裂したいと思ったとしても、最適な癒しのために経験しなければならない感情的なプロセスがあります。



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あなたは疑問に思うかもしれません-離婚を乗り越えるのにどれくらい時間がかかりますか?あなたの前にある道は長いか不可能に見えることもありますが、あなたが経験することは限られています。それには終わりがあります。あなたがしなければならないのは一度に1日プロセスを取ることです。



離婚の段階は何ですか?

あなたが受け入れを感じるために通過する必要がある離婚のいくつかの感情的な段階があります。これらの段階は次のとおりです。



  • 拒否
  • 怒り
  • 交渉
  • うつ病。
  • 受け入れ

これは一方向のパスではないことを覚えておくことが重要です。たとえば、ある日、人が否定し、交渉に移り、怒りに戻って、うつ病の時期を迎える場合があります。どこから始めても、受け入れが最終的な場所です。



この記事では、これらの各段階の詳細と、それらを通過する方法について説明します。これらの対処メカニズムは、女性の離婚アドバイスや男性の離婚アドバイスに最適です。

拒否

離婚のこの段階は、誰かが引き金を引く前に発生する可能性があります。それはあなたの本当の気持ちを無視し、あなたの関係が良いことを自分自身に納得させることを伴うかもしれません。あなたはあなたのパートナーのために言い訳をしたり、あなたがあなたのパートナーと償いをするためにあなたがすることができる何かがあると感じるかもしれません。

どんなに状況が悪くても、物事をより良くする方法があると自分に納得させるでしょう。これが当てはまらないことを深く知っていても、物事が本当に’そんなに悪い’であることを受け入れるのに苦労するでしょう。勇敢な顔をしてふりをすることができます。



離婚手続きが始まって終わった後でも、否定の段階にある人々は、離婚したことを認めることを拒否し、指輪をつけ続け、以前と同じ生活を続けることができます。そうすることで、彼らは痛みを避けることができます-しばらくの間。

この段階を乗り越えたいのであれば、自分自身に痛々しいほど正直でなければなりません。特にあなたがまだあなたのパートナーを愛しているならば、あなたがこれをすることは非常に難しいかもしれません。

これを乗り越えるには、愛がカップルを一緒に保つのに必ずしも十分ではないことを受け入れる必要があります。信頼性、信頼性、サポートなどの他の要素はすべて重要な要素です。これらの1つまたはすべてが欠落している場合、関係は実行可能ではありません。

離婚について矛盾する考えがあるたびに、これらの事実を思い出してください。あなたはこれから即座に救済を得ることができないかもしれません、しかしあなたはあなたがプロセスを進めることができるようにあなたが正しい決定をしていることを最終的に受け入れることができるでしょう。最終的に、誰かが離婚を望んでいる場合、最善の方法は、チップをどこにでも落とすことです。すでに水中で死んでいる関係のために余分な努力をすることには意味がありません。

怒り

否定後の離婚の次の段階は怒りです。あなたは自分自身に腹を立てるか、あなたのパートナーに腹を立てるかもしれません。まず最初に、怒りは悪い感情であるという神話を手放さなければなりません。無視したり否定したりすべき感情はありません。あなたが怒っているなら、あなたは怒っています。とても簡単です。さて、これは破壊的な方法で行動することが大丈夫だという意味ではありません。あなたができる最善のことの一つは、あなたがどのように感じているかと一緒に座ることです。

この段階は、あなたが思うほど明確ではありません。一部の人々は、あなたが離婚することを選択した場合、あなたはあなたのパートナーに腹を立てるだけだと思う​​かもしれません。これは常に当てはまるわけではありません。あなたはまた、関係が非常に悪くなり、これに至ったことに対して自分自身に腹を立てているかもしれません。さらに、あなたの信念によっては、離婚はあなたを恥ずかしくて孤独に感じるかもしれません。これはあなたが世界に腹を立てる原因となる可能性があります。

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あなたが怒りを処理している間、あなたはより幸せな未来を持つことを決心していることを忘れないでください。今の気持ちは圧倒されるかもしれませんが、今よりも大きな何かに向かって取り組んでいます。時間とともに、あなたの怒りの感情は薄れ、あなたが得る明晰さはあなたを次の段階に押し進めるのを助けます。先に進むには、制限なく感じさせなければなりません。

これは、多くの種類の人々にとって特に難しい場合があります。怒りの感情は、あなたが自分自身に怒っているのか、元の人に怒っているのかを混乱させる可能性があります。これを選んだら、あなたを幸せにするはずだった決定がなぜあなたを軽蔑に満ちていると感じさせたのか理解できないかもしれません。あなたのパートナーが怒っているなら、あなたは彼らがあなたの結婚を気にかけていることを彼らが示すのになぜこれがかかったのか理解できないかもしれません。あなたができる最も重要なことはあなたの決定に固執することです。ある程度の安心を得るために後退しないでください。そうする場合にのみ、あなたは自分自身を抑える可能性があります。

交渉

交渉とは、すべての悪い感情をなくそうとする試みです。結果として、あなたは一時的にあなたの元で物事を修正することに頼るかもしれません。

あなたはあなたの元があなたが今まで持っていた最高の恋人であると思うでしょう。あなたは離婚の決定を後悔し、それをすべて取り戻したいと思うかもしれません。あなたはあなたの前のパートナーを逃したという極端な感情を経験するでしょう、そしてあなたは彼らを取り戻すためにほとんど何でも考えるかもしれません。これが離婚の段階であることを知ることは、正しい軌道に乗る上で非常に重要です。

あなたがこのように感じている唯一の理由は、あなたがこれらの感情にブレーキをかけるためにあなたが活性化しているメカニズムです。多くの人にとって離婚は簡単ではなく、離婚についてのあなたの気持ちは非常に激しくなる可能性があります。正体不明の時間モーションを通過するよりも、最初に残した関係にフォールバックする方が簡単に思えるかもしれません。あなたがあなたの決定をした理由を覚えて、コースを続けてください。リストを書いて、必要に応じて冷蔵庫に固定します。戻らないでください。

あなたはあなた自身の人生のマスターです。あなたが今下す決定はあなたが将来感じる喜びのレベルを決定します。あなたがあなたの元を去るプロセスから逃れるために悪い関係に戻ることに頼るならば、あなたは救済を得ません。短期間は気分が良くなるかもしれませんが、関係の根底にある問題がなくなることはないでしょう。あなたは、どこかで同じ状況に陥る可能性が最も高いです。あなたはこれを通して力を与えて、あなたができる限り離婚の後に進むほうがはるかに良いです。

どんなに難しいと感じても、これを乗り越えることができます。あなたが持っている強さと意欲を自分に認めてください。人間は非常に弾力性のある生き物です。あなたが自分自身にチャンスを与えることを選択した場合、あなたはあなたがどれほどうまくやっているかにあなた自身を驚かせるかもしれません。ここまで到達した場合は、ほぼフィニッシュラインに到達しています。今はあきらめないでください。あなたの未来はそれにかかっています。あなたが値するものとあなたが望む人生に集中し続けてください。力のためにこれらの夢を頻繁に利用してください。

うつ病。

あなたはおそらくこの段階のほとんどをテレビやベッドの前で過ごすでしょう。あなたはあなたの社会生活と愛の生活を取り巻く非常に悲しい感情を持つでしょう。

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これは完全に普通の感じ方です。しかし、これは最も大きな打撃を受けた離婚の段階の1つです。あなたは先に進む方法やあなたのパートナーなしでこの新しい人生を生きる方法を知らないかもしれません。私たちはしばしば配偶者と一緒に生活を築きます。おとぎ話のように、永遠の愛を想像します。私たちの生活が計画通りに進まないとき、私たちはループに陥ります。パートナーに関しては、間違った決定を下すのは難しいかもしれません。私たちはまた、関係を築くことは愛らしくなく、価値がないと感じるかもしれません。

あなたのうつ病があなたに告げる嘘を信じてはいけません。これはすべて、何らかの方法で実行するプロセスです。あなたが今持っている感情は薄れます。あなたはあなたを大切にし、あなたが幸せで成功しているのを見たいと思っている恋人を見つけるでしょう。あなたがあなたを愛することを意図されている人の腕に包まれているとき、これはすべて遠い記憶になります。ここでの一般的なテーマは、コースを継続することです。あなたはより大きく、より良いもののためのものです。常にそれを覚えておいてください。

受け入れ

これはすべての中で最高の段階です。あなたがあなたに起こったことを受け入れるとき、喜びはあなたの人生に戻ります。受け入れは、’私は起こったことを気に入っている’を意味するものではありません。’つまり、私は自分がどこにいるのかを知っており、状況に安心しているということです。

離婚のすべての段階は、この最終段階に到達します。あなたは自分がした決断をした理由を理解し、それに平和を感じるでしょう。細かい部分を気にする必要はありません。関係は終わり、あなたはついに新しい章に移ることができるように感じるでしょう。これがあなたの新しい人生の始まりです。

いつ助けを求めるか

これらの段階のいずれかで長時間立ち往生していると感じたり、追加のサポートが必要な場合は、治療が役立ちます。

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連絡を取り、追加のサポートを受けると、プロセス全体が簡単になります。助けが必要だと感じた場合は、遠慮なくご連絡ください。離婚からの移行はそれなりに大変です。一人で苦しんではいけません。