アルコールと怒り:「怒った酔っぱらい」が混ざった暴力的なカクテル

あなたのパートナーが“怒っている酔っぱらい”であるとき人生は混乱し、予測できないことがあります。多くの“怒っている酔っぱらい”酔っているときは言葉や身体的に攻撃的になる可能性があり、冷静なときに彼らがいることをあなたが知る方法と一致しない方法で行動します。この行動の変化のために、“怒っている酔っぱらい”と一緒に暮らす議論を引き起こさないように、常に卵殻の上を歩いているように感じるかもしれません。

このジキルとハイドのルーチンは、しばしば“怒っている酔っぱらい”のパートナーを離れることができます。矛盾した感じ;。同時に、パートナーの酔った行動が不健康または虐待的であることに気付く場合があります。また、パートナーが「自分自身ではない」ため、これらの行動を見落としたり最小限に抑えたりする場合もあります。彼らが飲んでいたとき。このように彼らの行動を合理化することにより、“怒った酔っぱらい”彼らが消費したアルコールの量について彼らがしたことを非難することによって、彼らの行動に対するありとあらゆる責任をそらす可能性があります。



これらの合理化がどれほど一般的になったとしても、研究によると、これらは、私たちが愛する人が飲んでいるときに認識できない人に変わるときに見られる、一見無意味な変化を理解するのに役立つように自分自身に言う言い訳にすぎません。むしろ、科学は、私たちの多くが喜んで耐えることができるよりもはるかに厳しい現実をサポートしています–その“怒っている酔っぱらい”冷静なときに怒りや暴力を振るう可能性があるだけでなく、実際にはその素因があり、パートナーや他の愛する人を深刻な危害の危険にさらします。

アルコールと脳

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アラン・ハーパー・ニールはかつて、“一部の人々は、酔っ払ったり、怒ったり、疲れたりしたという言い訳で、自分の有害な言葉を却下したと書いています。しかし、それらの条件やその他の条件は私たちの信念を変えるものではありません。それらは、それらを明らかにすることにおける私たちの快適さを示すだけです。”これらの言葉は、アルコールの背後にある科学とその脳への影響を雄弁に反映しています。



アルコールは脱抑制剤です。簡単に言えば、これはアルコールが誰かの性格を変えることを引き起こさないことを意味します-それは単にすでにそこにある特徴を明らかにするだけです。アルコールは、他の人よりも一部の人の性格についてより多くを明らかにする可能性があり、多くの場合、友人や家族に同様に衝撃を与える側面を示します。酔ったときに最も変化する人々は、単に社会的に受け入れられていない特性を隠すことを学んだかもしれません。 “怒っている酔っぱらい”これは、彼らが冷静なときに怒りや攻撃性になりがちで、汚名や結果を避けるために積極的に抑圧することを意味するかもしれませんが、それはより社会的に受け入れられるか言い訳になると考えられているので、酔っているときは自由に怒らせてください。

さらに、飲酒は誰かの実行機能スキルを損なう可能性があり、彼らが衝動を制御して合理的な決定を下すのを困難にします。そのため、飲酒している人は、冷静なときと同じように感情をコントロールできない可能性があります。したがって、すでに怒りの管理に苦しんでいる人は、感情を抑える能力を失い、その結果として攻撃的になることさえあります。アルコールはこの反応を引き起こしませんが、それを悪化させます。



アルコールと家庭内暴力

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はっきりさせておきましょう。アルコールは決して家庭内暴力を引き起こしません。毎日、何百万人もの人々が、感情的または肉体的な危害を加えることなく、飲んでパートナーの家に帰ることを選択しています。同様に、多くの人々は、アルコールを一滴も消費することなく、毎日パートナーを虐待する可能性があります。しかし、飲酒と家庭内暴力の間には強いつながりがあり、無視することはできず、無視してはなりません。



研究によると、アルコールは、他のどの中毒者よりも、暴力犯罪の実行に関与していることが示されています。 “怒っている酔っぱらい”のパートナーおそらく、この暴力の最初の受け手は、その人と世帯を共有するか、他の人よりも多くの時間を過ごすためです。 WHOが実施した調査によると、家庭内暴力を経験した人の55%以上が、相手が暴力行為を行う前に飲酒していたと信じていました。彼らの研究は、“より多く、より頻繁な飲酒は暴力のリスクを高める”を示唆しています。そしてその“親密なパートナーによる暴力はより深刻であり、加害者がアルコールを消費したときに身体的傷害を引き起こす可能性が高くなります。”これにより、パートナーが影響を受けているときに致命的な力が使用されるリスクが高まる可能性があります。

怒った酔っぱらいを生き残る

あなたのパートナーが“怒っている酔っぱらい”の場合日常生活は困難で危険ですらあります。何があなたのパートナーを怒らせるのか、彼らが酔ったときに彼らがどのように反応するのかを予測することはできません。このため、パートナーが爆破するのを防ぐための明確に効果的な方法はありません。これは決してあなたのせい;あなたのパートナーが“怒っている酔っぱらい”の場合爆発を引き起こしたり防いだりするためにあなたが言うこともできることも何もありません–彼らの怒りはほとんど常に避けられません。

“怒っている酔っぱらい”の多くのパートナー彼らはパートナーが彼らに対して積極的に行動するのを防ぐことはできませんが、安全計画を作成して使用することにより、彼らに与えられる害の量を最小限に抑えることができることを発見します。安全計画を立てておくことは、“怒っている酔っぱらい”のパートナーを助けることができます。危険な状況によりよく対応し、物事が暴力的になる前に怒りの爆発から逃れるためのいくつかの方法を提供します。自分で安全計画を立てるのに苦労している場合は、次の戦略を検討してください。

  • パートナーの飲酒習慣を観察し、彼らの行動のパターンを特定して、議論や爆発につながるようにしてください。たとえば、3回目の飲酒後に攻撃的になり始めた場合は、その時点に達する前に逃げる言い訳を見つけることができるかどうかを確認してください。
  • あなたの家の簡単なウォークスルーをして、すべての可能な入口と出口に慣れてください。各部屋から安全に出られるように計画を立ててください。
  • 一晩バッグに数日分の衣類、トイレタリー、その他の必需品を詰めます。これを車の中に置いたり、友人の家に置いたり、すぐに離れる必要がある場合は簡単に行ける場所に置いたりすることを検討してください。
  • 地元の友人や家族に連絡して、家が安全でなくなった場合に誰と一緒に暮らせるかを確認してください。彼らが眠っているときや町の外にいるときに簡単に中に入ることができるように、彼らの予備の鍵がどこに隠されているかを知っていることを確認してください。
  • スマートフォンを充電し、キーにアクセスできるようにしてください。パートナーがあなたの電話を持っていく傾向がある場合は、安価な従量制の電話に投資して、家のどこかに隠すことを検討してください。これにより、パートナーが暴力的になった場合に、ファーストレスポンダーへのライフラインを確保できます。彼らがあなたの鍵を持って行く場合は、予備の車や家の鍵を彼らが見ない場所に隠すことを検討してください。
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  • 安全でない状況に陥った場合は、法執行機関、最初の対応者、および/または選択した愛する人と通信できる個人用安全アプリをダウンロードすることを検討してください。
  • “安全な単語”を作成するあなたが困っているかもしれないことを彼らに知らせるためにあなたが使うことができるあなたの愛する人と一緒に。あなたが最も連絡をとる人々がこの単語を知っていることを確認し、あなたがそれを使用するのを聞いた場合に彼らが何をすべきかを計画するのを手伝ってください。
  • パートナーが物事を叫んだり壊したりするのを聞いた場合は、警察に電話することについて信頼できる隣人と話し合ってください。
  • あなたのパートナーがあなたを部屋に連れて行くのをより難しくするためにあなたの家の周りにいくつかのドアストップを置いてください。

上記のリストは、虐待の前または最中に安全を保つためのいくつかの戦略を示していますが、それは決して網羅的なものではないことを知っておいてください。人それぞれの関係は異なります。そのため、人それぞれが特定のニーズに対応するように調整された独自の計画を立てる必要があります。よりパーソナライズされた詳細な安全計画の作成については、地元の家庭内暴力プログラムに連絡するか、全国家庭内暴力ホットラインに電話して擁護者と話すことを検討してください。



怒っている酔っぱらいで助けを得る

“怒っている酔っぱらい”の助けを探す必ずしも簡単ではありません。時には、彼らの有害な行動が日常生活に流れ込み始めることさえあります。あなたは彼らがあなたや彼らの生活の中で他の人との日々の相互作用においてより積極的になり、冷静になると怒っているように見えることに気付くかもしれません。これは、パートナーの問題のある行動に対処しようとするときに、すでに困難な会話を複雑にする可能性があります。多くの人は単にパートナーと対峙してこう言いたいかもしれませんが、“ Hey、あなたは怒っている酔っぱらいです、そして私はあなたが助けを必要としていると思います、”これは必ずしも良い結果をもたらすとは限りません。多くの“怒っている酔っぱらい”他人の痛みを引き起こす責任を負わないようにするために、彼らの行動を合理化または弁解する場合があります。彼らは、彼らの行動はあなたが言うほど深刻な問題ではないと主張しようとするかもしれませんし、あるいは彼らの行動についてあなたを非難するかもしれません。これらは、真実に直面したことに対する一般的な反応です。

残念ながら、“正しい”は誰もいません。 “怒っている酔っぱらい”の助けを得る方法すべての人は、彼らの関係が救済を試みる価値があるかどうか、または彼らのパートナーによって引き起こされた損害が取り返しのつかないものであるかどうかを自分で決定しなければなりません。あなたは最終的にあなたにとって何が最善かを知っています。

あなたがあなたの関係に取り組み続けることをいとわないなら、彼らの酔った行動とそれがあなたの関係にどのように影響するかについて彼らが冷静になっているときにあなたのパートナーと話すことを検討してください。彼らが飲酒したときに彼らがどのような人になるかを示すテキストメッセージ、写真、またはビデオで彼らと対峙することを検討してください。話し合うのは難しいですが、これはパートナーが問題を抱えていることに気付くのを助けるために必要な目覚めの呼びかけになる可能性があります。パートナーが1対1の会話を受け入れない場合、またはグループ設定で話し合う方が安全だと思われる場合は、友人や家族に、パートナーが彼らを目撃した場合に話し合うのを手伝ってもらうことを検討してください。酔った行動。

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しかし、あなたはこの会話をすることを選択し、潜在的な治療オプションについてあなたのパートナーと話す準備をしてください。怒りの管理クラスは、この問題に対処するのに十分ではありません。パートナーが感情をうまく処理して対処することを学ぶことで行動を変えるために必要な足場を確実に持つように、飲酒と怒りの管理の両方に同時に対処する包括的な治療プログラムを選択する必要があります。研究によると、包括的な治療プログラムで最も効果的な介入の1つは治療です。個人セッションとグループセッションの両方で、パートナーは自分の行動と、それが自分の考えや感情にどのように関係しているかについて学ぶことができ、将来の危害を防ぐ方法を学びながら、過去の行動に責任を持つことができます。これらの取り組みをサポートするために、他の介入が並行して使用されることがよくあります。感情を調整するために薬理学的介入が必要な人もいれば、マッサージや瞑想などのより包括的なアプローチの恩恵を受ける人もいます。パートナーが治療を受けているときに定期的にチェックインして、何が機能しているか、何が機能していないかを特定し、必要に応じて調整できるようにします。

あなたの関係を救うことができない、またはあなたがあなたのパートナーと関わるには危険すぎるとあなたが判断した場合、私の予備をあなたに重大な心痛を残すことを選択します。これは、権限を与え、解放する決定になる可能性がありますが、予期しない問題が発生することがよくあります。 “怒っている酔っぱらい”の多くのパートナーのために彼らの関係を離れることはしばしば彼らをさらに危険にさらす可能性があります。彼らの前のパートナーはこの決定に怒り、彼らを激しく非難させるかもしれません。これが当てはまると思われる場合は、地元の家庭内暴力機関に連絡することを検討してください。訓練を受けた擁護者は、あなたがあなたの安全計画を調整するのを助け、保護命令のために提出することの賛否両論についてあなたと話し、そして必要ならばあなたが安全な避難所を見つけるのを助けることさえできます。

関係を維持するか離れるかにかかわらず、多くの“怒っている酔っぱらい”個別のカウンセリングからも恩恵を受けます。資格のあるメンタルヘルスの専門家と話すことで、彼らの考えや感情を表現するための健康的な手段を提供でき、パートナーの過去の言葉や行動についての長引く感情を処理することができます。治療の恩恵を受ける可能性があると思われる場合は、ReGainのライセンスを受けたメンタルヘルス専門家のチームに、思いやりのある、便利で機密性の高いサポートを依頼することを検討してください。