離婚した女性が健康的な方法で結婚生活を乗り越えるためにできる7つのこと

最近離婚したことを理解するのは難しいかもしれません。あなたはまだいくつかの方法で結婚しているように感じるかもしれません、そしてこれはあなたの愛の生活を続けるのを難しくすることができます。元配偶者を乗り越えるのに問題がある場合は、自分を支えているものを乗り越え始める方法を見つける必要があります。離婚した女性が健康的に結婚生活を乗り越えるためにできる次の7つのことを見てみましょう。それはあなたが癒しに向けて重要な一歩を踏み出すのを助けるはずです。

1.感情的な傷を癒す時間を自分に与えます



早すぎることは、多くの女性が離婚後に犯す最大の過ちの1つです。ほら、離婚した後、感情的に癒されるには時間がかかるでしょう。あなたはあなたの元配偶者の周りであなたの時間のほとんどを過ごすことに非常に慣れているかもしれません。一部の人々は、彼らが彼らに親しみを持っていたという感覚のために彼らの元配偶者を恋しく思うことさえあります。離婚が必要だったかもしれませんが、これはあなたが結婚の喪失を悼むことはないという意味ではありません。

あなたの結婚の終わりについて悲しんでいることは完全に大丈夫です。多くの人々は、結婚が本当に終わったという事実に同意するのに苦労しています。起こったことすべてを処理できるように、少し時間を割く必要があります。自分が抱えている問題を解決するために、誰かと話す必要があるかもしれません。多くの女性は、離婚に起因する不安やうつ病の感情についてセラピストと話すことに時間を費やしています。



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セラピストと話すことに決めなくても、親しい友人や家族と話すことは有益です。あなたを悩ませているかもしれないことについて人々と話すことを躊躇しないでください。問題についてベントしたり、オープンにしたりすると、先に進むのに役立つ場合があります。中に物を詰め込むだけではいけません。あなたが自分の感情を抱きしめているなら、あなたはあなたの結婚を乗り越えることができなくなるでしょう。



2.一定のリマインダーを取り除く



あなたの家の周りにあなたの元配偶者を常に思い出させるものがあることも問題になる可能性があります。クローゼットの中に彼の服を見ると、思い出がよみがえります。壁の写真でさえ、あなたを非常に暗くて感情的な場所に連れて行くことができます。感情的なトラウマを防ぐために、これらのリマインダーを取り除くことをお勧めします。

携帯電話で古いフォトアルバムや写真を確認している場合は、それらを削除する方が、保持するよりも健康的である可能性があります。元配偶者から古いテキストメッセージを削除し、過去に集中するのをやめましょう。あなたが過去に焦点を合わせるとき、それはあなたをその時点に固定する傾向があります。あなたは離婚後に先に進み始めたいので、このステップを踏むことが重要です。

しかし、写真は単にあなたの関係に関連付けられているよりも感傷的な価値がある場合があります。この状況では、写真を削除するのではなく、保存しておく方が適切な場合があります。この例は、元配偶者と子供がいる場合です。子供にとって価値のある写真を削除したくはありませんが、信頼できる家族に写真を渡してもらいましょう。

3.あなたの独立を愛することを学ぶ



あなたはすぐにまたデートを始めたくなるかもしれません。新しいロマンチックなパートナーを見つけたいと思うのは良いことですが、最初にあなたの独立を愛することを学ぶことはあなたにとってより健康的かもしれません。一人暮らしをしてから久しぶりかもしれません。あなたが子供を持っているとしても、それはあなたが慣れるための新しいダイナミクスになるでしょう。あなたは家庭で唯一の大人として生活し、あなたは以前よりも多くのことに責任を負います。

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自立することには良いこともたくさんあります。たとえば、パートナーを幸せにすることを心配する必要はありません。あなたはおそらく、結婚したときに夫や妻を喜ばせることに集中することに多くの時間を費やしました。これで、好きな番組を見て、好きなことをすることに集中できます。

この新しいレベルの独立性は、非常に解放的です。あなたは友達とより多くの時間を過ごすことができるでしょう、そしてあなたはあなたの結婚に集中するためにあなたが過去に放棄した追求に集中することができます。これはまったく新しいライフスタイルになる可能性があり、幸せになるために必ずしも新しい男性や女性が必要なわけではありません。一人で幸せになることを学び、それが本当に欲しいと思ったら、新しいロマンチックなパートナーをミックスに加えることができます。

4.より良い形になります

気分が良くなるように、前向きなことにエネルギーを集中してください。あなたはより良い形になるためにいくらかの努力をしたいかもしれません。自分が誰であるかを愛し、何があっても自分の体に自信を持つのは良いことです。それでも、より良い形になることは大きな自信を後押しすることができ、それはまたあなたが身体的に気分を良くすることができます。あなたはいつもより多くのエネルギーを持つことができ、あなたはあなたが世界に挑戦する準備ができているように感じるでしょう。

新しい運動ルーチンに入り、それからそれに固執するために最善を尽くします。離婚した女性の中には、ヨガのクラスに申し込むことを決心する人もいれば、ジョギングをする人もいます。あなたに良いトレーニングを与えながら、あなたにとって楽しいエクササイズスタイルを選ぶだけです。また、現在の物理的能力の範囲内にあるものを選択することも賢明です。時間が経つにつれて、あなたははるかに強くなり、あなたはさらに多くの能力を発揮できるようになります。

5.楽しい趣味を手に入れよう

趣味は本当に満足のいくものであり、あなたのエネルギーを積極的に使うのに役立ちます。運動と同じように、趣味はあなたが時間を過ごすことができる何かをあなたに与えるでしょう。趣味にはさまざまな種類があり、自分が選んだものに非常に情熱を注ぐようになるかもしれません。ジュエリーの作り方を学ぶ場合でも、武道を学びたい場合でも、趣味を持つのは楽しいことです。

趣味の中には社交的なものもあります。これはあなたが再び楽しみ始めることができるようにあなたがもっと外に出ることができるようになるでしょう。楽しむことができることは重要であり、心から笑顔を取り戻すことができれば、離婚を乗り越えることができるようになります。興味があるかもしれない趣味を考えて、彼らにショットを与えることを恐れないでください。

6.友達ともっと時間を過ごす

多くの人は結婚した後、古い友達との接触を失うことになります。あなたが悪い結婚生活で立ち往生している場合、これは特に当てはまります。古い友達と再会することで、自分自身を再び見つけることができます。関わりのある人との生活を楽しむことができます。外に出て一緒に楽しんで、好きなことをして時間を過ごしましょう。

この試練の時、あなたの友達はあなたのサポートシステムになることができるでしょう。あなたが前進できるようにしたいのなら、あなたはあなたが信頼できる人々を持っている必要があります。これは、あなたがゴミ捨て場で落ち込んでいるときに最適であり、あなたの友人はあなたの精神を持ち上げることができます。友情の重要性と力を過小評価しないでください。

7.あなたにぴったりのパートナーを探す

新しいロマンチックなパートナーを見つけることはあなたがしなければならないことではありませんが、それでも他の誰かとのロマンチックなつながりを望んでいるならそれは素晴らしいことです。あなたが好色を感じていて、これまでに誰かを見つけたいのなら、あなたは良いマッチである誰かを見つけるために最善を尽くすべきです。良い一致はあなたと同じような価値観を共有する誰かになるでしょう。あなたが惹かれている人を見つけるのは良いことですが、あなたの価値観が一致しない場合、関係が逃げるよりもはるかに先に進むのは難しいでしょう。

あなたと同じことを人生から望んでいるパートナーを探してください。これまでのところ、このようにぴったりの男性や女性を見つけることができれば、何か特別なものを作ることができるかもしれません。カジュアルな関係を探している場合でも、意図と目標が一致していることを確認する必要があります。これは、楽しみに新しい何かを与えながら、さらなる心痛を避けるのに役立ちます。新しいパートナーと適切な方法で互換性を持たせたいので、新しい人と知り合うときにどのように一致するかを確認することに集中してください。

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離婚したデートは、子供がいるときや、最後の結婚で感情的な荷物を持っているときは、必ずしも簡単ではありません。それでも、新しいパートナーとの強い絆の構築に取り組むことができます。圧倒されないように、ゆっくりと時間をかけることを検討するのが最善かもしれません。関係に息を吹き込み、自然に発達させる時間を与えます。

オンライン療法も役立つことを忘れないでください

オンライン療法は、離婚から移行するときに有益である可能性があることを常に忘れないでください。あなたが経験している感情を乗り越えるには、助けが必要かもしれません。オンラインセラピーは、自宅でくつろぎながら資格のあるセラピストと話すことができるため、非常に便利です。彼らはあなたが起こっていることに対処するのを助ける方法を知っています、そしてあなたはあなたの問題を乗り越えることがはるかに可能であると感じるでしょう。