近くのカウンセリングセンターで探すべき6つのこと

人々がカウンセリングを求めることを決定する理由はたくさんあります。愛する人の喪失、うつ病や双極性障害のようなメンタルヘルスの闘い、またはライフイベントや課題への対処はすべて、誰かにカウンセリングを求めるよう促すかもしれません。あなたが自分でカウンセラーを見つけることを考えていたなら、あなたはカウンセリングセンターを見つける方法についての助けを探しているかもしれません。

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私の近くのカウンセリングサービスで何を探すべきか

あなたがあなたの近くのカウンセリングセンターを探しているなら、あなたがする必要がある最初のことはあなたが一緒に仕事をしようとしているカウンセラーのタイプを決定することです。 ’カウンセラー’の称号を使用する可能性のあるメンタルヘルスの専門家にはさまざまな種類があります。または’セラピスト’。

たとえば、処方薬についてメンタルヘルスの専門家と話すことに興味がある場合は、精神科医を探したいと思うでしょう。処方箋を書くことができるメンタルヘルスを専門とする医師です。資格のある心理学者または資格のある専門のカウンセラーであるカウンセラーを選択した場合、薬が必要な場合、または必要な場合は、精神科医または他の医師による薬の評価を紹介します。

それで、あなたがあなたの実際のニーズが何であるかを決定するとき、あなたがあなたの近くのカウンセリングセンターで探すべきいくつかの事柄がここにあります。


  1. 資格情報を確認する

メンタルヘルスの専門家の資格情報に関しては、選択できる長いリストがあります。専門家の名前に続く文字が表示されます。これらの文字は、専門家が持っている資格情報の種類を表しています。

これは、修士号や博士号から州の免許まで、何でもかまいません。州の免許は通常、専門家がその免許を取得するための一連の要件を満たしていることを示します。これらの文字の意味を理解することは、あなたが探している助けを得るために重要です。

一緒に仕事をしたい人の資格情報について質問がある場合は、その人に尋ねてください。信頼できるカウンセラーは、資格情報をあなたと共有するだけでなく、ライセンスを確認するためにどこを探すことができるかについての情報を提供することをいとわないでしょう。

2.専門分野を確認する


すべてのカウンセラーが同じ分野を専門としているわけではありません。特定の分野に焦点を当てていない人と一緒に仕事をすることはまったく問題ありませんが、対処したい問題について特定のレベルの専門知識を持っていることを希望する場合があります。

たとえば、結婚生活で苦労している場合は、特にカップルと一緒に働くカウンセラーを探すことをお勧めします。他のカウンセラーから助けを得ることができるかもしれませんが、誰かが結婚や家族関係を専門としている場合、彼らはあなたとあなたの状況を助けるための専門的な戦略とアドバイスを持っている可能性が高くなります。

  1. 手頃な価格を確認してください

カウンセリングの費用はさまざまです。無料のカウンセリングのオプションがあり、セッションごとに数百ドルの費用がかかるカウンセラーがいます。この費用は、あなたがいる場所とカウンセラーが持っている資格情報の種類によって異なります。

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そのため、開始する前に、各セッションの費用を確認することが重要です。スライディングスケールや健康保険の適用範囲など、カウンセリングをより手頃な価格にするためのオプションがあります。

あなたが健康保険に加入している場合は、あなたが持っている補償の種類、それがカバーするものを理解し、あなたの保険を受け入れるカウンセラーを見つけることを確認してください。

  1. 信頼

カウンセリングは、あなたがカウンセラーを信頼できる範囲でのみあなたを助けることができるでしょう。あなたが彼らを信頼しない場合、あなたは彼らが本当にあなたを助けるために必要な個人情報を共有するつもりはありません。

あなたが結婚または関係のカウンセラーを探しているなら、あなたとあなたの大切な人の両方がカウンセラーを信頼できなければなりません。これはあなたがあなたのカウンセリングセッションから最高の結果を得る方法です。

カウンセリングに慣れていない場合は、見知らぬ人と個人的な問題について話すのは不快に感じるかもしれませんが、1〜2回のセッションを行ってもその気持ちが消えない場合は、他の人を探したいと思うでしょう。と会います。

  1. ロケーション

直接会うカウンセラーを探している場合は、場所を検討する必要があります。あなたはあなたがあなたのセッションのために彼らのオフィスに簡単に行くことができることを確認したいと思っています、そしてそれはあなたやあなたのパートナーがそこに旅行するのにそれほど複雑にならないでしょう。

  1. 提供されるカウンセリングサービスの種類

治療にはさまざまな種類があります。さまざまなタイプがさまざまな状況に役立ちます。カウンセラーに相談して、特定の状況に対してどのようなオプションが提供されているかを確認してください。

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近くのカウンセリングセンターを探す方法

オンライン検索

インターネットにより、これまで以上に簡単に仕事をする専門家を見つけることができます。 「近くのカウンセリングセンター」を検索ボックスに入力するだけで開始でき、周囲のすべてのオプションを確認できます。

一緒に仕事をする人を選ぶ前に、必ずレビューを確認し、上記の情報も確認してください。これは、周辺地域にどのような選択肢があるかを確認するための優れた出発点です。

医師の紹介を求める

一部の医師は地元のカウンセリングリソースに精通しています。カウンセリングサービスの紹介のために医師として、これについて医師と話し合うことに抵抗がない場合。

ただし、医師があなたを誰かに紹介したからといって、その人があなたに最適であるとは限りません。適切なカウンセラーを選ぶとき、あなたはまだあなたのデューデリジェンスをしたいです。

家族や友達に聞く

家族や友人は、適切なカウンセラーを見つけるための優れたリソースになる可能性があります。友人や家族があなたと同じような状況でカウンセリングに行ったことを知っている場合は、カウンセラーについて意見を聞くことが役立つ場合があります。彼らはまた、あなたが間違った人に行くのを避けるのを助けるために彼らが否定的な経験をしたことをあなたに話すことができるかもしれません。

ただし、人それぞれが異なることを覚えておいてください。これは、友人や家族のために働いていたカウンセラーがあなたに最適ではないかもしれないことを意味します。

近くの無料カウンセリングサービスのオプション

あなたが手頃なカウンセリングを見つけるのに苦労しているなら、あなたが考えることができるいくつかの無料のオプションがあります。何が利用できるかは、あなたが住んでいる地域とあなたがカウンセリングを探している地域によって異なります。

あなたが学校にいる場合、通常、無料または非常に手頃な価格で会うことができるカウンセラーがいます。管理事務所に相談して、利用できるオプションを確認してください。

米国の多くの市や郡では、無料または低コストのメンタルヘルスサービスを受けることができる診療所も提供しています。地元のヘルスケアセンターに、彼らがどのようなサービスを提供しているかを確認することができます。

お住まいの地域の地元の宗教団体に確認することもできます。多くの教会には、コミュニティのメンバーや他の人々に無料でカウンセリングを提供する牧師がいます。地元の教会に問い合わせて、利用できるサービスを確認できます。彼らがあなたを助けることができない場合、彼らはあなたを正しい方向に向けることができるかもしれません。多くの牧師は、メンタルヘルスの専門家と同じレベルのカウンセリングのトレーニングを受けていないことを理解することが重要です。

近くにあるオプションが気に入らない場合はどうなりますか?

お住まいの地域に適切な選択肢がない場合はどうなりますか?または、近くのカウンセリングサービスを利用できない場合はどうなりますか? ReGainは、どこからでもアクセスできるオンラインカウンセリングを提供しています。

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これにより、お住まいの地域のカウンセラーと協力しなければならないという身体的な制限がなくなります。それぞれの場所に関係なく、自分にぴったりの1つを見つけることができます。これは、カップルセラピーを行っていて、遠距離恋愛をしている場合にも役立ちます。

オンライン治療サービスは、対面式のセッションよりも手頃な価格にすることもできます。あなたはあなたが約束を得ることができる前に長い間待つ必要がないという利点があります。お住まいの地域で探しているものと一致するカウンセリングを見つけるのに苦労している場合は、オンラインカウンセリングを試してみてください。

カウンセリングは、人生のさまざまな課題に役立ちます。何かに苦労している場合は、オンラインと対面の両方で利用できるカウンセラーがいて、直面していることを管理して克服する方法を学ぶのに役立ちます。